|
|
BORAK KOSONG, CHAT, GOSIP, LUAHAN DAN BERSANTAI DI BOD PERUBATAN Vol.5
[Copy link]
|
|
|
betul kan? forward we go. no turning back. decisions we make itulah yang kita hadapi kesannya
takpe, we are not alone. Allah is with us.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ha ha dibuat nya bola ya.. alahai
tanya @Kak-Leen dia ada any idea untuk masak butternut squash
rasanya si @Catpaw ada resepinya
saya suka try masak benda simple
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
getah mangga ya
make sure dia bawak epipen tau
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya kak-leen; we continue and do the best that we can with what we have
you know, kita boleh dapat so much satisfaction, success dan happiness just by doing the best with apa yang ada pada kita sahaja
what you dont have wont make you happy
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 ha ah filisofi yang sangat tepat.. jika mati tidak ada makan2 apa dah, walhal food adalah rezeki dari Allah untuk kita nikmati dan kata wow Allah you are so kind to me thank you
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya. 2 3 tahun lepas sian lak kat teenager kat London tu, untuk 18th birthday dia gi makan dengan family tetapi lupa tanya ada nuts ke tak dan lupa pulak bawak epipen. mati dia just dekat London Eye
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anak2 saya dah tinggi dari saya dah kak
sian yang sulung saya yang kat germany tu, guna benda2 tinggal sahaja
dia ambik vacuum cleaner dari tempat orang tinggal things yang orang tak nak lagi
nexttime, dia turun situ tengok vacuum cleaner yang lebih baik, so dia tukar
next time dia pi lagi ada carpet, so dia ambik cuci2 jadi elok letak dalam bilik univ dia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
apa jatuh2 ni kak
3 kali jatuh? hish akak ni clumsy ya
or slipar toilet sudah haus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh heh hehmekasih kakleen
saya nak try lah nih!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya ada satu beli dekat ikea untuk bilik attic. besar sungguh bilik tu dia duduk sorang. saya letak sofa bed agar tidak nampak kosong
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Kak-Leen at 22-7-2020 05:37 AM
keypochino replied at 20-7-2020 09:13 PM
KLUSTER RUMAH WARGA EMAS KLUANG
KKM ingin memaklumkan sebuah kluster baharu yang telah dikesan ...
Tadi akak minta husband beli durian kat Kg Paya (sebab hari tu dah terlepas bila berbual dgn dia kan..). Dia jawab tu area dekat dgn area tu. Nak merajuk pun x jadi.. Hehehe
Akak nak masuk toilet. Tangan kiri pegang tombol pintu. Tangan kanan pegang frame pintu. Kaki kiri masuk toilet terus dia slide. Xde kesan sabun. Dan toilet pun anak baru basuh sehari sebelum tu, Sabtu. Terhentak la punggung belah kanan. Badan 67kg punya berat.. Terasa mcm nangka busuk la jugak.. Tangan kanan konon nak tahan dari hentakan. Tangan kiri pulak terhentak kat tong air yg emmang standby dlm bilik air tu. Dan yg akak risau tulang belakang terhentak sikit dgn pintu bilik air. Terperanjat la kejap. Risau takut ada patah ke apa. Tambah2 akak memang ada PID & sciatica. And 3 years ago kejadian hampir sama di bilik air yg sama. Cuma tu kaki terhentak kat dinding agak kuat & patah sikit tulang and ada tulang retak.
Lepas tarik nafas dalam2, akak bangun sendiri. Then duduk kat toilet seat tu kejap. Keluar dgn sangat berhati2 & terus WA husband yg tgh meeting PIBG. Dia nak balik tp akak cakap akak ok. Dia tanya la macam2. Dia dah puas hati baru dia turut. Tp x bagi bangun ke apa. Baring & letak ice pack kat spine area yg terhentak kat daun pintu tu.
Then akak call ortho akak. Lepas dia tanya macam2, suruh test kaki & tanya scale of pain kat tulang belakang dan punggung, dia suruh call balik lepas sejam. Nak tahu ada sakit atau ada merah bruises kat badan & kaki. Kalau ada bruises, dia suruh pi hospital.
2 jam lepas tu husband balik. Check badan dan kaki semua. Alhamdulillah xde bruises. Call ortho balik. Kasi report & jawab soalan2 dia. Memang dia kalau boleh nak akak ke hospital. Tp dia sendiri otw ke OT. So akak cakap I’ll be fine. If anything, will give you a call and head to the hospital.
Physiotherapist akak yg kebetulan memang dok setaman ni singgah rumah utk tgk akak lepas akak call dia. Siap glove & mask sekali. Nasib x pakai full PPE... Dia kata ok. Cuma sciatica tu dia suruh massage mcm biasa & buat the routines. Lumbar spine kasi ice pack dulu sebab ada bengkak sikit. Then nanti kena pakai tens 2 kali sehari and buat beberapa reduce pain routines.
So, buat therapy kat rumah je dah hari ketiga ni. So far Alhamdulillah. Yg bengkak tu dah kurang. Baring pun as usual , kaki elevated. Sebelum tidur buat some stretching to reduce pain & pakai tens 10 minutes & iice pack sambil baring. Arcoxia first night kelmarin je akak ambil sebab mcm kuat sikit sakitnya. Tp semalam & hari ni x ambil. Cuma x boleh turun naik tangga ulang kali la dulu. Turun bawah dlm pukul 11. Naik atas bila nak tidur. Tadi je akak baru masuk dapur buat kerabu kaki ayam.
Alhamdulillah.
@ipes2, hope this explains. |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seribulan replied at 20-7-2020 09:54 PM
Geng awang hitam jrg dgr guna pukau
More likely sweet talker diaorg ni.. Dgn sikap mcm acah2 sweet.. Yg terpana hati tu habis semua dia terlupa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
seribulan replied at 20-7-2020 09:55 PM
Klise konflik hero-heroin...ok lg Sazwan + Wan.Sharmila- cute couple
Org komen kata lain dari yg lain. X cliche mcm drama lain. Akak tengok mcm sama je.. So, akak stop je la. X larat nak hadap dh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Buritan replied at 21-7-2020 10:42 AM
Says ade taip yg mcm tulisan komputer tuu.. beli masa kat u.. hihihi..
Bubu beli carbon dia kat mana? Akak nak beli typewriter tu dan nak menaip balik. Bila menaip keletak keletuk ni mcm ada ilham menulis..
Dulu masa masuk maktab, akak beli dah RM3++. Habis elaun akak sebulan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keypochino replied at 21-7-2020 11:16 AM
dlu ayah keypo ada yg electrict.. ada yg manual.. kak B yg electric ke
Yang electric tu bunyi sopan sikit dari yg manual tu kan. Hehehe
Nampak sangat kita kertu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Leonclay replied at 21-7-2020 11:43 AM
Faham kak..
Sbb kita ada buat fisio juga sblm ni.. tp sbb masa byk clash..last2 lama x g fisio..
...
Dah degenerated juga ya? Berapa disc yg dah degenerated, Leon? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kak-Leen replied at 22-7-2020 03:16 AM
Akak suka dok Aloft tu. Kalau ke sana teman hsband kerja memang akak suruh dia book sana je. Bukan ...
exactly the same reason. mudah so selamat bila berdua je... sy tersedar dari tido ni.... nnt kita sambung chat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Leonclay replied at 21-7-2020 11:51 AM
Almost 160cm
Ni anak2 dok usik perut mama ada baby..nmpk sgt byk lemak tepu..
Kita ms bersalin a ...
Leon, akak dulu c-sec masa si bongsu. Dgn condition akak tu, xde bengkung lilit mcm biasa. Cuma ada bengkung getah tu. Itu oun x boleh nak terik sangat.
Lepas 6 bulan baru akak join yogalates. A combination of yoga & pilates. The very basic thing to reduce the size of our tummy is to pull in your tummy as hard as possible & breathe normally. Buat bila2 dan hasilnya:
1. lama2 tummy akan susut sikit2.
2. Otot perut akan makin kuat.
Bila otot perut kuat, kita akan banyak gunakan otot perut utk pergerakan kita. Sambil tu kita dah kurangkan bebanan tulang belakang juga.
Kita boleh buat reverse crunch instead of the normal crunch @ kita panggil sit up tu. Atau nak juga rasa buat sit up,
1. Baring flat on the floor. Spine dari leher sampai ke tulang punggung kena sentuh lantai.
2. Silangkan tangan di dada @ boleh juga tangan di sebelah badan.
3. Naikkan lutut dan tapak kaki atas lantai. Pastikan spine masih atas lantai ya.
4. Angkat badan dlm keadaan perut di tarik ke dalam, flat spine & kepala separas lutut sahaja. X perlu sampai 45degree.
Itu la sit up yg selamat betul utk kita. Atau buat reverse crunch lagi selamat. Reverse atau tidak, yg penting kita gunakan otot perut.
Gitu la yg therapist akak ajar dan pesan. Btw, yogi akak tu dia ada masalah scoliosis.
@ipes2, mari la bagi advice utk geng PID ni.
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Leonclay replied at 21-7-2020 11:56 AM
Betul..bukan semua org pandai nk urut2.. silap hari bln terus x leh bgn..
kita pernah masa tu be ...
Leon x tegur ke masa dia pegang spine tu? Dgn tail bone tu pun ortho akak x kasi usik. Bahaya dia kata. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 22-7-2020 03:40 AM
Post time 22-7-2020 04:09 AM
Post time 22-7-2020 04:32 AM
![[Edisi Tahniah] Selamat Pengantin Baru Fikhry Ibrahim](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/84/841c56053d70be4814b8e8b5697437aa.jpg)