Lipo6 >> sambungan UN Fat Burner

adekcomel

perut nie susah sket..dh beranak biasa la..kulit menggelebeh...
wat situp sakit pinggang..alasan org M

Bimbo

baru nampak..dekat nak 10juta kali la menaip post..adoi

Bimbo

la..takkan baru nak nampak dah mendap?
adoi ..

adekcomel

perut nie susah sket..dh beranak biasa la..kulit menggelebeh...
wat situp sakit pinggang..alasan org M

nenektua

:pompom: :pompom: :pompom: :pompom: :pompom: :pompom:

mass_mirza

rileksss ina.....

Bimbo

ape ni mendap giler..

mass_mirza

..... kalu boss tahu agaknya dia marah tak....

ala..kalu bim dah beli..... aku pung dah beli.... kita meroyan ler sama2.... sambil tenet sambil aerobik.... lagi best kita letak camera... bleh dangdut together2...  mesti lebih bersemangat....

mass_mirza

saje nak story.... nak bagi thread nie ringgan sikit... kalu msg aku tak nampak gak... aku gi pasang bom jap lagi :@

oleh kerana aku rasa dah kurang inci sikit (perasaan aku je lah )... aku telah memotong rambut aku yg panjang & curly2 itew...  potong sampai takat bahu.... mesti berat aku dah kurang beberapa gram... berat rambut yg kena potong itew..



lepas tu... memandangkan tiap petang ujan.. aku dah tukar strategi... lepas subuh aku jogging/jalan kat taman dekat umah aku.. kul 6.15 sampai kul 7.25.... petang lak aku tgk cuaca... kalu ujan aku balik... dangdut kat umah jer ngan anak aku...


makanan lak... aku maintain pagi minum susu + milo + oats. t/hari lak makan nasi dan ptg minum susu + biskut jacob. tapi dlm minggu nie dah 2 kali aku makan kek ...ade b'day kat office... aku makan 1 slice kecik jer... ... w/pun nafsu ku meronta2 nak makan banyak...

mass_mirza

skrg nie aku ade tabiat baru.... tiap kali aku g toilet aku buat frog squat 15x.... .. tapi tak selesa coz sempit.... kalu aku buat kat luar kang ade orang masuk mesti terkejut beruk....

Bimbo

da potong ambut?waa..mesti comei..ehehe
sikit nyer mirza makan..eisk3..
alaa..bim pon slalu makan kek..sikit takper..ehehe

Bimbo

eisk3..rajinnyer..
ni pengaruh posh la ni ek ?ehehe..wat frog squat lam toilet ..ehehe
caya lah mirza..

Bimbo

eleehhh..mirza ni cakap jer nak bervideo..
gambar pon tak tunjuk lagi..ehehe..
nak dangdut sama ok jer..tapi nanti anak ko gelakkan aku lak camne..ehehe

nenektua

betui ke mass pakai satu slice kek yang kecik ni??? betui ke???

atau makan satu slice yang besar

mass_mirza

cumil ler jugak..... member kat office kata.... cam budak2 .... ingat nak potong lagi pendek cam bini c tom kurus tu..... mesti muka aku cam baby kan...

mass_mirza

... pengaruh posh ler tu... ..entah mane dia skrg...sonyap je ... kat thread sebelah tu ko kata ko buat push kat dinding.... camner tu yek.... aku nak firmkan lengan aku nie.... bersayap dah...

gambar yek..... ... nanti le.... kalu aku dapat berat 62kg aku kasi gambar aku kat ko ye....

mass_mirza

nek....

aku tak nak buat kedosaan besar.... susah nak tebus balik karang.... tak larat nak beskiping ratus ribu kali cam ko....so aku makan kecik je... ukuran dalam 8cm x 1.5 cm, tebal pung 1.5cm jer tau....  tu pung aku rasa bersalah sangat...... ... tapi tu ler aku nak amalkan healty diet... masih makan benda yg aku suka tapi portion kecik...

Bimbo

hehehe..aku percaya mirza makan slice kecik
kalau aku ngan ko ..aku rasa mungkin slice yg agak besar..

posh76

hi wa idup lagi ler beb.....jadi silent reader sbb takde apa2 nak update.....wa nyer berat skrg 62.9....sabo jerla....tp wa masih maintain buat exercise kat dlm toilet.... smlm buat lunges 50x + squat 50 kali......sbb monday tak exercise...p donate blood....la ni pagi2 wa amik quaker oat sbb dgr masa rancangan OPrah winfrey ....morning must take fibre...mlm2 wa amik green apple+brokoli ..pastu ikut cakap bim makan telur putih aje....kuning wa buang...laki wa cakap dia nak makan.....mengarut tullah...bende tu dah ler colestrol....dia tk nampak wa buang ajer.....tp wa rebus2 bnyk2 pastu simpan dlm peti ais...cam nak termuntah rasa nyer.... tp ku telan gak....mlm tadi tak exercise....baca yasin....

mass_mirza

kecian kat nenek... tapi kek tu memang mengudas.... ada manggo kat atasnye.... tapi iman ku masih kuat...

pagi tadi aku g beli donat utk anak aku.... terliur lak tgk meehoon goreng.... so aku beli ler.... tapi sampai office.... otomatik aku tak selera..last2 aku bagi kat officemate.... aku b/fast oats +anlene cukup....