~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

akuMNdia

Reply  akuMNdia


   tak aci..sbb dulu aku pernah wat cam tu...akibat die berat turun sikit jek. ...
CikSiti07 Post at 30-5-2012 15:17

meleleh la ayor liuq aku nampaknyer..

CikSiti07

Reply 1240# aesparco


   di alu-alukan=)..meh la kite berdiet same2..

julia5094

wow..semua begitu gigh nak turunkan berat badan..bagus2..saya ni bukan la kategori berat. Tp berat tu pernah la naik mencecah 62 (tinggi 167 cm). Tapi apa yang saya perasan..makin umo meningkat, makin metabolisma turun.. Dulu makan sepinggan nasi ok aje..tp skang ni dah tak lh mcm tu la..semenjak dua menjak usia mencecah 30 tahun ni..puas dah diet..tp bukan diet atkins la..tp tak mahu turun2 jugak..

Lepas tu saya tengok orang dok jual Bamboo Charcoal Infrared slimming suit. Pakai hingat tak ingat..kdg2 malam pun pakai..ye la nak turunkan berat badan macam dolu2..Akhirnya dalam masa sebulan turun jugak 2 kg..lepas 2 bulan turun lagi jadi 4 kg..sekarang ni dah 5 bulan saya pakai suit ni..mmg tak pernah miss...Berat dah jadi 56 kg...alhamdulillah..tp yang bestnya..pinggang lebih ramping dari masa anak dara dulu..

Tapi skang ni nak try tambah anak lagi sorang..biarla jd empat orang baru meriah sikit kn..doakan saya ye..nanti lepas bersalin nanti bolehla berkongsi lagi pengalaman..

CikSiti07

Reply 1243# julia5094


   mudah-mudahan rezeki Julia tambah sorang lagi..hehe..kalo ade berita baik nnti jangn lupe share k=)

CikSiti07

~ Mode : Update Menu Reinduction Hari Pertama (30/5/2012) ~

* BREAKFAST - Salad telur + tomato + mayonis
* LUNCH - Ayam goreng + telur dadar + daging goreng + sayur bayam
* DINNER - Kacang panjang goreng dengan telur and ikan bilis + kepak ayam roasted
* MINUM - Satu mug green tea time lunch + air putih +- 3 liter
* EXERCISE - Jalan kaki 1.5km pergi beli lunch + naik tangga 6 tingkat time balik kerja.
* KOMEN PERIBADI- kacang goreng tu macam masin sikit and menyumbang kepada carbs + semalam tido agak lewat..lebih kurang pukul 12 lebih..agak menyepoiled kan jugak la..=)
* Rate : 80% berjaya untuk hari pertama.

MissKomunikasi

Me pun tengah on diet, kg adalah turun skit tapi body totally mcm out je, tak firm pun...
turun la satu size tp still nampak gemuk gak...

CikSiti07

Reply 1246# MissKomunikasi


   sbb tu kene exercise..jgn malas mcm aku=)

julia5094

CikSiti07 Sayang...jangan mara kalu julia cakap satu ye..tp menu tu banyak sgt bergoreng la dear..lg satu Siti campur ayam, daging n telur dalam satu menu tu rasa macam banyak je...

julia5094

Reply 1246# MissKomunikasi


    Why don't u pakai slimming suit  sambil2 berdiet tu..untuk menglakkan badan menggeleber dan shape badan kan lebih terbentuk..ni berdasarkan pengalman k.jue la..k.jue susutkan bdan..tetapi punggung tetap maintain tk jatuh dan pinggang makin ramping..kalau tk dulu..setiap kli kurus, punggung mesti leper dan perut menggeleber..skang ni semuanya terletak elok je sejak pakai Bamboo suit tu..tak payah cari yang mahl2..yang murah2 pun ok..cuma nk suruh badan tu fit n mantap aje..

MissKomunikasi

Reply 1249# julia5094


Oh yer ker??/ mahal tak bamboo suit tu? kalau rege mcm elken ngan pb tu mmg tak mampoo ler...

MissKomunikasi

Reply 1247# CikSiti07


samela.. haku pown malas juga... harapkan exercise jalan kaki masa pi keje je... tu pun ade gak berpeluh badan... cuma kaki je kecik... badan besar gak... huhuhu

orkit

setahu aku telur ni ade 1000 kalori, mayonis tu pon satahu aku la salah satu bahan dia putih telur...

CikSiti07

Reply 1248# julia5094


   tak marah pun..setiap teguran dialu-alukan...aku tengah wat atkins..kalo ikutkan syarat xambik carbs tu aku dah penuhi..tapi tang kuantiti tu aku xsure..xpe la..nnti aku tanye pade yg pakar...tq k=)

CikSiti07

Reply 1251# MissKomunikasi


   same la mcm aku...huhuhu

CikSiti07

Reply 1252# orkit


   hehe..ni diet atkins...die xkira kalori..die juz kira carbs saje..=)

Sweet_PC

nk join...ngah usaha nk turunkan berat jgk ni

berat 55 kg..tnggi 150cm..rendang tak berbuah..hukhuk
dulu time tak sedar diri penah smpai 60kg..tp berjaya buang smpai jd 56kg sbb hubby bli threadmill jogging kt umah,tp mkn takde jaga sgt..

pastu try diet calori,lepas mkn je update kt tab,so turun le 1 kg,bru je pun bt diet ni,tp agak lmbt la penurunan beratnya,nk jogging pun dh tak sempat sbb balik keje je dh nk kol 7,mlm plak mcm2 keje nk dbuatnya..

so ni dh khatam thread cik siti ni so dh try diet atkins ni start smlm..
td pakcik kt opis ni tegur "eh dh kurus skang,dulu gemuk" ayat yg last tu tak sedap dgr tu.haha ..tp nk capai jgk target idaman 48-59 kg,taknak lebih 50..
chaiyok2..

p/s tp pg td terpeleot skit le diet ni sbb bgn pg lemah,pening bdn shaking smpai nk bunuh semut pun tak larat,terpaksa minum milo..lpas tu baru ok skit..hhuhu

julia5094

Reply 1250# MissKomunikasi


    Tak mahal pown..below Rm 50 je Tp kena sekalikan dengan diet la..baru cepat result tu..

julia5094

Saya masa kuruskan badan..tak de la diet gila2..just kontrol makan je..

Breakfast : Biskut kering (3-4 keping) cicah air milo (tak de gula + susu tepung)
Tengahari : Nasi 1/4 daripada biasa..sayur banyak + ikan + air suam
Malam: Nasi 1/4 drpada biasa + sayur + lauk2 + air suam

Saya mmg tak pernah minum air ais...air panas @ air suam je..Kalu nak minum air manis tu, saya cuba kurangkan gula..

Lepas tu jangan makan banyak sangat fast food. Banyak sagat sodium kt dalam aka garam. Kadang2 garam berlebihan akan menyebabkan sel2 serap air..sbb terlampau likat. Tu yang boleh menyebabkan gemuk air tu..Betul cakap siti..kena minum air masak banyk2..boleh cleanse balik segala garam @ gula dalm badan..+ boleh cantikkan kulit..

julia5094

Ni la saya lepas dapat kuruskan badan ke berat 56 kg....Harap2boleh maintain l leps ni..

CikSiti07

Reply 1256# Sweet_PC


   wah..sama la kite..aku pun baru start reinduction semalam..setakat ni ok lagi..nnti update la penurunan k=)