|
|
thanx lilies..memang kene tabah la sangat..kalo tak kuat semangat kejap jerla tahan...
memang wat diet ni rase perut kenyang je selalu tapi badan rase lemah ar..memang macamtu ker..
hari ni masu ...
oreosz_neyz Post at 25-3-2010 08:46 
a'ah mule2 mmg camtu. badan takde tenaga. coz body ko baru nak adjust dgn diet baru ni.
nanti lame2 ok la. aku pun rase lemah je ni. dah hari keempat ni. hari tu start 49kg, tadi timbang 47.7kg
tak sabarnye nak cecah 43kg. huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tula pot..aku ngah bayangkan wiken ni camne nak tahan nafsu
sabtu ader birthday party..kek wei kek...aku da la suke kek..camne nak tahan tak makan kek nanti
pastu ahad de kenduri kawen..oke lagi ...
oreosz_neyz Post at 25-3-2010 08:48
tahan je. ko ingat yang ko dah start wat atkins ni 4-5 hari. kalau ko makan kek tu, nanti ko kene start balik dari 1st day.
tak ke penat tu? huhu. try tahan smp 14 hari. tgk bape kg ko bole turun during induction ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
962# ara-xtian4eva
byknya ara turun..congrats..x sbr nk timbg..tp x pg2 gym tu mcm2 hal..ari ni anak plk demam so aku cuti plk..hrp2 turun byk mcm ara.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tula pot..aku ngah bayangkan wiken ni camne nak tahan nafsu
sabtu ader birthday party..kek wei kek...aku da la suke kek..camne nak tahan tak makan kek nanti
pastu ahad de kenduri kawen..oke lagi ...
oreosz_neyz Post at 25-3-2010 08:48 
aku kt majlis smlm pun cmtu...telan air liur je tgk brownies yg amat sedap..mesti sedap tu...yum yum....tp x dpt makan..aku bygkan je rasanya cmne.. tp so far msh tabah laa...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
962# ara-xtian4eva
byknya ara turun..congrats..x sbr nk timbg..tp x pg2 gym tu mcm2 hal..ari ni anak plk demam so aku cuti plk..hrp2 turun byk mcm ara..
Potpouri Post at 25-3-2010 15:46
lorh mane ade byk. 1.3kg je. huhu. beli la digital punye penimbang. bole tgk the exact weight yang turun. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
964# oreosz_neyz
wah oreo turun 1 kg 2 hari..wah2 sangtlaa bestnya...ni kalau buat 14 hari harus 7 kg turun ni..cun melecun body ko nt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
967# ara-xtian4eva
igtkan nk beli gak tp nt aku asik naik atas penimbang tu je nk pntau berat smpai rosak.. so biarlaa timbg kt satu tempat je..ha ha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yay. give me high five. huhu
actually, kite digalakkan timbang seminggu sekali je
coz kalau timbang hari2 nanti rase demotivated.
sbb berat senang nak berubah2 dlm sehari sbb air.
tapi aku mmg ...
ara-xtian4eva Post at 25-3-2010 15:50 
ahahah..same la ko ngan aku
tapi esok aku tak berani nak timbang..
lusa baru timbang balik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lorh mane ade byk. 1.3kg je. huhu. beli la digital punye penimbang. bole tgk the exact weight yang turun.
ara-xtian4eva Post at 25-3-2010 15:49
tula..aku pon ingat nak carik digitalnyer..senang..takyah aku susah carik mane jarum dier..kadang blur tau..bergoyang2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
972# oreosz_neyz
hehe..bersama-samalah kita berharap dan berusaha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mana rakan2 atkins diet ni..smua cuti ke?? hu hu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak try lah.. i have been on nasi diet for almost 5mos.. earlier mos ada gak amik nasik tapi tak kerap like 2-3 times/mos now... dah dekat 2bln not at all... kurang 7kgs.. and going more... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
976# buntalz
Buntalz,
Byk tu 7 kg turun...pelikkan apsl mkn nasik leh gemuk kan..hairan plk rsanya..sdgkn klu aku pn mkn nasik slalu separuh atau sikit je.. ni x makan leh turun..mmg sbb nasik laa tu..
klu makan beras basmati tu agaknya ok x..kot2 kurg peningkatan beratnya berbndg nasik biasa ke..aku x pnh try beras tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kgkwn yg man aktif atkin diet'z kat cni, sharela ngan twins menu @ corak pemakanan semgu uolls..n hasilnya,,,sure gempaq...twins tingin gak nk cuba...tp xtau cam ne nk mulakan dulu,apa yg bole dimakan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by ara-xtian4eva at 27-3-2010 17:29
Post Last Edit by ara-xtian4eva at 27-3-2010 17:29
hello member2 atkins ku, weekend ni jage makan elok2 ye. jgn terkantoi pulak. hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by ctsueraya at 27-3-2010 16:04
wonder..apsal kalu x mkn nasi ke roti ke mee ke..msti org kata makanan kita x healthy ek..sdgkan klu mkan nasi ngn lauk pauk smua ok plk pd pikiran org2an..tp this time x amik nasik tp still amik lauk ...
Potpouri Post at 24-3-2010 20:06 
but the bad perception about nasi tak semua salah
nasi TIDAK MENGGEMUKKAN if kita choose the right portion n combine with protein n vegies
i've been diet and lose from 61 kg hingga ke 53 tapi tetap makan nasi everyday
but only about sesenduk
n switch to brown rice for a better choice
the carb is not the problem
but how u consume the carb is the main things
maybe can refer to GI INdex
even diabetic people pun still leh consume carbjust my 2 cents opinion... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 25-3-2010 08:48 AM
hu hu..
epy sangat aku rase...
