|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!
[Copy link]
|
|
|
|
nak check in.. berat 67 kg ari ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat pagi tadi--> 50.9kg
turun sikit jer....jadilah daripada tak turun....
p/s: selera makan tu kadang2 payah nak kawal tapi ada kalanya boleh gak kawal...huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1715# din_hbl
hihi
raya nk 57kg!...caiyok2x!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Berat naik yg amat banyak.. Mood balik Kg tak abis lagi.. Diet semua kelaut...
berat hati ni 54.9 K ...
birdflu_007 Post at 13-6-2012 11:08 
jgn keciwa sgt la bird.. seminggu je ni mesti turun balik, jnji balik ikut program diet u orait.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update : 68.7
mkm247 Post at 13-6-2012 10:15
good job mkm! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1717# din_hbl
Naik berat huhu 69.5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat sama 80kg....
sekian... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tumpang tanya .. sebenar nye bacaan timbangan mana yang betul ? kalau pagi memang ringan sebab belum makan ape2. pastu sampai ke malam, mesti la berat akan naik , soooo timbangan mana yang betul sebenar nye . ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Setau saya yg timbangan belah pagi la.. Berat bdn kita yg sebenar tanpa dipengaruhi oleh mknan yg belum dicerna. Itu fahaman sy la.. Nt tunggu otai2 jawab.
Update berat; 59.3kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Setau saya yg timbangan belah pagi la.. Berat bdn kita yg sebenar tanpa dipengaruhi oleh mknan yg be ...
linalias80 Post at 13-6-2012 20:07
betul jawapan lina  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ranking dah kuar
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
greenpurple masih jauh mendahului kat depan. supernurul & faithzie kena sharing; u both buat apa minggu lepas, penurunan sgt byk hokey.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1732# din_hbl
alah cik din...masih menten kan cara seblm neh..
mgu ni ada g gym...masih naik tangga...g jogging
pose le sari, dua
masa berat tetiba naik tuh..70.8 taktau apakehai sy kontrol takmo frust...
pujuk ati 'takper biar slow2'
tambah plak baju dah mula longgar sedikit, so kaber la skit rasa frust tuh
rasanyer time tuh ada penurunan tp x tau mgkn air byk dlm bdn tu yg terlebih berat kot, koi rasa gitu ler |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by super.nurul at 14-6-2012 07:14
Reply 1732# din_hbl
sy consume herbalife. macam biasa tengahari makan nasi suku , sayur superr banyak dan ikan. memang menu sama je tiap2 hari. setiap petang pulak sy akan pegi gym selama sejam sengah - dua jam tiap2 hari. minum air putih memang banyak. tak minum air manis / air gas.
lagi satu maybe sebab sy berat, bila berat body fat byk dalam badan. bila minum air putih banyak ia akan reduce body fat secara tak langsung. may be tu salah satu sebab sy dapat turun banyak.
tu saje. sekian. hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply din_hbl
sy consume herbalife. macam biasa tengahari makan nasi suku , sayur superr banyak d ...
super.nurul Post at 14-6-2012 07:11
fuhhh.. jaga makan + senam + supplemen + air kosong byk, tahniah nurul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply din_hbl
alah cik din...masih menten kan cara seblm neh..
mgu ni ada g gym...masih naik ...
faith_zie Post at 13-6-2012 23:12
ooo sebab pose la ni.. pose tu pose jugak, jgn time buka melantak tau hehe.. time buka makan makan berkhasiat tahniah, well done! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sori lambat update:
naik jadi 58.7kg..asik melantak makan malam jer... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1# din_hbl
TT nk join bleh????? ke saya terlambat???? hu...hu..hu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Berat Terkini : - 96kg
Tinggi :- 159cm
Target bulan ini :- 85kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maaf lambat update...
berat masih sama 57.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 13-6-2012 12:01 PM
Author
