program detox sendiri - pernah tak?

beldandy

Reply  beldandy


   link mana ni bel? yang siggy tu ker? kiter nampak kek jek..gulp!
surayasukri Post at 14-12-2011 17:20

hahahaha..tu jgn nengok..tu untuk celebration ajek..
ni link nya  http://www.whole-body-detox-diet.com

auntieagony

Reply 58# beldandy

Jawapan to your questions:

1. No, I'm going to do this detox programme moderately jer. I might implement it for max 3 months only. Lepas tu nak take a break and try to inculcate balance meal values - insyallah. Easier said than done.

2. Biasa2x jer - coz I'm slightly overweight by 2-3kg at that time.... bukan overly overweight. So senang nak dikurangkan if you take precautionary steps ASAP. Itupun auntie tak minum seasalt tu - auntie tak sanggup menahan penyiksaan itu... Auntie gantikan dgn detox tea.

3. Sebenarnya kalau Bel nak keputusan yg memberangsangkan, jgn makan apa2x sepanjang mastercleanse. The concoction itself dah mengenyangkan sbb dah mengandungi maple syrup/agave nectare/molasses/air tebu. Selagi Bel minum, Bel akan terasa kenyang dan cergas. But auntie misses the art of munching - so auntie ada cheating sikit. Jika terasa nak mengunyah, auntie suruh maid masakkan sayuran or asam pedas terung/lady finger/tomato. But strictly no rice/flour/carbo.

Mastercleanse ni membuatkan auntie bertenaga tau walaupun tak makan... cuma mengidam nak mengunyah something. It's ok ler kalau you kunyah seulas dua biji chewing gum - jgn sebotol chewing gum... Hahahaha....

Selamat mencuba.

P/s I've to give credit to forumer Kikilalat for the knowledge on mastercleanse thingy. Thanks Kiki....

sya_sugar_sugar

Reply 48# auntieagony


   

Sungguh tak sedap - rasa mcm minum air kicap yg tak sedap..

Benarlah itu Madam Agony.
Rasa dia weks-weks, ditambah dgn CAYENNE PEPPER, triple weks-weks... macam minum air Kicap ABC.

Owh, Agave Nectar, ini first time Sha dengar. Thanks ya madam Agony for info... ni yg semangat balik nak wat ni... ayuh cuba!

auntieagony

Reply 63# sya_sugar_sugar

sya_sugar_sugar,

I'm not kidding when I had written that it tasted realllllyyyy horrible with molasses. Siapa boleh consume, auntie kena bagi tabik....

Maple syrup grade B tu boleh digantikan dgn air tebu juga.

Kalau Sya tinggal di sekitar Subang Jaya, gi kat Empire kat grd floor ada kedai Organic, skrg ada stock organic Maple syrup tu. Tetapi agak mahal ler (my personal definition of mahal ler) - about RM75-80ish per bottle. Kalau nak cari organic agave nectar, ada kat Jaya Grocer (kat Empire jugak!).

sya_sugar_sugar

Alhamdulillah..

Sya, phyllium husk tu apa? bel belum sempat google..busy lah pg ni.
then Soy ...then Soya Milk low sugar tu blh beli yg siap bottle tu ke? atau should i use organic ones?
beldandy Post at 14-12-2011 09:40 [/quote]
.

PSYLIUM HUSK: Slalu kalo org sembelit/Constipation makan ni.
IANYA = Serat/Fibre semulajadi dihasilkan dari bunga

Kalo dah campur air, dia serap air, mengembang jadi macam jelly, boh sikit jer, takleh telan nanti.

Mender ni, bila dia lalu usus, di sapulah dinding usus, serap najis2 lama yg melekat, serap lah apa2 yg patut, so dia tolong kita cuci usus.

Ta payah beli yg mahal2 bagai.

Boleh jer beli  Drinho less sugar, tapi jgn la boh sepenuh mangkuk, asal ada cecair dah ler, suku gelas.

HARUS DI-INGAT BAHAWA
DETOX tak sama dgn DIET tk sama dgn ANTI-OKSIDA

DE - itu sendiri membawa maksud MENGELUARKAN, MEMBAWA PERGI, ME-NYAH kan

kunci DE-TOX = MEDIUM PENGANGKUTAN UTK MEMBAWA KELUAR TOXIN

YEAH, KITA MESTI SEDIAKAN TRANSPORTATION UNTUK KEGUNAAN TOKSIN-TOKSIN ITU NAIK & UCAPKAN SELAMAT TINGGAL PADA BODY KITA YANG DIA HUNI SELAMA INI.

Kunci De-Tox;
1. banyak minum Drinking Water, sebaik2nya 8 botol 1500ml sehari.
2. pencucian usus, usus yg belum detox macam paip besi plumbum sebelum Malaysia Merdeka sehingga kini tak tukar saluran  lagi. Usus yg tak bersih, sempit, tersumbat, dinding2 usus tak efficient serap nutrient.

sya_sugar_sugar

Reply 52# beldandy


   

hmm..kiranya yang bel buat ni is overhaul right? maybe twice a year?
then yang lain2 blh buat sebulan sekali kan? or bila kita rasa perlu?

ttg salt water flush tu..mesti guna sea salt ke?
eh alamak..macam tersalah beli garam la..
bel terbeli french sea salt

maaf ya sya..banyak soklan ni

GARAM = BUKAN yg REFINED, yg RE-FINE tu putih, dah proses, kalo nak sihat jgn makan apa2 yg diperbuat dr warna putih
GARAM = NOT iodized

Sha dah tgk kat Tesco Garam Bukit Halagel, tak bleh guna utk Salt Water Flush. Sebab dh IODIZED.

Kalo nak selamat, cari EPSOM SALT, atau CELTIC TU, di jamin
SHA pakai yg CELTIC warna Grey garam dia RM10.90 jual kat JUSCO Bdr Utama

hmm..kiranya yang bel buat ni is overhaul right? maybe twice a year?
then yang lain2 blh buat sebulan sekali kan? or bila kita rasa perlu?

Miahaha, tu bukan taraf OVERHAUL, tu taraf berakit-rakit ke hulu..
sabar, better berakit-rakit dulu, pastu kita naik speedboat, hoccay?.

Yg OVERHAUL tu at least 7 hari direct tak makan apa2 pepejal, hanya minum MASTER CLEANSE Lemonade + Cayyenne + MAple Syrup, pastu malam wat SALT WATER FLUSH.
OVERHAUL = MASTER -CLEANSE (MASTER = MERUJUK KEPADA BESAR2AN, MENYELURUH)
LEVEL JEDI = ORG YG BERJAYA ACCOMPLISHED hanya minum MASTER-CLEANSE at least 7-10 hari
(nak capai Tahap Jedi ni, kena suruh org lock kita dalam rumah kosong,
kunci dari luar 10 hari duk dalam tu, minum hanya Master Cleanse jer ...)


Kita punya FIGURE HEAD kat sini boleh lah dinobatkan Kat Madam Agony, tu otai tu,
Sha nak mencontohi positiveness Madam Agony.


NI PENGAKUAN MADAM AGONY, boleh sama2 baca, pastu tafakur, niat mencontohi yg baik.

4. Diet tak sentuh rice?
During mastercleanse proses, like Auntie dah tulis earlier - auntie makan nasi if possible 1 hari dlm seminggu jer. Sbb I missssssssss nasi putih yg panas2x, gebu2x, panjang2x, basah2x (sedikit jer!) - auntie mcm ada long-term love affair dgn nasi (takper, janji tak curang... Hehehe...). But I'm also choosy about the rice - bukan sembarangan nasi.... Previously auntie mmg pernah tak makan nasi for a long period of time - auntie mengaku I'm very vain and particular about my body shape coz all my sisters are like that as well (bukan menyalahkan kakak2xku tetapi as a positive motivation)....

Sha start tak makan nasik berbalun-balun 12.09.2011, lepas Raya puasa.
Seminggu makan 3x jer nasik. CRAVING lew konon nak masin2, lemak2.. protein2 lauk sedap...
Bahawasanya:
Kita tak boleh tipu diri kita, kita nak tu... tapi disiplin & self control kembali membawa kita on-track.
Kenang kembali, setelah apa yg kita invest, dah lebih 3 bulan berjaya maintain,
takkan nak musnahkan dalam satu episod ngeri sebegitu?
Owh, katakan tidak..
Kalo termakan pun, minum apple cider, wat salt water flush, cepat2 pergi panjat bukit, 142 anak tangga turun naik 3-4x.

sya_sugar_sugar

Reply 56# surayasukri


   

   dier function utama nak detox kan? at the same time untuk kuruskan badan,rite? so, untuk orang yang memang dah sedia kurus mcm i n tk blh hidup tanpa makan (meaning i ada gastrik dan i memang tak tahan lapar) , mcmana nak buat detox? perlu juga ke 4 hari tu, ataupun ikot kemampuan badan? thanks..

ada 3:
1. DIET
2. DE-TOX
3. Anti-Oksida

Kalo Buat DE-TOX secara tak lansung ada inches atau weight loss
Sebab?
Logically: Weight Loss sebab A) healthier liver B) cleaner colon C) Improved digestion system D) Less Eating un-healthy things

DETOX terdiri dari component2 berikut:

1. Detox Hati (liver)
2. Detox Usus (COLON)

Ada tahap2 nya. Ikut kemampuan.
1. 30 hari MAster-Cleanse (hanya minum lemonade+Cayenne+Maple Syrup)  = detox menyeluruh, overhaul habis from top to toe.

2. 7-10 hari MAster-Cleanse (hanya minum lemonade+Cayenne+Maple Syrup)  = detox menyeluruh, overhaul habis from top to toe, tapi kuranglah kesannya, tak macam yg 30 hari tu.

3. Salt-Water Flush (ni sebenarnya bukan detox menyeluruh) hanya nak cuci, hakis saluran usus, perut yang berlemak2, enapan najis2 termendap, melekat pada dinding usus sepanjang 2o tahun hidup, 30 tahun hidup...

Tahukah anda, kalo anda makan KFC pukul 8 malam, pukul 9 malam anda minum Salt-Water Flush apa yg terjadi kat KFC tu?
Jgn jijik, ini kenyataan:
KFC tu tak sempat diblender, perut tak sempat proses.
apa yg anda kunyah itu yg keluar balik sebijik bentuk terakhir dalam mulut anda.

MAknanya Salt Water Flush ini sesuai bagi orang yang rasa nak makan, asal lalu kat tekak, lehlah merasa.
Tapi kuarkan balik all bank deposit yg telah dibank-in kan tadi.

4. Minum Apple Cider (2 sudu besar+segelas air) = potong lemak, lebih kepada anti-oksida
TIPS: Apple Cider Vinegar pilih yang ada 'MOTHER' , RAW & UN-FILTERED. Jgn beli yg jernih atau clear.
Jenama Pilihan : BRAGSS. Sha standby Twin PAck beli 2 bulan sekali. 1 botol kat umah, satu botol kat opis.

Najis yg keluar selepas minum Salt Water Flush atau Apple Cider tak hazab dari segi baunya. Mugkin sebab dah dipantau sifatnya

5. Lupaaa... Minum Prune Essense, melancarkan pergerakkan usus, bowel movement, sekaligus colon cleanser
TIPS: Ini bukan nak promote sebarang brand. Boleh buat sendiri. Beli prune. Rebus, tambah air. Minum. Jadi jer...

sya_sugar_sugar

DETOX BUKAN DIET

Ramai ingat DETOX sama dgn diet.
Orang kurus pun kena DETOX.

TOKSIN datang dari banyak punca.
1. Pressure at Work >> produce toksin
2. Oxidation
3. Free radicals
4. Chemicals dalam udara, dalam air
5. Chemical, perasa, pewarna dalam makanan
6. Bahan2 make-up kita pakai, skin care, syampoo
7. radiasi komputer, handphones, television.

surayasukri

Reply 68# sya_sugar_sugar


   kalo beli juvanex and telan je benda tu sama tak function dier? pemalas..hehe

beldandy

Alhamdulillah..

Sya, phyllium husk tu apa? bel belum sempat google..busy lah pg ni.
then Soy ... ...
sya_sugar_sugar Post at 14-12-2011 20:27

OK Noted darling!!
1st day lupa minum apple cider...
semlm baru setat..buka2 aje rasa nak buang aje dah sbb bau dia ya ampunnnnn!
rasa ok lagi...tp bau smp anak bel komplen dapur bau busuk

Sya, kalau lemonade or apple cider tu bel nak tambah garam skit boleh tak?

beldandy

Reply  beldandy


   



Sha dah tgk kat Tesco Garam Bukit Halagel, tak bleh guna utk Salt  ...
sya_sugar_sugar Post at 14-12-2011 20:53

sya...
time suap anak mmg sgt zalim dan menggoda nafsu
meskipun anak hanya makan nasi tomato lauk ayam masak merah

banyak info berguna sya kongsi ni..bel akan report to mod supaya bg kredit to both u n aunty

beldandy

Sya or auntie or anyone else,

nak tanya lagi ni...
bila kita buat detox, how do we know it works?
means cemana kita nak tau toxin2 tu dah keluar dr badan n najis2 lama yg melekat kat usus dah keluar?

sya_sugar_sugar

Reply 72# beldandy

  Detox should not leave you feeling bloated with stomach discomfort...

   

1 Najis tak berbau dalam jangka panjang
2 Kencing banyak
3 Kalo tak cukup minum air, keluar jerawat (skin detox),toxin tak kuar ikut urine, tak cukup kereta nak angkut, kena pakai 40-footer container capacitynya
4 Bangun tito awal, Sha masa at detox & selapas detox 5.00am & 5.30 dah terjaga, tak bleh sambung tito, rasa ringan.
5. quality sleep, tito nyenyak tak terganggu, tak terjaga2.
6. Kahak atau phlegm banyak kuar
7. cergas, naik tangga / panjat bukit tak rasa mengah, laju jer
8. yg penting lepas detox, kita sendiri rasa tak lalu (mungkin isyarat dah dihantar ke otak tamo lagi makan benda2 tak sihat)
9. pencernaan lawas. kalo tak buang air besar sebelum 11am rasa tak best
10. daya fokus meningkat, quality kerja up-lift
11. muka berseri2, complexion improved
12. no eye-bags & puffiness
13. water retention kureng

najis2 lama yg melekat kat usus dah keluar?

Ini tak der express way.
Najis termendap 36 tahun seusia kita.
Mana logic nak clear dalam masa 7-10hari wat detox.


Yg penting istiqamah.
Dalam video tu pun dia mention comparison dari hari ke berapa ke berapa choronolgy colon tu achieve satu tahap ke satu tahap pembersihan.

Sha dah control makan, detox... dah dekat 3 bulan.
Bulan pertama hari2 minum lemon water satu-2 jag sehari kat tempat kerja.
Malam:Tiap2 hari tak miss minum BRAGS Apple Cider Vinegar (perut tak bleh kosong, nanti perut nipis, luka)

Gula kurang (dalam rumah tak simpan gula), garam kurang (masak tak pakai garam)
MAsak pakai Sunflower Oil & Grapeseed Oil sahaja.
(20kg Minyak MAsak Neptune antar balik umah mak sebab tak guna, dah terbeli, takut tengik)
50% makan organic item
Tak makan processed food macam sardin, air kotak, air botol,ready to drink yougurt, lassi sumer tak minum.
Air minum pun beli Spritzer mineral water atau Tesco Drinking water RO.
Nasik lemak tak makan dah dekat 4 bulan, roti canai kat 5 bulan tak makan.
Mee segera kat 3 tahun dah tak sentuh.

NAsik Sha tetap makan 3x seminggu betul2 balun sampai satu pinggan saiz org jantan makan + 2 chicken drumstick + daging rebus
NAsik tak pernak boh kuah, kuah banyak minyak tumisan & garam.

Dah makan nasik di siang/atau hari, jangan lupa: Buat Salt Water Flush yer... nanti sia-sia



Photo di atas adalah Nasik Lunch yg Sha makan pada Sunday last week.
Daging tu, daging bersifat alkali (darah manusia alkali, daging alkali, kalo kita makan daging, akan meningkatkan ACIDITY dalam badan, increase 'body heatiness" panas badan. tak baik utk body.
So, kena alkalisekan body. Apple cider vinegar bersifat acid. Bila minum akan meng'alkalised'kan body.


Tak mampu nak abiskan, suku jer yg masuk & mampu ditelan. Daging abis blasah.
Sha amik ni, bagi kat tukang kira & bungkus, dia tanya: "Apa ni?!!!"

-----------------------------------------------------------------------------------------------
Kurangkan makan RED MEAts... makan chicken breast. Seafood pun kena control makan <---banyak kolestrol.
Kalo nak makan read meat, tengok macam, DAGING BATANG PINANG, Chicken Breast Skinned punya.
Sup Sya tak makan, Campbels ker, Knorr kew, maggi ker... no.
Sumer yg diperbuat dari benda putih (Gula putih, tepung putih, beras putih : kurangkan)

Now, I really proud of what I am.
Sha pegang 2 falsafah:

1. Your day depends on your night
2. You are what you eat

3 bulan takat jaga makan. Kurangkan makanan yg berpengawet, ajino-mutu, gula, garam, lemak, santan


OFF-TOPIC:
Why Sha jadi macam ni?
My father passed away in May 2011.

Because of colon , bladder cancer.
Suffered about 1 year.
Di saat2 akhir, babah buka mulut, tunjuk " This is cancer!"
(cancer dari bladder, colon dah merebak ke dalam kerongkong, mulut, bibir)
padahal my babah bukan smoker, cuma masa muda, masa sihat tak control makan, makan satu hobi & kebanggaan.
Bila cancer dah stage 2-3 baru ak jaga, nak detox, tak jadi apa.

My mom abis iddah menjelang Raya 2011.
Kami sama2 muhasabah, bila bawa mom ziarah pusara babah di hari raya , my mom cakap" look at you!"
Sha insaf, wasiat & amanat terakhir babah buat Sha kembali.

sya_sugar_sugar

Reply 69# surayasukri

kalo beli juvanex and telan je benda tu sama tak function dier? pemalas..hehe

   

Sha pun tak sure. Tapi mula2 dulu dalam bulan 9 ada consume. Tapi bila dilihat pada ingredients & kesan.
Sama jer macam buat Formula / bancuhan detox sendiri.

Juvanex Active Ingredients
Total Cleanze, Psyillium husk, Vitamin B1, B2, B5, B6, B12, Nicotinamide, Folic Acid, Vitamin C, Magnesium Oxide, Glutamine, Taurine

Sha buat mathematic sikit.

Cons

    Juvanex; quite expensive, but comes up to RM18 per day only
    couldn't stick to recommended diet 100%, diet quite low-cal but gradual
    each serving of 2 sachets is 66 kcal, 5.4g sugars so if taken with juice do take note of all the extra calories/sugars

Juvanex retails for RM128 (RM108 during sales) at most pharmacies in Malaysia. Each box comes with 28 sachets, 1 shaker bottle and a 7-day detox guide.

Kalo kita beli Psylium Husk from Pharmacy baru RM15 sepeket (leh guna dalam 5-6bulan)
Vitamin C from lemon water, fruits diets, tomatoes, celery, green apple.

Hmmm... boleh jer kalo rasa nak guna product di atas as starter bakor semangat dari tak der lansung buat.
Sha dulu 1st kick start pun pakai Juvanex 7-days. Pastu buat master cleanse. sampai skarang maintain apple cider, salt water, lemon water. PELAN2 KAYUH.

surayasukri

Reply 74# sya_sugar_sugar


   ok..nak tanya..kalau kiter pegi sauna,masuk chamber tu dikira sauna ker? dalam tahun ni kiter dah buat dalam 3 kali jugak la..tu dikira detox juga eh? konpius ni..yg btol2 detox tk pnh buat lagi..plus..tekak i..kalau rasa tkbest dier otomatically terkeluar n tk leh telan..sampai kalo i batuk..i lagi sanggup batuk mcm tu dr telan ubat batok..sebab keluar balik..malunye!!

sya_sugar_sugar

Reply 75# surayasukri


   

masuk chamber tu dikira sauna ker?

Chamber mender neyh?
Kita oghang syusah, tak penah pegi sona.

Sauna yg cubicles kayu tu ker, kiosk kayu? ker sauna duk dalam non-woven material tu ?
Sauna cam citer dalam TV tu? yg masuk bilik wap reramai? Pakat kemban2 pakai tuala?

surayasukri

Reply 76# sya_sugar_sugar


  



ntahla..haha...main ambik je..ORP energy treatment kata nya..tp diorang dok panggil chamber..i panggil la chamber..hehe..ader free treatment dekat aster spring after i amek pakej dermalogica treatment.duduk la dalam tempayan tu sambil layan movie..haha..

surayasukri

lepas tu therapist tu dok cakap boleh detoxify badan jugak..i pon angguk2 ..sign..  adakah i tertipu?

beldandy

Reply  beldandy


   

1 Najis tak berbau dalam jangka panjang
2 Kencing banyak
3 Kalo tak  ...
sya_sugar_sugar Post at 16-12-2011 20:07

Sya,

memula sekali bel ucapkan takziah. semoga arwah aman di sana.
bel tahu sya kuat.

Hmm..lepas baca things that you listed tu mmg betul. Bel asyik wonders how come bel asyik terjaga bila azan subuh lately even tetiap mlm tido lewat.
Skang ni bel sibuk siapkan order door gift untuk wedding, almost everyday...so kat umah kadang mmg lupa minum air...so betul kata sya, jerawat mula berani mencemar duli walau kawan baik nak datang jauh lagi.
Then mmg even makan buah je tak rasa kembung cuma rajin kentut (busuk plak tu)
feces mmg tak bau langsung.

phlegm bel kurang tp kat idung tu kemain byk deposit.
Dan paling best, mcm sya ckp kita rasa tak berapa lalu nak mkn food yg kurang sihat. in fact teringat betapa syoknya mkn buah aje. Sya tau, bel turun 2 kg buat 4 days punya detox? gila ke hapa?

Skang ni bel baru berjaya buat detox skit untuk 4 days. Bel akan buat lagi..dan lagi dan lagi sampai bel terbiasa kelak.
Maybe bel tak mampu nak buat master cleanse lagi tp takat makan buah tu sgt mantap dah bg bel. And you know sya, bel tak suka sayur. tp untuk dinner during detox ni bel kukus brocoli n bel pepper n makan. fuh!!berbangga sungguh rasanya.

Sya, TQ so much sbb share byk ilmu yg sya ada. even tak dpt credit dr mod Bel doakan Sya sihat sentiasa.

Sya, kata tak makan kuah kan? tp kalau sup sayur cemana? sayur yg sesuai tuk detox boleh? guna garam celtix tu...tp takde iodin dlm tu kan? sedangkan bdn kita perlukan iodin.

beldandy

Reply  sya_sugar_sugar


   ok..nak tanya..kalau kiter pegi sauna,masuk chamber tu dikira sauna  ...
surayasukri Post at 16-12-2011 21:11

Su,

Bel pun jenis kalau dah tak blh mkn tu takkan makan punya.
tapi untuk detox ni ada beberapa makanan yg kita blh buat. untuk permulaan pilih yg mampu kita buat dulu.
macam makan buah, sayur sesuai untuk detox...ada senarai makanan yg elok untuk detox.
nnt bel senaraikan.

Bak kata Sya, berakit-rakit dulu ke hulu bila dah kuat baru kita naik speedboat.