Lipo6 >> sambungan UN Fat Burner

Bimbo · Post time 22-8-2008 09:40 AM

betul tu mirza..makan la ape yg nak ..small potion tak mudarat pon..
jgn terlebey suda cam kitorang ni takper..ehehe

ni contoh wall push up

Bimbo · Post time 22-8-2008 09:43 AM

waaaaaaaaa..lama tak nampak posh..sehat tak ?
kitorang pon bukannye ape sangat nak update
menyebok je kat sini..ehehe

bagus la dah start telur putih tu
tgk kot2 berkesan utk ko
eh ..kalau rebus bebyk , letak dlm peti sejuk ..nanti rasa mcm nak

haha..sbb tu aku takmo rebus bebyk ..
nasib baik ko selamatkan laki ko dari telur kuning tu ..

mass_mirza · Post time 22-8-2008 09:48 AM

ala rileks ler posh... berat aku nie pung tak stabil lagi.... pagi tadi timbang 63.5 kg dah.... harap ujung minggu nie bleh buang ite 500gram..

smlm tgk enews.... ader citer pasal britney.. body dia dah mantap balik... antara perkara yg aku ingatle... no sugar... no juice...no fruits... makan putih telur (sama cam yg bim cakap tu)... salmon...etc... yg lain aku tak ingat... tapi katanye a lot of exercise... nampaknye aku pung kena makan putih telur gaks...

bagusnye...baca yasin yek

.... lepas tu tarak buat ape2 aktiviti ker

aku lak hantar hubby g stesen bus... dia balik kg... balik tu aku tgk pertandingan mengaji tu....

nenektua · Post time 22-8-2008 10:00 AM

hahhaha betui tu bim...
kalo kita kompem makan satu slice yang besar.

aku selalu je jeling2 secret resepi tu... teringin benar nak makan kek coklat pisang... aduhhh menggoda sungguh la hai...

nenektua · Post time 22-8-2008 10:01 AM

hahhaha betui tu bim...
kalo kita kompem makan satu slice yang besar.

aku selalu je jeling2 secret resepi tu... teringin benar nak makan kek coklat pisang... aduhhh menggoda sungguh la hai...

Bimbo · Post time 22-8-2008 10:01 AM

baik2 nye korang nih..hehe
aku sbb peyed so takde la xtvt membaca yasin dan sebagainyer..ehehe

waaa..britney diet cam aku?asal aku tak dpt body cam dia?hahaha
sbb aku kurang exercise la tu ..
waa..kalau aku exercise ni maunyer body cam britney nehhh..

mass_mirza · Post time 22-8-2008 10:03 AM

wooo.... cam tu yer.... kalu cam tu aku biasa buat... tapi bila otot kat celah ketiak aku sakit...aku stop.... lepas tu hubby aku cakap... kalu aku buat cam tu nanti lengan aku cam body builder tu...berketui2...

lepas nie aku balik arg..... rasanya dalam toilet pung bleh buatkan

.. makin lama le aku berkurung dlm toilet tu..

Bimbo · Post time 22-8-2008 10:05 AM

jeling je takpe..jangan ngap!
byk lemak tu ..takot aku tgk ..
tapi kan..aritu aku tgk ade health cake kat secret recipe ( ke mmg lama dah ade..??)
ade oat..ade pe tah lagik ..ehehe

Bimbo · Post time 22-8-2008 10:23 AM

hehe..berketul2 le seksi ..
mcm angelina jolie..haha
tapi body pon kene cam dia la kan..
kang lengan je firm ..perut boroi lak ..hehehe

kalau berat turun kan mmg lengan jadik bersayap ek ..

mass_mirza · Post time 22-8-2008 10:37 AM

aku pung peyed gak.... so.. ade aktiviti tertentu tak bleh buat

rasanye dia exercise gile2 kentang kot.... pergggg lawa siot dia pakai bikini... cover story majalah apa entah.... tak de pung lemak kat pinggang dia... peha & lengan pun tecit jer....

kalu body ko dah cam britney.... jangan lak ko pakai pakaian cam dia..... bertambah sesak bandar seremban karang

mass_mirza · Post time 22-8-2008 10:41 AM

nek....

cam tak caya je ko jeling2 je

.... bukan ko rembat sebijik ker

... aku kalu kek2, aiscream..& coklat...nie kureng sikit.. tak belinye lah... tapi kalu orang blanja aku makan ler.....

.. aku lemah tang roti & pastri jer..... kalu nengok apple danish.... meleleh air liur aku...

posh76 · Post time 22-8-2008 11:07 AM

bagusla BIM...ni utk kecil kan lengan ker....or utk breast......

posh76 · Post time 22-8-2008 11:10 AM

alhamdulilah sihat....semua tension dgn kerja jerlaa....I miss u all....tahniah kat korang yg dah reduce weight....wa masih terus berusaha....susah badan jenis ala2 pear nie...especially nak kecil kan montot dgn peha...atas dah cam skeleton pun ada ...dah nampak rangka...tp bawah liat betul....sbb kalu bentuk pear nie mmg payah sikit...related to muscle cam tulaa....so kena work hard la...sbb tu kalu diet jer tak manjadi...kena exercise baru menjadi....

auntie_girl · Post time 22-8-2008 11:16 AM

salam ols....

sowi takleh lepak sini....

kita keje direct sampai 29/8...

sebab banyak beno keje tertangguh...

kalo on9 pon maybe malam sajork....

btw, my weight stagnent at 80

ke dah tambah 1kg

hari tuh punyalah donlot klip aerobic,skali dibuatnyer jatuh bilik air....

insyaallah malam ni kot p cari org urut as tak tertahan lagik sakitnyer

sume bising 'naper lambat g urut',sbb girl jatuh dari hari ahad malam

derang cakap,takkan nak tunggu takleh jalan baru nak p urut:@ :@

kan dah kena marah

so,takleh nak gelek bagai.....

girl p donlod belly aerobic si ala2 muka rania tuh

doakan girl cepat sembuh ek

auntie_girl · Post time 22-8-2008 11:19 AM

Originally posted by posh76 at 22-8-2008 11:07 AM
bagusla BIM...ni utk kecil kan lengan ker....or utk breast......

utk tegangkan breast kalo tak silap

sbb,kalo org gemuk mengkurus,kalo tak exercise n harap diet semata....nanti tek jatuh n labuh sampai ke perut

push up tuh yg membantu....

nak harap push up kat lantai maybe ramai yg tak mampu,so push up jer kat dinding

posh76 · Post time 22-8-2008 11:21 AM

tulah psl aku tak mo tepek gambo lagi walaupun kebanyakan baju lama wa dah leh pakai....perut pun tak tersembul dah...tapi wa masih tak confident lagi . lengan pun tak mcm heroin tamil dah...

teh tarik pun wa dah kurangkan....nasi langsung.....teh o & quaker oat...lunch pun wa amik fruit especially green apple/guava....or karipap beli morning tak habis bawak ker lunch....jimat duit...kdg2 wa rasa cam poser pun ada...takpelaa trainingkan...next month dah nak fasting...tp hang kata no fruits tu wa pening sikit.....camno yer...juice mmg wa tak leh nak telan

wa prefer fresh fruit.....wa skrg tgh amal makan brokoli...lagipun darah wa sesuai makan ....good for my blood...nak tngk camna....

rock2 gak....akhirat nak gak....

pastu wa buat housework jerlah...sikit2 sbb montot wa sakit tu buat lunges + squat...terasa beb...sbb wah ada buat salah p makan mee goreng...dah lama tak sentuh benda nie...+ teh tarik....hubby wa dok jeling aiik amik mee goreng??nasib wa makan half...yg selebih nyer dia perabihkan

pastu balik dia dok tego peha wa...dia riso sbb wa dah tak workout sbb stress..bahaya stress nie....

balik tu terus buat exercise riso kan mee goreng + teh tarik turn jadi fat....

posh76 · Post time 22-8-2008 11:22 AM

hang lucky BIM....sbb body hang atas bawah balance...sng nk back to slim....tk mcm PEAR nie

Bimbo · Post time 22-8-2008 11:32 AM

untuk kecikkan lengan and oso firm kan otot dada..
tgk kat thread healthy lose weight tu kan ade gambar si lady_nf..
lengan dia lagi firm masa berat 60kg dari berat dia 58kg..
aku pong ade sayap nak terbang ..ehehe

Bimbo · Post time 22-8-2008 11:34 AM

aaa.gerl gi la urut..bahaya gak tuh..
jgn tunggu sampai dah teruk..
take care ek ..pas dah bebetul sihat baru sambung urusan badan nih..ehehe

Bimbo · Post time 22-8-2008 11:37 AM

aaa..sama aa laki kita ni posh
laki aku pon pandai aa tego aku dah lama tak exercise
aku ckp ..eh,exercise la..tu joget2 masa masak tu exercise la..
kemas2 umah lagik..basuh baju dia manual , bukan pakai mesin..
frog squat lagi dia tak tgk ..