~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

mis_kiki

malunyeeee kiki..

nak tau x? tinggi kiki hanyalah 150cm.. berat 82kg.. umo 26.. hadoi la.. nak jugak join turunkan berat cam porumer kat sini. kiki pun nak join jugak leh ke? layak kah daku? ohhhh....

Sweet_PC

hye seme sj nk update..

pg td aku menahan diri yg maha hebat sbb brekfes umah mak seme adik bradik balik mak masak seme febret aku, huhu tp berjaya atasinya sbb hnya mkn ayam goreng je, nasib mak goreng ayam utk mkn ngan nasi goreng..chaiyok2 pd diri sendiri

mlm ni ada bbq plak umah mak, tp takpela aku bleh mkn daging..
bila dh 4 hari bt atkins ni rasa bleh kontrol dh..
td sj gatal timbang..dh turun jd 54.0 kg..dari 55.3 kg..alhamdulilah

esok ada kenduri kawin sepupu harap2 bleh kontrol diri..huuhu

Sweet_PC

malunyeeee kiki..

nak tau x? tinggi kiki hanyalah 150cm.. berat 82kg.. umo 26.. hadoi la.. nak ju ...
mis_kiki Post at 2-6-2012 17:33

tinggi kta sama..sweet tua setahun dr kiki..takpe kiki chaiyok2..sweet pun nk membuang2 lemak di bdn ni..sama2 kta usaha,kiki pikir satu sbb yg mendorong kiki nk turunkan berat ni, pastu selalu ingtkan diri pasal bnda tu, mesti rasa terdorong nk kurangkn berat nti.. nah bunga utk kiki..

mis_kiki

tinggi kta sama..sweet tua setahun dr kiki..takpe kiki chaiyok2..sweet pun nk membuang2 lemak di ...
Sweet_PC Post at 2-6-2012 19:27

    uhuhu.. tinggi sama.. umor pun lebih kurang sama je.. tapi berat kita teramat la bezanya..   x tau la kiki mampu ke x ni. masuk ari ni ari ke-2 kiki on diet. tapi kiki pun x tau la kiki ni ikut diet atkin ke hape. coz kiki takut kiki lapar je, nanti makan terover lak. yang kiki tau kan, kiki x makan nasi langsung.. n just makan ayam plus daging2.. tapi kiki hirup je sikit2 kuah tomyam ayam kiki tadi. boley camtu? uhuuuu... tah pape kiki kan

Sweet_PC

uhuhu.. tinggi sama.. umor pun lebih kurang sama je.. tapi berat kita teramat la bezanya.. ...
mis_kiki Post at 3-6-2012 15:59

tak mkn nasi tu bleh tp kena bersenam jgk cm dulu masa nk kawin, 3 bulan sweet tak mkn nasi, tp bnda lain mkn, berat mmg turun..
tp lambat la skit, kalo kiki tak bleh lapar try slow2 jgn drastik sgt..tp pape pun chaiyok2

mis_kiki

tak mkn nasi tu bleh tp kena bersenam jgk cm dulu masa nk kawin, 3 bulan sweet tak mkn nasi, tp  ...
Sweet_PC Post at 3-6-2012 18:45

    huhu.. semoga kiki berjaya. doakan kiki ye sweet. kiki x yah jadi macam sweet pun xpe gak.. (kalau sampai tahap berat cam sweet lagi sukeeeeeee sangat.. ) kalau kiki, takat turun ke 65kg pun da kira terer sangat da tu. niat di hati nak 55/50 kg je. huhu.. cita2 x bleh blah.. bayangkan nampaknya nak kena turun lagi lebih kurang 30kg lagi tu. bape tahun la agaknya tu kan. ke hanya angan2 je?

CikSiti07

~ Menu Reinduction Hari 3 (1/6/2012) ~
* BREAKFAST - Telur goreng 2 biji
* LUNCH - Ayam goreng + kupang + kacang buncis
* DINNER - Tomyam Udang
* MINUM - Satu mug green tea time lunch + air putih +- 3 liter

~ Menu Reinduction Hari 4 (2/6/2012) ~
* BREAKFAST - ikan goreng + peria goreng ikan bilis
* LUNCH - Ayam goreng berempah + daging kari + daging masak itam + kerabu taugeh
* DINNER - tengkuk ayam + pedal ayam goreng
* MINUM - Satu mug green tea time lunch + air putih +- 3 liter

~ Menu Reinduction Hari 5 (3/6/2012) ~
* BREAKFAST - daging kari, daging masak merah, ulam kobis, ulam daun selom..
* LUNCH - Ayam goreng berempah + daging rendang + batang keladi
* DINNER - tak ambik sebab terlalu full makan lauk kenduri time lunch
* MINUM -  air putih +- 3 liter

Komen peribadi : masih beratkins walaupun agak hancur sebab kenduri kahwin merata-rata,..huhu

makadek

Apdet.sikit.penurun selow melow.n amat takot nk timbang.mandangkn cuti sek..membedal je....jeng2 ku igt naik balik.upanya 53.80.....suka2...kira susah giler nak turun.sebuln x sampai sekg pong...last timbang bulan lepas 54..huh....t naik sekolah.nak pose lah..ganti 3ari jah...

makadek

Taget 51kg..lagik.sabaw2.raya nk pakai baju lawa2.kasik fit kt badan....huhuhu.arap2 ku bejaya...

aesparco

salam semua saya baru jer nak join...
berat saya 81kg tinggi 165cm
umur 24 tahun..
target nak dapat 69kg jadilah.
uuu 12kg nak turun..
sy ni seorang perniaga uptown danau kota..
waktu amat lah berbeza.. orng tido kita bangun..
sy baru mula diet.. rasa semangat sangat bc komen2 kat sini..

bf
telur hancur 2 biji+cili padi+lada putih cikit.
lunch
sama macam bf.
dinner
1 ketul ayam kfc ori.
* minuman aIR MINERAL.

aesparco

harap boleh komen yer permakanan saya ..

aesparco

maaf yer... salah tulis berat, berat saya 81.8kg. nak. tanya kalau fasa 1 ni boleh ker makan ayam byk? pastu telur sampai 4biji sehari.. kalau aper yg saya baca mcm blh?

din_hbl

Salam TT, tumpang lalu ek pasal nk jemput kawan yg amalkan diet atkins atau tgh diet sorang2 tu dijemput join Weight Loss Challenge Online kat forum cari ni.. tak kisah amik supplement ke, puasa ke, diet dgn senaman ke, sume boleh join... cuma sapa2 amik supplement tu jgn promote supplement masing2 udah le, tak mo perang promosi plak kat thread tuh.. thread tu just fokus utk sapa2 yg serius nk turunkan berat badan..

ni result WLC Mei


thread di sini
http://mforum.cari.com.my/viewth ... ;extra=#pid48184073

TQ TT

Sweet_PC

mode : tak sabar nk timbang esok setelah seminggu beratkins..neves2

aesparco

em hari ni saya kantoi lah.. makan roti canai pulak  tu.. nyesal betulll... uuuu macam mana ni...
sy kena tingkatkan lagi semagat.

NeBuLa

aku pun nak join jugak...berat terkini aku 54.5kg.tinggi 154cm ja..target nak turun 3 kg lagi before raya...bulan februari haritu berat aku 52.4 ja...pastu aku tak jaga pemakanan dlm tempoh 3 bulan naik 2kg(makan nasi mlm2)...huhuhuhu..

aku nak diet low carbo ja sb masih bf baby..so aku makan byk protein dan sayur..nak lebih2 sgt kesian baby jugak...

CikSiti07

~ Menu Reinduction Hari 6 (4/6/2012) ~
* BREAKFAST - Telur goreng 2 biji
* LUNCH - Sup sayur + berbola ayam
* DINNER - Sup ayam
* MINUM - air putih +- 3 liter

~ Menu Reinduction Hari 7 (5/6/2012) ~
* BREAKFAST - Sup ayam
* LUNCH - Sup ayam
* DINNER - daging burger
* MINUM - air putih +- 4 liter

Komen peribadi : semalam aku MC...bila dok rumah pepaham je la kan..so, kemuncak kepada kekantoian aku bila aku tercuit kek batik dalam peti sejuk..jenuh aku minum air sebanyak-banyaknya demi meneutral kan balik gula dalam kek itu..for sure berat aku turun dengan lambatnya..tapi tak pa...aku masih tak sentuh nasik=)

smartheartku

nk join gak..tinggi 175cm...berat 85kg.....tapi tadek penimbang kt umah..camna nk update

akuMNdia

nk join gak..tinggi 175cm...berat 85kg.....tapi tadek penimbang kt umah..camna nk update
smartheartku Post at 6-6-2012 14:26

tetiap minggu pi guna timbang yg ntah berapa sen kat soping mall tu...pastu update...

akuMNdia

~ Menu Reinduction Hari 6 (4/6/2012) ~
* BREAKFAST - Telur goreng 2 biji
* LUNCH - Sup sayur + ber ...
CikSiti07 Post at 6-6-2012 13:40

bebola ayam boleh mkn ekk??