~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

kernasayang

CikSiti07 posted on 30-8-2012 09:19 AM
ko buat diet ape ni?atkins ke?..macam sikit je yang ko makan..tak letih ke?ape2 pun janji turun ka ...

aku pon tak tau aku buat diet apa.. namanya diet sesuka hati

dulu masa berat 80kg++ memang banyak je nak makan

la ni... tak boleh masuk banyak2...kalau over makan..mula rasa nak keluar balik

rayna_raynes

hari ni adalah hari diet hancur lebur jadi debu. tadi dipaksa makan biskut 4 keping sbb rasa nak pitam, sbb demam.
biskut captain munch pulak tu. tgk tadi satu paket mau dekat 80g carb. T______________________T

midori888

morning cikSiti....semlm ku berjaya puasa walaupun sahur air suam segelas....buka puasa makan nasi goreng separuh ngan kuih raya....hehe...hari nie tak puasa....

anakmak

CikSiti07 posted on 30-8-2012 09:13 AM
reinduction 29.08.2012

Breakfast - telur 1 biji setengah

Sikit nyer Cik Siti makan.......
Atkins diet ni, senang citer diet pemakanan org purbakala....
Tapi kenyang ker makan sikit tu....?
Masa kita buat dulu, kita makan bila kita lapar...
Bole sampai 6x, 8x satu ari...
Lapar makan, kenyang stop.

anakmak

CikSiti07 posted on 27-8-2012 09:39 AM
Selamat bertemu kembali...

korang ingat lagi tak kat aku...lama aku menyepi sebab fed up..haha

Hehehe... Jumpa gak geng nk buat Atkins...!
JOM Cik Siti kita ber 'Atkins'
Jom lawan faktor2 yg buat kita failed Atkins.
Dolu2 pernah buat, turun gak dekat 18 kg...
Tapi...... Hmmm tapi lagi!
Takper yg lepas biarlah berlepas....
Kita cuba lagi!
Saya start esok...

anakmak

rayna_raynes posted on 28-8-2012 11:30 PM
sejujurnya? tak kenyang
aku amik sebiji tapi besor punya
apakan daya nak buang lemak degil terpa ...

Dalam Atkins.... Lemak X jahat....
Yg JAHAT----------- Gula n Carbs
Makanan yg berproses kebanyakkannya berasaskan 2 benda ni....
Makanlah steak goreng cicah mayo n mustard, pasti kenyang....

anakmak

rayna_raynes posted on 30-8-2012 06:51 PM
hari ni adalah hari diet hancur lebur jadi debu. tadi dipaksa makan biskut 4 keping sbb rasa nak pit ...

Takper.... Bole jer mula balik.... No worry

CikSiti07

midori888 posted on 30-8-2012 09:47 AM
hehe...ntah ler ciksiti....harap2 bole tahan....btw this morning timbang berat angka depan dah t ...

untungla dah capai 4..aku ni sampai bile pun xleh capai 4 dah...sbb jenis rangke besar..mungkin paling kurus pon 60..huhu

CikSiti07

nunul posted on 30-8-2012 10:10 AM
cik siti, nak diet ni kena kental.mslhnye skng, saya napsu mkn xleh kontrol.nasi boleh tak mkn sehar ...

ko ni gemuk bukan sebab makan nasik..tapi makan gula banyak sangat..aku rasa gula lagi jahat dari nasik..ekekeke

CikSiti07

anakmak posted on 31-8-2012 06:29 PM
Sikit nyer Cik Siti makan.......
Atkins diet ni, senang citer diet pemakanan org purbakala....
T ...

hari tu je aku makan telo sebijik lebih sbb bau telo tu mengganggu opismate aku..sudahnye lagi 2 biji aku buang lam tong sampah..huhuhu

CikSiti07

anakmak posted on 31-8-2012 06:43 PM
Hehehe... Jumpa gak geng nk buat Atkins...!
JOM Cik Siti kita ber 'Atkins'
Jom lawan faktor2 yg  ...

18kilo????punye la banyak...huhu

rayna_raynes

dietku dari atkins dah jadi diet ntah apa apa
rasanya hari hari exceed 20g

asik terbabas dengan sayur je, labu lah, kentang lah, jagung lah T___________T
alhamdulillah lepas 10 hari masih belum kantoi nasik
cuma kantoi day 4 (biskut 4 keping) dan day 8 (kfc punya bun cheese, makan cheese tapi ada lekat lekat sikit roti tu tak terkoyak)
air tebu sikit (day 6) dan susu (day 3)

so confirmlah terlajak 20g
berusaha redeem dengan senaman.

rayna_raynes

ok kena swear off kentang too sebab GI sangat tinggi. So selamat tinggal kentang. T___________________T *meratap hiba*

batricia

salam....

nak join diet kat sini, tapi tak nak buat atkin. ...

kena jaga makan sebab sekarang berat dah naik 2kg lepas raya.

midori888

CikSiti07 posted on 3-9-2012 08:28 AM
untungla dah capai 4..aku ni sampai bile pun xleh capai 4 dah...sbb jenis rangke besar..mungkin pa ...

morning ciksiti....aper citer diet pagi nie? berat ku pagi nie 48kg....berat yg ku nakkan sgt2 dulu....punya lah payah nak turun padahal 2kg jer....last weekend ku tak selera makan...skrg target nak 46kg plak....hehe...

nunul

CikSiti07 posted on 3-9-2012 08:30 AM
ko ni gemuk bukan sebab makan nasik..tapi makan gula banyak sangat..aku rasa gula lagi jahat dari  ...

betullah tu.kuat makan manis.jajan tak pernah nak tolak.neskepe 3 in 1 kena tambah lagi susu, kasik lagi kaw2.kurang2 kali minum.pagi ngan mlm.lepas mkn nasik nak kena cari manis2.mmg gemuk!

nunul

rayna_raynes posted on 30-8-2012 10:26 AM
mungkin boleh tukar
mcm saya suka gila coke..
masa saya diet biasa (bukan atkins tempoh hari) ya ...

good idea.

hrp2 pasni leh kontrol.saat ni, saya kurangkan makan nasi.stil makan, tp portion yg sedikit dr biasa.
yg lain2..nescafe dah takde stok kat umah, so tak payah refill.hanya teh aje.ckup la wat ms ni,at least ada jugak usaha..ihii

rayna_raynes

nunul posted on 6-9-2012 03:58 PM
good idea.

hrp2 pasni leh kontrol.saat ni, saya kurangkan makan nasi.stil makan, tp portion yg  ...

dulu saya pun ada addiction dengan teh + coffee manis
tapi skrg saya dh ok, solusinya masa tu is tak beli gula dan susu manis haha
dekat sebulan jugak rumah takde gula dan susu manis masa tu

sekarang kalau minum kopi dan teh sy mmg tak tambah gula or susu sbb sy tukar minum green tea (lebih sedap tanpa gula, minum masa panas2) dan minum kopi kisar (pun lebih sedap tanpa gula, tp kena tapis dulu biji kopinya lah). And I drink decaf coffee sebab caffeine melambatkan proses penurunan berat badan

makadek

Wah lamanye.x jenguks sini...cik siti oi.baper sudah ngko turun.aku last masuk sini berat aku 54.bln pose 52.so now.takut nk timbang.perut tembun semacam

makadek

Masa bulan pose.terasa aku kedingyer dgn berat 52.hasilnya ade yg kata aku sakit..pucat je muka.nmpk lembek.mmgla da bulan pose..kbtln aku demam je..