Tekanan Darah Tinggi...Macam mana nak turunkan?

Apok

tp bukan senang nak tau nutrisi tuh...

umialiah

Reply 960# pok_jat


    Setuju sgt2 ngan pok_jat. Ramai di kalangan kita yg tidak tahu bahawa badan manusia boleh melawan penyakit dengan sendirinya kalau ada nutrisi yg cukup. Jd snang saja nak tau kenapa ari ni kita senang dpt penyakit...itu tandanya badan kita tak dibekalkan dengan nutrisi yg mencukupi...dah lah tak cukup nutrisi, bergantung pulak dengan ubat-ubatan modern yg sah2 akan ada side effect kalau diamalkan berterusan...

neomorpheus

Reply  pok_jat


    Setuju sgt2 ngan pok_jat. Ramai di kalangan kita yg tidak tahu bahawa badan ...
umialiah Post at 27-9-2010 23:30

Betul tu. Setuju jugak dgn both of u. Allah dah jadikan tubuh badan kita ni ade kebolehan utk melawan penyakit. cuma bagaimana kita menggunakannya to memaksimakan potensi badan kita. Afterall, our own body is the best doctor. Kalau kita dah ada penyakit, sepatutnya kita pergi belajar serba sedikit pasal penyakit tu, kenapa & bagaimana penyakit tu boleh terjadi. Baca buku ke, journals ke etc. Ubat-ubatan lebih kepada merawat simpton bukan punca penyakit tu. Kalau sakit kepala cthnye, makan panadol utk hilangkan sakit kepala. Punca sebenar sakit kepala tu tak dikesan. Lepas tu terus sakit tu terus berulang-ulang and after sometime tukar daripada satu ubat kepada ubat yg lain

Apok

erm nak tau punca tu pon bukan senang, kena byk blajar... even doc pon susah nk cari punca hpt para patient mrk...

umialiah

Reply 964# Apok


    Adik Apok, tak susah nak belajar tentang punca penyakit. Yg pasti sumenya berpunca dari dalam tubuh badan kita sendiri..Kalau kita dah tahu tubuh badan tak sihat, cubalah usahakan badan kita jadi sihat. Senang je caranya, bagi nutrisi yg mencukupi..insyaAllah bila nutrisi dan cukup, organ2 dalaman akan ada kekuatan untuk melawan apa juga penyakit..jadi apa salahnya kita kembali ke cara semulajadi tanpa terlalu bergantung pada ubat2 moden. Tapi semuanya terpulang lah pada keyakinan diri sendiri sbb hanya kita yg tahu tahap kesihatan kita.....

neomorpheus

Yup betul tu. Kalau doktor pun tak tahu ape punca, ubat pun pakai teka jugak kasi kat kita. Kalau tak berkesan then nanti next time try ubat lain plak. Mmg lah ubat tu selamat in the sense kita makan, tak de terus kena side effect lain tp long term kita tak tahu. Lagipun dah smer ubat tu pun diperbuat drp dadah kan. Mcm fast food jugak. Makan fast food tu selamat tp tak menyihatkan cos in the long term run mungkin menyebabkan pelbagai masalah di kemudian hari. So lebih baik kita sendiri yg agak, belajar sedikit sebanyak perlahan2 dan guna holistik approach iaitu cuba dr sudut nutrisi.

Apok

erm itu lah... skrg ni tgh amalkan bersenam... so far alhamdulillah mmg ada penurunan bp sy... takut saluran drh sy ni byk sgt lemak2 beku so jd sempit... bleh ke doc check saluran darah tu sempit or x?

umialiah

Reply 967# Apok
bersenam je tak cukup adik Apok. ari ni persekitaran kita semua dah tercemar. udara tercemar, makanan tercemar..tekanan hidup lg. Itulah antara penyumbang kepada masalah kesihatan kita ari ni. cubalah pergi doktor check kalau boleh tahu saluran darah kita tersumbat ke? biasanya doktor hanya akan dpt trace sesuatu penyakit bila dah tahap kritikal je rasanya..kita sendiri tahu kalau saluran darah dah mula sempit. tanda2nya macam rasa kebas2, kita cpt letih dan selalu mengantuk. tapi sayangnya kita selalu menidakkan tanda2 yg telah mula dikeluarkan oleh badan kita..nak sedapkan hari sendiri. kalaulah badan kita ni boleh berkata2...

Apok

tanda2 mcm cepat mengantok tu mmg ada lah pd saya.... kebas pon ada sbb bila dok bersila,kaki kiri saya kompom kebas giler... sekejap je dh kebas...

watie_na

umur berapa? kalau muda lagi cuma jaga makan je. kita duduk kat malaysia ni kaya dengan makanan yang boleh bagi penyakit. makan peria boleh turunkan tekanan. timun air ke yang cina suka buat sup tu, blander, then minum air tiap pagi. insyaallah memang boleh turunkan tekanan. ulam yang pahit2 memang elok untuk dibuat ubat. saya ada presure and diabetic. alhamdulillah, saya amalkan ulam2, sekarang saya normal. tapi kalau dah berusia, then jaga makan and kena makan ubat. jgn culas, nanti lagi teruk penyakit. darah tinggi ni adalah satu penyakit senyap yang paling merbahaya. my mom and dad both kena. my dad pastaway sebab angin ahmar and my mom sekarang both buah pinggang kecut.

azlinda2

sabarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr banyak2 ekkkk

Bell

Another simple way to tackle high-blood pressure problem: 3 atau 4 bijik limau kasturi diperah ke dlm air suam dan diminum sebelum tidur. Walaa!!! blood pressure akan turun. Raya aritu aku byk makan daging, rendang, lemang - darah naik. So aku guna kaedah nie - mudah dan berkesan. Cuba la.

The logic - while you are sleeping with empty stomach, the juice will flush the fat and cholestrol.

Apok

umur berapa? kalau muda lagi cuma jaga makan je. kita duduk kat malaysia ni kaya dengan makanan yang ...
watie_na Post at 29-9-2010 23:18

umur sy baru 24thn skrg.... tp ini ujian Allah nk beri, masa umur 19thn dpt detect ada hpt ni... myb mkn pon leh jd punca tp masa bulan pose sy juz mkn masa berbuka je, mkn pon x byk mana pon tp bp tinggi gak masa tu...

watie_na

Reply 973# Apok


    if both parent ada BP, then you pun for sure kena kalau x nak juga jaga makan. try to avoid all those food yang contribute to BP. jgn tension2, jgn berpanas, jgn ambil JAMU, or yang berkaitan, sebabnya, jamu ni panas, bila panas, bp pun naik mencanak2. saya pernah kena. teh2 herba tu semua benda panas. jgn makan nasi banyak , masin2, masam2. time ni you have to be very carefull sebabnya, bila ada BP insyaallah, kecing manis pun datanggggg......

umialiah

Reply 969# Apok


    kebas adalah tanda2 awal kepada stroke. Kenapa kita rasa kebas? sebabnya darah dah mula pekat . Kalau darah pekat saluran darah pun sempit dan mengeras sbb tu lah rasa kebas. Jangan ambil mudah..bertindaklah sebelum terlambat

Apok

watie, both parent xde BP... sy n adik je ada... itu pon sbb kitorg kurus guna teh herba org kg tu...

umialiah, bila dok bersila patut rasa kebas sket2 je tp sy ni lain mcm rasanya... kebas giler....

pagi td kol 10pg check sblm mkn ubt hpt, bp sy 135/79 dgn nadi 80...

ciksenyum

Lamanya tak tgk benang ni....sekarang ni Alhamdulilah..bp aku semakin cantik....last week p klinik bp aku 110/80 dan semalam 130/80 (ni pong sebab penat kelam-kabut balik keje terus p klinik).  Skrg ni aku dah stop makan atenolol.  so, doc nasihatkan aku makan satu ubat utk trnkan kadar garam berlebihan dalam badan namanya kalau tak silap moderate/moderatic (sory kalau silap eja.  buat masa ni mmg aku mkn ubat ni + kena turunkan jugak berat bdn.  

masa mula2 makan ubat ni mmg urat kat bahagian tengkuk aku tegang gile2...pastu rasa mengantuk sangat2 + badan lemah + jantung laju (cpt penat).  Lebih krg dalam seminggu/dua mcm tulah.  Aku ingatkan bp aku naik mencanak2 tapi bila aku p buat checkup semula, bp aku normal dan doc kata itu mmg tindakbalas dpd mkn ubat ni.  Sekarang ni, Alhamdulilah bp aku normal dan dah jarang sangat sakit kepala mcm dulu.  Kalau aku rasa kat leher ni tegang cepat2 aku check bp......Alhamdulilah normal.  

smlm aku tanya doc sampai bila aku kena makan ubat ni..doc tu kata dia nak monitor dulu berat bdn aku....uwaa...jd ...aku kena usaha turunkan berat bdn ni pastu tgk dulu bp ....Insya Allah blh stop makan ubat ni nanti...tapi apa2 pong tetap kena berjaga2 sebab  org yg sihat walafiat & x de darah tinggi pong blh tetiba jerk ada darah tinggi....emmm pjg plk celoteh aku kali ni...

Apok

wahhhh baguslah mcmtu.... dat mean dah elok la tuh.. sy pg td check 127/73.... tp ni pon sbb sy slalu jogging.... kalau x jogging susah gak.... ntah la kadang2 fikir sbb mkn pon ada gak...

alin80jb

salam..
seminggu ni aku sakit tengkuk n belakang kepala. rasa tegang, mcm bengkak. pastu bwk smpai ke dahi, mata. berdenyut2 sakit giler. asik telan panadol actifast 2 biji, ok kjap je.pastu dtg balik. pastu kdg2 rasa jantung aku berdebar2. ni tnda aku dh kena darah tinggi la kan? adoila tension aku

ciksenyum

tanda2 tu...mmg mcm darah naik...tapi mungkin jugak sebab angin....cuba urut....atau kat bahu ngan leher yg tegang tu gelek2kan ngan apa2 benda yg dari peti sejuk...cthnya mcm timun, tomato dll....saya pun kenkadang buat mcm ni...nanti timun/tomato tu akan benyek tau...