New Diet Plan:- ATKINS DIET

cendana

hai morning lama dah tak jenguk topik ni...

setelah 3 minggu buat atkins plus ngan puasa berat cendana dah jadi 54kg:pompom::pompom:seluar jeans dah boleh pakai balik...pakai kebaya pun tak ketat mcm dulu...:pompom::pompom:target sekarang nak sampai 50kg.

shidaaziz

Originally posted by chemist_UTM at 24-6-2005 10:39 AM:


TQ shida :hug:

tapi kira slow jgk tu, 8kg utk 3 bulan lebih..
iskk..tp ok dari tak turun terus...

chem ingat nak turun lagi 4-5 kg lah..
nak follow atkins diet dgn T&K..

tp..:hmm ...

meehon tak pe. kalo mee & kueyteow tu berat skit. kalau boleh buat sup. mee suah pun okey gak.

periperi

aku baru start diet ni 21hb jun

hari pertama ok...hari kedua langgar sikit mkn kit kan 2 baris ngan kerepek sbb lapar sgt...tp tak mkn byk ler...

hari ketiga ok....

hari ni aku terpaksa langgar gak sbb mkn biskut pagi td...biskut bos aku bawak balik dari jepun...pastu ada orang belanja kue teow sbb dpt bonus RM1k.

chemist_UTM

Originally posted by shidaaziz at 24-6-2005 10:48 AM:



meehon tak pe. kalo mee & kueyteow tu berat skit. kalau boleh buat sup. mee suah pun okey gak.

alhamdulillah :pray: hehe

now,chemist buat mcm ni

breakfast
1 peket T&K atau GC
2 keping biskut oat

lunch
tak makan atau lauk sahaja
atau sebiji pau kukus

dinner
satu cawan meehon sup,meehon tomyam,tomyam sahaja..sup sahaja..

shidaaziz

shida nye diet cam ni

bekpes
2 keping roti bakar + T&K

lunch
sayur + lauk (with/without nasi (nasi 3 - 5 sudu)

dinner
kalau lapar 2 keping roti
kalau tak lapar buah + GC

jarang ambil makanan di pertengahan.

chemist_UTM

Originally posted by shidaaziz at 24-6-2005 11:07 AM:
shida nye diet cam ni

bekpes
2 keping roti bakar + T&K

lunch
sayur + lauk (with/without nasi (nasi 3 - 5 sudu)

dinner
kalau lapar 2 keping roti
kalau tak lapar buah + GC

jarang  ...

ok dah diet shida tu..chem pun tak amik makanan di pertengahan..sebab dah rasa kenyang dah..:ah:

shidaaziz

shida lapar waktu pertengahan. tapi nak cover, minum air kosong le. lepas tu layan tidur. malam pun tidur awal. kalau tak nanti perut macam ada cacing.

hehehe.. swift.. kayu balak adalah sejenis kuih panjang... campuran tepung gandum, mentega dan telur dan cicah air teh O .. best bangets !

Hello all,

Salam perkenalan.Honey sini.
Dunno if this is the right place to ask about this or not,klu x jgn mare ye,honeykan still baru lagi kat sini.Masih x kenal lagi tempat2 nyer

Just wanna ask if anyone kat sini pernah cuba diet nih b4? klu dah,berkesan ke? masih selamat ke klu nak cuba buat diet nih skrg? Honey skrg Tgh desperate giler nak turunkan berat badan from 60KG to 50KG nih,10 kg je lagi,susah betul nak turun.Sebelum nie nak turunkan from 75KG to 60KG honey buat diet yg biasa2 tu je,kurangkan makan then exercise,tpi biler dah sampai ke 60KG x boleh lah pulak nak turunkan lagi 10KG.So sekarang tgh consider nak cuba buat atkins diet nih.

shidaaziz

sila masuk thread ini

http://forum.cari.com.my/viewthread.php?tid=155577&fpage=5

Mz_tera

Originally posted by haniena at 10-8-2005 10:10 AM:
Hello all,

Salam perkenalan.Honey sini.
Dunno if this is the right place to ask about this or not,klu x jgn mare ye,honeykan still baru lagi kat sini.Masih x kenal lagi tempat2 nyer

Just wan ...

hi honey.....
kalau nak tau if certain topics dah ade thread ke belum... buleh guna "search" kat tempat nak login tuh...   

i'll merge this topic... have fun reading :ah:

hippo_02

aku  pon baru cuba nak berdiet. baru start semalam. menu semalam:
pagi, tengah hari tak makan
dinner around 6pm : ikan goreng tepung 2 ekor, sayur + so'on satu mangkuk + buah jambu batu

hari ni puasa:
menu berbuka puasa ingat nak makan ikan panggang je arini + sup sayur

short term target, nak kurangkan 6 kg
long term, 16 kg

by the way T&K tu ape?  aku tengah cari satu produk untuk menambahkan fiber and meningkatkan metabolisme..of course mestilah diperakui oleh doktor kalu boleh..anyone can help?

bobo_haha

menjenguk atkins diet di sini.... rasa seronok plak nak berkongsi...
bobo pun diet atkins gak.... alhamdulillah, dalam suatu tempoh sebulan atkins (seadanya yakni curi-curi nasik) turun la dari 75 ke 70... pastu tak turun-turun... then bobo berkeputusan untuk ikut atkins bersungguh-sungguh... dalam hampir seminggu kemudian (termasuk hari ini) dapat la turun 2 kg... tu pun fasal pagi sarapan amik susu.... baca kat kandungan nutrisi susu (beli everyday), katanya karb 13 g... so, ok la kot kan, tak lebih 20 g. target akhir minggu ni 67 kg... kalu dapat 65 lagi best. he he he.............
tapi memang betul kata yang lain-lain... kita tak mudah rasa lapar dengan diet atkins ini.... hujung minggu ni ada kenduri kawin member.... nak gak makan nasi minyak... masa tu leh ah tunjuk badan bobo yang da sedikit slim ini......... he he heh............

miss_sepet

sungguh teruja nak buat atkins diet ni balik....hmmm...tapi skang ni cam takbleh plak kalau tak makan at least one meal yang berat....antara mee, mihun ngan nasik, mana satu yang lebih banyak carbohidrat ek?

selalu saya substitute nasi ngan mihun...tapi tatau tu pilihan yg baik atau tak.

missylees

Originally posted by miss_sepet at 31-8-2005 02:03 PM
sungguh teruja nak buat atkins diet ni balik....hmmm...tapi skang ni cam takbleh plak kalau tak makan at least one meal yang berat....antara mee, mihun ngan nasik, mana satu yang lebih banyak carbo ...

Rice
Serving Size: 1 cup       
Calories: 168.78
Fat (g): 0.33
Carbohydrates (g): 36.70
Protein (g): 3.51

Noodles
Serving Size: 1 cup       
Calories: 191.84
Fat (g): 0.35
Carbohydrates (g): 43.82
Protein (g): 1.60

http://www.calorie-charts.net

[ Last edited by missylees at 31-8-2005 04:31 PM ]

missylees

There are stereotypical high carb foods that should be avoided while living low carb. Sugar, potatoes, pasta, white flour, candy, chips, ketchup (yes, ketchup - it抯 full of sugar), and white rice are good ones to eliminate right off the bat!

So, you may not be able to have white bread, but you can make low carb bread with soy flour. No potatoes? Try using cauliflower in your favorite potato salad or mashed potato recipe. Best of all, your favorite dessert recipes can easily be recreated using a sugar substitute.

The important point to remember is that there are always alternatives to the foods you should avoid while living a low carb lifestyle.

"Keep On Low Carbin

hi.. saya baru kat sini. Saya nih dalam kategori overweight yang melampau..my weight is 40 kg more than what it should be. Saya pernah cuba atkins diet sebelum ni. Memang ada perubahan, tapi saya rasa diet tu tak berapa sesuai untuk saya. Bila dah start makan macam biasa balik, badan akan naik balik. Maybe it just doesnt work for me. So sekarang ni, saya cuba again all this weightloss thingy.. utk keep me on track, I'm blogging about it. Cubalah visit ye, sokongan anda diperlukan masuk sini TQ!

[ Last edited by mselle at 3-9-2005 12:37 PM ]

roses

i think b4 u all embark on atkins diet, better chk astro discovery channel pasal ATKINS diet. diaorang nih ade buat analysis by doctor & opinion fr atkin people. Be sure to see tat program

Swift

hello girls....long time no talk here..
rindu plak nak berporem kat sini..

amacam gang diet kita? dah ada sluar yg terlondeh ker? jangan salah paham..maksudnye, dah kuruih ke blom?
akak ni, for the past few months (sepanjang tak masok sini) makan kureng jaga sket..tapi conscience tu masih deep inside...hehehe..alhamdulillah lemak-lemak baru belom bersarang kat my body lagi...

but my trademark meal - sprouted wheat bread - ku masih lagi setia...

mama_boomboom

Ramai orang sedang berATKINS DIET rupa nya kat sini:cak::cak::cak::cak:

Nak join gak leeeeeeee.........:cak::cak: