RUMAH BORAK SELATAN: THE SUN HEALS ME, THE MOON FEELS ME

yangsemb

Page 69

yangsemb

Gives me somewhat calm feeling

yangsemb

Kadang2 all we need to do is just look or imagine or think..

yangsemb

Ngupi on rainy days

yangsemb

Kiter nak terai nolak sampai Page 70 naa

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Manis Sementara, Derita Selamanya

Setiap teguk air manis itu mungkin buat kita tersenyum,
Tapi di sebaliknya, tubuh kita menanggung bebannya.

Gula bukan kawan sejati – ia perlahan-lahan mencuri kesihatan kita.
Air kosong? Ia sederhana, tapi tulus menjaga kita.

Katakan tidak pada air manis, kerana cinta pada diri bermula dengan pilihan hari ini.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Apabila kita sudah tiada, apa yang akan tinggal di pusara laman media sosial kita adalah jejak digital.

Semua gambar, status, dan video yang kita muat naik hari ini akan terus berada di situ, menjadi saksi bisu. Kita mungkin tiada lagi untuk berkata-kata, tapi biarlah jejak kita di media sosial terus bercerita.

Kita tidak tahu bila masa kita akan berakhir, tetapi kita tahu hari ini adalah peluang untuk berbuat sesuatu. Sama-sama kita saling memberi manfaat, kerana mungkin itulah yang akan kekal saat kita sudah tiada.

Apabila kita sudah tiada, biarlah apa yang tinggal menjadi cahaya.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Bila kamu cuba sehabis baik, tapi tetap tak berjaya.
Bila kamu dapat apa yang kamu mahukan, tapi bukan apa yang kamu perlukan.
Bila rasa lelah menguasai tubuh, tapi lena tak kunjung tiba.
Terperangkap dalam keadaan yang serba salah.
Dan air mata mula mengalir di wajahmu.
Bila kasih yang kamu beri tidak dihargai.
Dan kamu tertanya, "Boleh ke ini jadi lebih buruk?"

Hidup kadang-kadang terasa seperti berjalan dalam kabus tebal. Kau tahu jalan ada di hadapan, tapi pandanganmu terhalang. Setiap langkah terasa ragu-ragu, setiap nafas terasa berat. Tapi ingatlah, kabus itu tidak kekal.

Di sebalik setiap kegelapan, ada cahaya yang menanti. Cahaya itu tidak datang sekaligus, tapi perlahan-lahan. Ia akan membimbingmu pulang, menguatkan semangat yang hampir padam, dan memberi harapan baru untuk terus melangkah.

Melepaskan itu sukar, lebih-lebih lagi bila kamu terlalu takut untuk kehilangan. Tapi jika kamu tak pernah mencuba, kamu tak akan tahu betapa berharganya dirimu.

Seperti hujan yang membersihkan udara, air mata itu membersihkan luka di dalam hatimu. Ia bukan tanda kelemahan, tapi tanda kamu sedang berjuang untuk sembuh. Selepas setiap hujan, ada pelangi. Selepas malam yang panjang, pasti akan ada pagi yang membawa cahaya baru.

Bayangkan dirimu seperti pokok yang dilanda ribut. Daunmu mungkin gugur, dahanmu mungkin patah, tapi akarmu tetap teguh di bumi. Dan satu hari nanti, daun-daun baru akan tumbuh, dan kamu akan berdiri megah semula.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) adalah langkah kecemasan penting yang boleh menyelamatkan nyawa.

Namun, terdapat kesilapan yang sering dilakukan semasa melaksanakannya, yang boleh menjejaskan keberkesanan atau malah membahayakan mangsa.

1. Lokasi Tekanan Dada Salah
Tekanan dada yang tidak dilakukan di tengah-tengah dada (di tulang sternum) mengurangkan keberkesanan aliran darah.

2. Melakukan CPR Pada Mangsa Yang Masih Ada Denyutan Nadi
CPR hanya dilakukan apabila mangsa TIADA denyutan nadi atau tidak bernafas.

3. Tekanan Dada Tidak Cukup Dalam
Tekanan yang kurang daripada 5-6 cm pada dewasa tidak akan menghasilkan aliran darah yang mencukupi ke organ penting seperti otak dan jantung.

4. Kelajuan Tekanan Tidak Konsisten
Tekanan dada perlu dilakukan pada kadar 100-120 kali per minit.

5. Fokus Berlebihan Pada Mulut-ke-Mulut

Nafas bantuan (mouth-to-mouth) sering diberi perhatian lebih daripada tekanan dada. Namun, tekanan dada adalah langkah paling penting untuk memastikan aliran darah ke otak dan jantung.

Melakukan CPR memerlukan latihan dan keyakinan, tetapi kesilapan boleh berlaku. Yang paling penting, lakukan CPR dengan sebaik mungkin kerana usaha anda boleh menjadi perbezaan antara hidup dan mati ????????

Jangan cepat berputus asa, teruskan CPR sehingga bantuan sampai.

yangsemb

Copy Paste Public Health Malaysia

Perhubungan ini bagaikan pasir halus di telapak tangan. Jika digenggam terlalu kuat, pasir itu akan mengalir keluar. Tetapi, jika dipegang dengan lembut, ia kekal di situ, tenang dan mendamaikan.

Begitu juga cinta, kasih sayang, dan hubungan sesama manusia. Ia tidak boleh dipaksa, tidak boleh terlalu dikawal. Sebaliknya, berilah ruang untuk saling memahami, saling mempercayai, dan saling menghargai.

Kadangkala, bila kita terlalu memaksa sesuatu untuk kekal, kita sebenarnya kehilangan lebih banyak. Berlembutlah dalam kata-kata, berikan ruang untuk bernafas, dan jagalah hubungan dengan ikhlas.

Jadi, lepaskan keperluan untuk mengawal dan percaya pada proses kasih sayang. Yang penting bukan seberapa erat kita memegang, tetapi bagaimana kita menjaga.

Hargailah mereka yang ada, sementara masih ada waktu.

yangsemb

Yeayyy
50++ lagi nak 88K

yangsemb

At my current moment 1K sehari pun ok