Trend terkini : Intermittent Fasting

aunty_onion

aunty_onion replied at 9-1-2019 10:46 AM
i start buat IF sebab terpengaruh tengok lisa surihani dah kurus la ni hahhha.

sekarang dah 3 min ...

so sekarang dah 3 bulan buat IF. alhamdulillah dah berjaya turun 10kg.
sekarang dah dapat my ideal weight, tapi perempuan biasa la tak pernah puas so target nak turun lagi sikit.

carly_lah

carly baru mula IF, dh 4 hari... kt rumah x de penimbang, (rosak dikerjakan anak2) jdnya x tau la turun ke belum... nk perut tu kempis aje... org ingt carly mengandung 5 bulan... tu yg sedih tu... hopefully perut kempis la masa raya nanti... dan carly mmg stop gula langsung skg ni...

ipes2

carly_lah replied at 20-3-2019 10:51 PM
carly baru mula IF, dh 4 hari... kt rumah x de penimbang, (rosak dikerjakan anak2) jdnya x tau la tu ...

mcm mana u buat
puasa alternate days kah

carly_lah

ipes2 replied at 23-3-2019 06:28 PM
mcm mana u buat
puasa alternate days kah

x lah, buat hari2... untung nya kalau time anak pg sekolah, masak awal, 11.30am dh settle masak... kul 12 tunggu nak makan... setakat ni belum buat cheat day lagi... hopefully time raya nanti perut kempis la... x de la sedara mara tanya mengandung lg ke????

awers

tengah buat intermittent fasting skrg ni.. one meal a day.. tak sabar nak tengok hasil

aradweb

Noted, argh tunggu bulan ramadhan lah senang

bellaa

Turun 2kg baru

ipes2

carly_lah replied at 24-3-2019 11:31 AM
x lah, buat hari2... untung nya kalau time anak pg sekolah, masak awal, 11.30am dh settle masak... ...

ha ha
sepak lah sapa yg tanya gituh
alhamdulillah my weight steady at 66 68 gituh
ramdahn ni takut la turun jadi 64 ke apa

carly_lah

ipes2 replied at 12-4-2019 06:26 AM
ha ha
sepak lah sapa yg tanya gituh
alhamdulillah my weight steady at 66 68 gituh

x bleh... karang depa kata kuang ajor.. maklumlah yg tanya tu nenek2

ipes2

carly_lah replied at 12-4-2019 03:02 PM
x bleh... karang depa kata kuang ajor.. maklumlah yg tanya tu nenek2

kah kah kah
nenek2 pon boleh menerima sepakan
acah je, jgn dibuat; bulan puasa kena sabar, nanti kena jual

selamat berpuasa

Supersirap

terima kasih ke atas tips serta info yang berguna ini

ipes2

aunty_onion replied at 18-3-2019 11:08 AM
so sekarang dah 3 bulan buat IF. alhamdulillah dah berjaya turun 10kg.
sekarang dah dapat my idea ...

yg turun 10kg dulu tu, before ramadhan ari tu, dapat maintain kah yg itu?
itu persoalan weight loss sebenarnya; ie boleh di maintain atau tidak

aunty_onion

ipes2 replied at 10-5-2019 02:05 PM
yg turun 10kg dulu tu, before ramadhan ari tu, dapat maintain kah yg itu?
itu persoalan weight lo ...

so far dari march haritu dah dapat target weight berat still turun. so kita layan je hehehe.
ni bulan puasa pon turun jugak.
total dah 5 bulan ber IF.

ipes2

aunty_onion replied at 13-5-2019 10:37 AM
so far dari march haritu dah dapat target weight berat still turun. so kita layan je hehehe.
ni  ...

tahniah
susah nak persevere
tapi you clearly did it
semoga dapat maintain all those loses

songket_merah

sempena tahun baru ni jom buat IF sesama, uols boleh update sini.
saje meols bump thread ni, untuk inspirasi diri sendiri.