|
|
[Negeri Sembilan]
RUMAH BORAK SELATAN: THERE IS A LIGHT THAT NEVER GOES OUT
[Copy link]
|
|
|
Npk u masuk 3 sesi tercari2 nasio...alolo ciannya dia.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 09:50 PM
Antara 6.00 petang - 7.00 malam, cari masa untuk buat senaman...
Saya pernah eksiden, ada kecederaa ...
Oooo ic
Combine jaga makan n exercise gaks
Okok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Setelah 2 bulan berlalu, masa tu pun banyak dah turun... hampir 9 kg juga...
Kan kena makan seperti biasa ..
Tapi, oleh sebab dah biasa tak makan nasi, makan sikit je dah kenyang..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 09:52 PM
Jadinya, saya pilih untuk :
- naik basikal pusing² keliling taman
Kan syok eh menari
Mmg suker nari dari kecil eh
Kan masa sekolah rendah Cikgu Stylo ajar nari2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Minum air pun sama...
Dah biasa tak minum air manis, rasa sikit je dah terasa, manisnya! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 09:54 PM
Kalau window shopping pun bagus...
Saya suka je jalan² dalam mall...
Banyak pecah kalori...
Jalan dalam mall pun terbakar kalori!
Menarikssss nim |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kena senam juga untuk "kurus dengan sihat"...
Tak payah terkinja2 macam muda remaja gitew...
Buat ikut kemampuan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 09:54 PM
Kene panggil hakak la nih kan
Hmmmm…
Depending how old u r..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 09:55 PM
Npk u masuk 3 sesi tercari2 nasio...alolo ciannya dia.
Kikikiki
Lamaaaa sangat aku sendiri tadi..
Tatau boleh ke idok nolaks cara i tadi  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 09:57 PM
Setelah 2 bulan berlalu, masa tu pun banyak dah turun... hampir 9 kg juga...
Kan kena makan seperti ...
Wahhhhh…
Seriousss aaaaa
Terinspirasinyaaa sayaa
Klu buat kat rumah bolehh kan
Sbb nak kena minum 5litre tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ya, saya banyak ambil nasihat doktor...
Sebab saya pernah eksiden kan, jadi tak berani nak memandai² sendiri...
Bimbang kesan negatif pada badan...
'Berjalan' memang suatu yang bagus...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 09:58 PM
Minum air pun sama...
Dah biasa tak minum air manis, rasa sikit je dah terasa, manisnya!
Wah..wah..wah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Boleh sangat!
5 litre tu tak terasa, tiber nak minum kul 8.00 malam, eh dah habis pun...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 09:59 PM
Page 5
Ehhh….tersama laa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Malam jangan minum air banyak...
Nanti "ngompol" kata orang jawa...
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 10:00 PM
Kena senam juga untuk "kurus dengan sihat"...
Tak payah terkinja2 macam muda remaja gitew...
Satu jam eh…baik, baik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:07 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
yangsemb replied at 28-11-2024 10:00 PM
Hmmmm…
Depending how old u r..
Em not in kategori owang lama |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:08 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
yangsemb replied at 28-11-2024 10:02 PM
Kikikiki
Lamaaaa sangat aku sendiri tadi..
Tatau boleh ke idok nolaks cara i tadi
Entah mana pi nasio2 semua |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 28-11-2024 09:55 PM
Post time 28-11-2024 09:57 PM
