|
|
Sesiapa pernah minum susu kurus SD2 (Slim Diet II)..sila bagi pendapat sikit
[Copy link]
|
|
|
mizasbcr posted on 19-10-2012 11:25 AM 
Nk tanya uols..i bru nk strt ambik sd2. I cadang nk minum mlm saja. Uols rasa berbaloi tak. Boleh tu ...
Boleh kot. My auntie amik lunch time je, meals lain dia makan je segala macam food tapi dia jaga portion makanan dia. Pas tudia rajin senaman setiap hari. Dah 4, 5 bulan jugak dia amik sd2 nih. Turun dari 75kg ke 58kg je now. Dia kata badan rasa segar n cergas. Tido pon lena je.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alinorlina posted on 31-10-2012 05:48 PM
jumpa 2 jenis apple cider kat guardian, bragg n wescober....pilih wescober sbb dah siap campur mad ...
madu?? 
1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU,OAT dan yang sebangsa dengannya.
2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.
3.) Elakkan Gula – gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4.) Elakkan Buah-buahan
5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc)
6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal,ataupun apa-apa yang berkacang
8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.
10. Elakkan makan burger. kalau nak makan tunggu selepas 2 minggu. Jangan makan roti sekali.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bearkecil posted on 1-11-2012 08:28 AM
madu??
1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSAM, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIA ...
wow strictnye!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunshinelady posted on 1-11-2012 08:30 AM
wow strictnye!
ini just untuk 2minggu pertama je sis..sbb alsdii diet protein..so mmg kne kawal skit makan..nnti x d la kalo berat x turun salahkn produk...
mula-mula memang rasa susah..sebab kita dah biasa ambil semua tu.. but once dah start diet dengan alsdiii, rasa okay jek.. 
Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis.
3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai-asalkan halal.
4.) Udang & sotong - bakar, tomyam, goreng dengan cili boh.
5.) Sayur - terutamanya sayur hijau (sawi, bayam, salad, timun). Kurangkan lobak merah, elakkan kentang.
6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7.) Air kosong -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8.) Daging burger (pilih dari buger yang banyak daging contoh Burger Ramli) makan dengan sayur & mayonis sahaja.
9.) Pizza? Makan topping sahaja.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sape byk duit.. boleh je ambik sd2 n langgar diet.. still turun tp lambatla... my clik minum 10 tin turun 10kg.. sbb tak jaga mkn.. tp dia byk duit x pe.. n dia happy jek turun ckit2 sbb tetap shaping |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babY24 posted on 1-11-2012 09:26 AM
sape byk duit.. boleh je ambik sd2 n langgar diet.. still turun tp lambatla... my clik minum 10 tin ...
ye dok kak ning...wlu xdiet still turun ....hmmmm...baik diet 1bln jer...akk POPIA bule mkn dop?smenjak DIET ni ade je cobaaann....sorg tu anto kueh la...tart la pengatla yg xtahan KEKKKK.....i love cake!!! Last edited by eisyawanna on 1-11-2012 12:51 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babY24 posted on 1-11-2012 09:26 AM
sape byk duit.. boleh je ambik sd2 n langgar diet.. still turun tp lambatla... my clik minum 10 tin ...
I minum SDII tp x disiplin..... tak tahan dengan godaan makanan.................
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eisyawanna posted on 1-11-2012 12:49 PM
ye dok kak ning...wlu xdiet still turun ....hmmmm...baik diet 1bln jer...akk POPIA bule mkn dop?sm ...
YERLAAAA... akk pong aritu langgar jugak ckit2.. that's y minum 4 ke 5 tin turun 7kg sajork... tp takdela langgar sampai excident cedera parah.. hehehehe..
popia... hmm buang kulit.. mkn yg dalam jek... hahahah mkn le tauhu sumbat tp sos yg buat dgn cili kering boleh.. sos tak boleh!! bertabahlaa syg.. kata nak kuyussss 
Last edited by babY24 on 1-11-2012 04:12 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
morango posted on 1-11-2012 03:21 PM
I minum SDII tp x disiplin..... tak tahan dengan godaan makanan.................
kena disiplin ler.. yanggg.. ada org boleh je turun tp ada yg tak.. so tgk badan u mcm mana.. alaaaa try buat betul2 sebulan ye.. caiyok3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eisyawanna posted on 1-11-2012 04:27 PM
x sentuh lgsung popia tu..kasi budak2 je makan....btw,stakat ni da 3 ari x mkn nasi,air manis,kueh ...
ada yg kenyanggg smpi takleh masuk makanan lain.. ada plak yang jd kebulur ya hamattt.. tp jgn bimbangg mmg wajib makan jgn berlapar ok.. sayammm harap turun 5kg okesss aminnn.. tp jgn tgk kg je.. tgk ler inci sekali ok.. gi amik tali tape ukur dehhh
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babY24 posted on 1-11-2012 04:33 PM
ada yg kenyanggg smpi takleh masuk makanan lain.. ada plak yang jd kebulur ya hamattt.. tp jgn bim ...
xpayah ukur....baju2 lame ku byk terperap ...sbb x bole pakai....dulu size 38 skrg 40 or 42 .....sy nak 36
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sajer nak menceah...
my hubby minum dari hari isnin minggu ni, semalam timbang sudah turun 3 kilo...hari ni baju yg dulu sendat kat perut dah longgar...
saya sangat2222 jelesss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ida_bab posted on 1-11-2012 05:03 PM
sajer nak menceah...
my hubby minum dari hari isnin minggu ni, semalam timbang sudah turun 3 kilo ...
terbaikkk la sayammm.. lelaki biasanya lagi cpt turun berat .. ada testimoni seminggu turun 7kg perghhhh best sgt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babY24 posted on 1-11-2012 05:06 PM
terbaikkk la sayammm.. lelaki biasanya lagi cpt turun berat .. ada testimoni seminggu turun 7kg pe ...
huhhh ada potensi hubby jadi macam ni gak...senyum lebar dia tadi bila sarung baju...
sy pun minum gak tapi..ermmmmm susah nak cakap...belum nampak hasil..tunggu 7 hari baru timbang
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ida_bab posted on 1-11-2012 05:10 PM
huhhh ada potensi hubby jadi macam ni gak...senyum lebar dia tadi bila sarung baju...
sy pun mi ...
dont worry.. tak ok kg cuba check inci k.. diet takleh stress tau.. susah nk turun nnti
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kakk...alsd2 ni xkesahkan ambek sebelum or slps ....? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
babY24 posted on 1-11-2012 04:13 PM
kena disiplin ler.. yanggg.. ada org boleh je turun tp ada yg tak.. so tgk badan u mcm mana.. alaa ...
hehehhehehe..... dah pernah buat utk sebulan mmg turun 5kg.....
now lepas raya x start balik..... sbb asyik tergoda jer dengan makanan....
cuma now boleh kontrol la quantity of food yg di ambil....
xde la makan mengikut nafsu... mkn sekadar terliur jer....
18hb ni join ker program kat KLCC?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mizasbcr posted on 31-10-2012 10:52 AM
I mula minum sd2 selasa lepas. Semlm genap seminggu minum dan bila timbang berat i dah turun 3kg. Wa ...
mana nak dapat apple cider tuh?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 1-11-2012 12:38 AM
smlm kan xtau la knp rase kenyang yg amat ....smpai tgk mknan x lalu lgsung mcm org mgandung plak...
...tp ari ni x kenyang sgt ....biase2 saje...tp msih di tahap normal......harap2 la turun 5 kilo jadi dah.... 
nnti try cuba test pki 
