~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

CikSiti07

Reply 736# lepapilon


    kalo ko rase lapar tu..ketosis la kot..cer bace nih:

Ape yang berlaku tyme induction? Berlakunye proses KETOSIS..proses dimane badan menukar daripade menggunekan karbohidrat sebagai tenage kepade menggunekan lemak sebagai tenage..waktu ni memang biase kalau korang rase lapa sebab ini adelah perubahan drpd pemakanan x senonoh yang korang buat...tapi percaye cakap aku,korang takkan rase lapar da selepas itu sebab dalam diet atkins nih,calory tak dikire...jadi,makanlah seekor ayam pun kalau suke dan banyak duet...huhu..

sumber :http://www.taknakgemuk.com/

damiqula

Reply 734# maksukiah

insyaAllah.itupun kalo khatam la.aku ni pemalas sket,mlm2 balik keje asik nak tido awal je hihi

CikSiti07

Reply 739# lepapilon


    ayam golek ke ayam roasted ke..leh la makan kulit..sape cakap xleh?ayam kepsi tu pasal kulit die salut tepung...tepung tu kan banyak carbs..sbb 2 la xleh makan..baru semalam aku makan ayam roasted kat giant..letih nak mengabihkan sekor..huhu

CikSiti07

Reply 742# damiqula


    ha..tido awal pun sumbang kepada penurunan berat yg cepat=)

damiqula

Reply 736# lepapilon

aah ms mule2 start rs lapar.skang dh ok sket.cume weekend rase lapar melampau2.maklumla takde keje nk buat kat umah,asik pikir nkn je.kalo weekdays kerja,so xmelayang sgt pemikiran tu kt mknn

Pe4RL

Hari ni dah seminggu tapi weekend banyak ngelat laaaaaaaaa... maknanya Monday my 1st day againlah kan for Atkin's *nanges

Tapi Alhamdulillah... turun gak 2kg. dah berbulan rasanya badan tak turun... Syukur sangat2... lagi 21kgs nak kena turunkan lagi nih... Haih!!!

Pe4RL

update berat sy hari ke-6 start atkins diet(induction).sy timbang 5 hari sekali

start:18/4/2012 - ...
damiqula Post at 23-4-2012 08:46

Betul tu sis rasanya sbb akak pun dalam 4 days turun 1.5kgs gak. Pastuh Ahad elpas, memacam gak akak sentuh Touch&Go sbb teringin sesangat. keropok setengah; ABC hujung sudu; roti Secubit... apa ntah lagik ambiknya...


Rasanya mmg dah kacau ler proses Ketosis tu. So semalam kira 1s day balik ler tho' kiranya kunun dah seminggu amalkan Rugi plak rasanyaaaa... *huwaaaaa

Pe4RL

Reply  midori888


    salah tu midori...atkins bukan bermakna bila ko makan sikit die lagi berk ...
CikSiti07 Post at 23-4-2012 09:23

Yer betul, dgn Atkin's ni JANGAN KASI RASA LAPAR langsung, so bila rasa lapar, minum air cepat2 kalau takder snack

damiqula

pesanan penting dr adik dzul

1. Dalam Atkins , Penimbang bukan sahabat korang yang sebenar..yang penting saiz badan..tak kire la saiz pinggang ke,saiz saiz dada ke,saiz lengan ke,yang penting bukan saiz harddisk korang..

2.Jangan timbang lebih daripade sekali dalam seminggu.kalau tak turun pun dalam seminggu tu,still,tengok saiz korang. ingat,size does matter...ni bukannye emas korang nak pentingkan berat...

3.Tidur sekurang kurangnya 7 jam sehari.tidur selama 7 jam,bukan tidur sambil pakai 7utas jam.ni mesti!

4.Mesti ambil breakfast.tak kesah la ko ni jenis pag baru tido,bile ko bangun je,terus breakfast.tapi jangan la lepas bangun terus makan,basuh la muke dulu paling kurang.

5.Air! dalam chapter2 yang lepas aku dah cerite pasal air..

6. Nak cepat turun berat? buat sedikit exercise..sedikit je..tak payah banyak2..

7.Ingat,dalam minggu pertame diet maybe akan terjadi perubahan mood,penat,nafas berbau..itu adelah baik sebab bukti korang dah lalui ketosis..

8.Multivitamin.bukan multimedia atau mutitasking. buat mase ni tu je kot..ingat..SIZE DOES MATTER...

sumber:http://www.taknakgemuk.com/searc ... 0&by-date=false

damiqula

so betulla timbang xde beza sgt,tapi inches berkurang.suar sume jd longgar

kintan

aku pun diet jugak tapi dgn cara sendiri..
mkn mcm biasa, tapi aku mulakan dgn mkn buah byk2 kasi kenyang.. lepas tu baru mkn heavy tapi mmg dah takleh masuk sbb dah kenyang dgn buah2..
aku nyer style plak.. mkn bersulam minum air kalo ikut org tua2 dia tak kasi buat mcm nie nti dia kata kenyang air.. mmg pun kenyang air mkn kurang

dan yg penting byk minum air kosong.. mmg mujarab utk turunkan berat badan
tak payah la beli produk slimming yg mahal2.. dgn cara sendiri pun buleh turun berat badan
yg penting kesabaran diri harus ada.. barulah buleh berjaya

makadek

Salam uolls....smlm dengan jayanya aku bediet...ari ni..wat senaman ringan jln kaki dukung bb.g kedai mamaks.saja pusing jauh2 bgik bnyk bejalan..tesempak ngn jiran..sempat begosip...hahaha.sikit jek...gosip yg baik2 je taw..balik mmg bepeluh peluh..wat bekpes mee sedap..baru jap jiran antaw sepinggan putri ayu..mables..mkn seketol je weh..kang ke laut diet gua..lebihan tu aku tapaw tok anak aku sekolah....menu lunch spt biasa sup sayur seafood..

makadek

Bye the way ank sulong aku.berat dia 41kg.tdik pagi timbang kat kinik kajaan dah 34.15kg.ngam2 2bulan dia diet.....diet protin dan diet seimbang..aku taget lagik 3 @4kg lagik..mak ngn ank sama naik dietnye

Pe4RL

so betulla timbang xde beza sgt,tapi inches berkurang.suar sume jd longgar
damiqula Post at 24-4-2012 10:11

Betulllah ni kot, sbb ofismate akak + kengkawan ckp mcm menegecil sikit. akak ckp kecik apanya kalu turun takat2 sekilo dua ajer...

midori888

Reply 754# Pe4RL


bestnyer dpt turun 2kg....i nie nak turunkan 2 kg punya lah susah...dah berbulan2 tak bole2 gak...semlm puasa...mkn skit jer masa buka, pagi nie timbang tetap 51kg....geram tau...

Pe4RL

Reply  Pe4RL


bestnyer dpt turun 2kg....i nie nak turunkan 2 kg punya lah susah...dah berbulan2 ...
midori888 Post at 24-4-2012 10:58

Tapi sis, mendiet ni mmg gituh ler... Yang the first 10 kilos mmg senang nak turun-maybe mostly air kot. Hok yg last 5 kilos tu yg susah nawwwwwww nak turun...

i got ard 20kgs to loose, bayangkan berapa lama tu

midori888

Reply 756# Pe4RL


    sabar jer lah kan....hehe....

lepapilon

Reply  lepapilon


    ayam golek ke ayam roasted ke..leh la makan kulit..sape cakap xleh?ayam k ...
CikSiti07 Post at 24-4-2012 09:42

    tapi mcm ayam golek2 tepi jalan ni aku rasa perapan dia mcm ada gula kicap bagai tu yg aku x mkn kulit dia tu. ayam giant serik aku beli busuk

midori888

Reply 758# lepapilon


    mm...korang nie buat aku nak makan ayam golek kat ayamas lah....lama dah tak beli....

lepapilon

pesanan penting dr adik dzul

1. Dalam Atkins , Penimbang bukan sahabat korang yang sebenar..yang  ...
damiqula Post at 24-4-2012 10:10

    itu lah masalah aku aku jenis payah tdo tu pasal ssh skit nk turun
tapi tang suar longgar tu btl la mmg dh longgar blh pki balik jeans yg dh sendat.. aku timbng setiap hari punya la fanatik xbleh rupanya