Fit For Life, the cheapest n most natural way to lose weight

posh76

i nak ? 3 jam minum nie lepas makan tgh ker???aduiiii leh tahan ker???alamak hausnyer

julliot123

kORANGGG!!!~~~~

Takde ke sesape nak start balik FFL ni??? Boleh kita motivate sesama sendrik...
Aku asyik FAILED je. tak tahan godaan nak makan lauk (binatang) + nasik     

lyna22

ye la...me too cam interestd dgn diet...mana sis yela kite ekk

Baiz126

Me too.. Dah 4 bulan kurangkan makan pun masih x boleh nak turunkan berat dari 52kg ke 48kg. Nak naik bukan mein senang tp nak turun omak aii punye lah ssh. Nak2 baru lps bersalin beberapa bulan ni.

katakpunyelagu

hi... nak kongsi info leh?
sorg kawan katak ni memang jenis jg pemakanan, suke bersukan n rajin cari maklumat tentang nak kurus n sihat nih.. so katak dapat le tempias2 info yang katak leh share kat sini..

memandangkan topik ni adalah cheapest way utk kurangkan berat badan,so katak akan cube stick nga cara yang paaaling cheap.. hehhe..

ok.. salah satu faktor nape badan kite susah nak kurus adalah sebab metabolisme badan yang semakin menurun selari ngan pertambahan umur..

kadar metabolisme ni penting utk pertukaran makanan yang kite makan kepada tenaga.. so bile metabolisme kita rendah, lambat la proses nak tukar makanan kepada tenaga which menyebabkan lebih banyak yang tersimpan lam badan as lemakk...

camne nak tingkatkan metabolisme badan? 1-bersenam.. 2nd-cara pemakanan..

bagi katak, cara diet n pemakanan yang betul sgt penting.. yang penting x seksa diri BERLAPAR.. slalu dengar kan org cakap makan lam kuantiit yang sedikit tapi kerap.. meh katak bagi contoh.. let say pagi minum milo makan roti sekeping 2 lam kul 7.30.. then kul 10 makan lak epal sbijik, or kacang (jgn ngunyah benda2 yg high kalori n junkfood yek).. kul 12 -1, makan tengahari cam bese (elak makanan bergoreng, berminyak, bersantan,n kurangkan pengambilan nasi.. kalo leh lam pinggan 1/3 nasi,2/3 ag lauk2...,try to be as choosy as possible ).. then lam kul 3 makan biskut rendah lemak 2 3 keping, juz nak bg mulut mengunyah n perut rase ada makanan.. hehe.. atau pun buah pn bagus gak.. then petang lam kul 6-7 tuh dinner.. adalah amat digalakkan utk elak dari makan nasi sebab lambat hadam n bese mlm2 kite da kurang aktif kan.. kalo makan nasi kebanyakannya xkan diguna as tenaga, so jd le lemak lam bdn.. so cadangan katak, makan bihun sup ke, kuew teow tmyam ker.. tp mee kuning pn x best sebab tggi kalori.. mlm2 sket kalo stil lapor minum milo ke susu ke..

cube try cara ni.. badan x rase seksa lapar, n leh tingkatkan metabolisme badan.. di samping senaman jugek.. heheh... selamat menyihatkan diri seme

posh76

setuju....