|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 900# damiqula
hehe...dami...citer psl kek kan....nie aku baru dpt 2 slices of choc cakes...yummy.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 901# midori888
argh dengki tau!
teringat lak kat kek buah mak aku.die nyer moist,kalo perah kek tu ngan jari,leh kuar cecair2 tau.moist gile  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 902# damiqula
hehe...ku makan satu jer....satu lagi kasi kat kwn....
oh! kek buah erk....ku tak brapa suka kek buah.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari ni berjaya lagi mengawal nafsu.masih atkins induction.hari ke-10.
pagi:ayam 4 ketul kecik2
lunch:telur dadar,sayur kobis bunge,tauhu telur
dinner:ntohla... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ mode :  ~
30/03/2012 - 100kg
04/04/2012 - 99.7kg
13/04/2012 - 97.6kg
27/04/2012 - 98.2kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 905# CikSiti07
ala ciksiti..naik 600g jer...tak smp pun 1kg...chill lah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 905# CikSiti07
seriously from your pic,xnampak pun mcm berat cik siti mcm yg tulis kat atas tu
nampak ok je cik siti.sbb u tinggi x?mcm aku ni ketot n heavy busted,pakai ape pun nampak gemuk huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 906# midori888
mmg la sikit...tapi aku rase cam xseronok..sbb minggu lepas banyak bende yg aku craving..aku sedaya-upaya lupekan bende tu dgn harapan ade penurunan..sekali..naik pulak..aku rasa sbb aku suke tido lambat la..lagi satu exercise..aku cukup malas nak exercise ni..aku cuma kuarkan peluh dgn buat keje umah je...tringin gak nak jogging..tapi xde kawan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 907# damiqula
a'ah kan aku dah cakap awal2 dulu..kalo org tengok aku, org xkan percaye yg berat aku ni dekat 100kg..sbb aku ni jenis tulang berat...nasib baik la aku ni tinggi..tapi xtinggi mane la...dalam 163cm cam 2..sbb tu xnampak cam gemuk sgt...huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 908# CikSiti07
hmm...tido yg cukup pun penting gak tuk penurunan berat badan....ala jogging jer lah sorang...takpun ajak bf ko temankan hehe....aku gi walking sorang2 jer....bila dah slalu pergi, nampak muka2 familar, bila diorg nampak aku, diorg senyum atau angkat tangan kat aku....so tu kira kawan2 exercise lah tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku tido lambat pun sbb bf aku...bf aku ni workaholic gile2...die keje sampai xingat ape..cam ne la aku nk ajak die gi jogging..pastu pulak bila dia on the way balik umah dia akan kol aku..so, aku kena la ckp ngan dia sampai die sampai umah..maknenye aku akan tido lepas dia sampai umah la..2 je mase yg aku ade utk ckp dengan dia..tapi memandangkan berat aku naik..aku nak bincang ngan dia la..aku nak tido awal...ntah dia leh terima ke x..bf aku tu manje sikit..kalo tak layan,merajuk pulak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
setelah aku berjaya membuang 2hr berturut2 brt aku turun jgk akhirnya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari ni berjaya lagi mengawal nafsu.masih atkins induction.hari ke-10.
pagi:ayam 4 ketul kecik2
...
damiqula Post at 27-4-2012 13:33 
tauhu telur tu ok ke carbs dia? hr tu beli tofu lembut silap baca label..100g je dh 5gm carbs trs mlas nk makan sikit sgt 100gm tu. prinsip aku dr mkn ala2 lekat celah gigi je baik x mkn terus.hehhehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cik Siti aku rasa kau ni jenis badan yang kental kan. sebab tu berat 100kg walaupun badan tak nampak 100kg. orang yang badan kental rasanya memang lambat sikit nak turun tapi yang bestnya bila berat turun badan tak jadi flabby & merebeh. tu yang aku notice kat member opis aku ni. kalau aku cubit lengan dia memang keras |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
susah tul nak kurus tanpa bantuan ubat kurus kan...aku mmg x ambik sbb tu aku rasa payah sgt..setakat jaga makan (which is today agak spoil) dan bersenam sikit2, payah la..
2 hari lepas aku bersenamm kat gym..dpt la bakar dlm 200+ kalori..not enough tapi mampu buat aku berpeluh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
~ mode : ~
30/03/2012 - 100kg
04/04/2012 - 99.7kg
13/04/2012 - 97.6kg
27/04/2012 - 98.2 ...
CikSiti07 Post at 27-4-2012 13:44 
naik ke yang? awat lagu tu????
relax2.... pas ni ko mesti lagi semangat... dan berhati2 masa makan... percayalah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
susah tul nak kurus tanpa bantuan ubat kurus kan...aku mmg x ambik sbb tu aku rasa payah sgt..setaka ...
MamaMima711 Post at 28-4-2012 01:30
insyaAllah boleh... keyakinan penting la mama...
tapi pas dapat 59kg ni, saya kene gi kelas robik agaknya... nak capai target 55kg... nampak lagi sikit, tapi payah dah nak turun... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 913# lepapilon
tauhu telur boleh lepa..aku dah tanye..tapi ko kene had pade seketul sehari..kalo xsalah aku la=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 914# krukx
a'ah..aku mcm kawan ko la..isi pejal gile...mmg xmengelebeh...tapi teringin gak nak kene dukung ngan hubby nnti kalo dah kawin..haha..gatai lak aku=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 915# MamaMima711
kalo kurus gune ubat ni mama..kesan dia xkekal...2 yg aku notice la...tak tau la kaloade yg leh maintain=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 27-4-2012 11:10 AM
Author
