|
|
[Negeri Sembilan]
RUMAH BORAK SELATAN: THERE IS A LIGHT THAT NEVER GOES OUT
[Copy link]
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 10:03 PM
Ya, saya banyak ambil nasihat doktor...
Sebab saya pernah eksiden kan, jadi tak berani nak memanda ...
Yes laa…kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:08 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
yangsemb replied at 28-11-2024 10:04 PM
Ehhh….tersama laa
Wah laju jugak ye korang beboraks |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 bulan pertama memang banyak turun...
10 bulan yang terakhir tu dia turun sikit-sikit...
Memang begitu prosesnya...
Memula macam, kenapa eh turun tak banyak bulan ni...
Sebenarnya, otot terbina tu yang berat tak turun...
Yang penting lemak pecah... |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:10 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:10 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Karbo dan gula di"zero"kan dalam badan, jadi lemak² tepu akan mula mencair untuk jadi tenaga yang kita gunakan seharian. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 10:04 PM
Boleh sangat!
5 litre tu tak terasa, tiber nak minum kul 8.00 malam, eh dah habis pun...
Mmg strictly jaga makan, bersenam sikit plus air 5 litre
No ubat2an / vitamin semua ye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:11 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:11 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
telracs replied at 28-11-2024 10:06 PM
Malam jangan minum air banyak...
Nanti "ngompol" kata orang jawa...
Kikikikiii
Ngompol yee |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:11 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selepas setahun tu, saya stop.
Tapi saya maintain sahaja... Kurangkan jumlah karbo dan gula sahaja.
Jadi, bertahun-tahun juga dapat kekalkan berat antara 53 - 59 kg tu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalau nak lagi kurus, boleh je teruskan lagi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 10:07 PM
Em not in kategori owang lama
Owang lama tu kategori umur baper tahun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 10:08 PM
Entah mana pi nasio2 semua
Semua sibukk kijo
Kiter paham.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi, saya pun dah masuk usia 50-an...
Makanya banyak juga benda dah tak sedap untuk dimakan...
Makan je la apa yang nak dimakan...
Hihihi .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tashu replied at 28-11-2024 10:08 PM
Wah laju jugak ye korang beboraks
Iye ku dengar dengan tekun ni
Walau mata udah setat kuyusss |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-11-2024 10:14 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
yangsemb replied at 28-11-2024 10:12 PM
Owang lama tu kategori umur baper tahun
U know better |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ok...
Sekian...
Nak g benang pos gambar makanan kat DW pulak.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Post time 28-11-2024 10:08 PM
Post time 28-11-2024 10:09 PM
