Weight Loss Challenge 2.0; Closed

cmf_death

Bro din.. bila start wlc ntuk bln feb

din_hbl

Reply 1739# IRZeeBuk

bulan 2 ni baru open balik..

iamalady

Reply 1742# din_hbl

owh dear.... lupa nk update. hmm... ni berat on tuesday i think. 67.4.

sikunangkunang

Din, sory lambat hapdet..baru balik dr kg ni haa...

berat minggu ni sgt mendukachetakan... naik dekat 2kg... now 63.2kg...huwaaa pengsan....!! semua gara2 balik kg... dengan mak masak sedap...dengan kenduri lagi... bab kenduri tu boleh tahan lagi, makan ciput2..tapi bab makanan mak masak ni, mmg la kunang gagal sebab mak suka letak nasik banyak2 n tunggu kunang habiskan jugak2...!! bila kata tgh diet, mak cakap..jgn mengada..!!!huwaaaa.... ibuku memboikot dietkuuuuu....huwaaaa...!!!

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

pergh.. berat saya 66kg.. berat kevin tu 215kg, bersamaan berat 3 org dlm satu ...
din_hbl Post at 26-1-2012 19:02

   seolah ada 2 mr din melekat kt badan dia..bayangkan la seksanya dia nak gerak...
kalau tgk the bigest loser pada minggu terakhir semua peserta akan bawa berat badan y mereka dah hilangkan..

ada y sampai kena bawa berat 50kg.. masing2 terkejut tak sangka diri mereka seberat mcm tu..mereka berasa kesian dgn diri  mereka y dulu hidup 24/7 dgn berat tu.. padan la perbagai penyakit menyerang mereka..

Syik_Gojet

asal malam jer mkn mesti tak leh nak kontrol...

kan best kalau dpt minda mcm det...mmmmmmmm

Syik_Gojet

ptg tadi buat senaman nie...

dgn guna dumbell 4lbs....

perghhhh berpeluh2 sakan..penat nak catch up...



malangnya mlm mkn tak jaga...mmmmmmmmm

g-force

Update :

56.7kg..huhu...makan malam 3x...lepas nie serik xmo dah makan malam2 nie..huhu...

din_hbl

Reply 1744# sikunangkunang

ala siannye u.. takpe2 next time klu balik kg kena standby minum air masak byk2 ye..

din_hbl

Reply 1748# g-force

takpela g-force, atleast berat total bulan ni turun -0.8kg.. tahniah

din_hbl

Reply 1746# Syik_Gojet

klu susah nak adjust pemakanan waktu makan malam tu, adjust la makanan waktu lain.. cth mcm ni:- sarapan: 500 kcal
- lunch: 500 kcal
- dinner: 1000kcal


walaupun malam makan byk, tapi sbb total kalori intake 2000kcal & total kalori out 2500kcal, berat akan turun..


lagi satu syik jadi makan malam terlalu lapar sbb syik exercise. mereka yg bersenam mmg akan makan byk, that's the reality.. sbb 'minyak' dlm tangki badan tu dah habis sbb aktiviti senaman, tangki dah E lampu menyala2, offcoursela dia mintak makanan utk replenish balik..

din_hbl

ok here's the final ranking for Jan..



tahniah pada top 5!! utk top 5, sharing la info apa u all buat bulan ni yg membantu penurunan berat byk..
- cmf_death
- babypingu
- pikacun
- sesusahjer
- fuzzyhannah
utk kelima2 peserta ni, bagi saya PIKACUN wajib sharing tips, sbb minggu lepas ramai org struggle nk turunkan berat, tapi dia boleh turun sekilo!! PIKACUN, share tips ok!!

din_hbl

tahniah kepada dua peserta ni sbb dah turun kelas BMI!!

- cmf_death
- babygiggly2000

din_hbl

utk sesi Februari, penyertaan skrg dibuka!!!

cite2 la kat kawan lain sapa2 nak join diet group kita nih ;)

ms_green

Reply 1752# din_hbl


    wahhh ! congrats uols.. {:4_181:}

anizarina

Reply 1752# din_hbl


    nk berusaha lagi....skang ni tgh tak de mood nk mkn nmasik sgt..rasanya ini masa yg terbaik utk penurunan berat badan...

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

klu susah nak adjust pemakanan waktu makan malam tu, adjust la makanan waktu l ...
din_hbl Post at 27-1-2012 07:07

   mungkin jugak la sbb syik skrg nie exercise 2 kali sehari... pagi dan petang...sementara tanam anggur nie..pulun la..
pas exercise buat keje rumah lak sampai tghari...

terasa sgt penat la masa pas memasak...

syik pulak bukan jenis exercise biasa2... tak suka exercise peluh sikit2..kena biar lencun baru puas hati..hehe..ada jugak exercise y syik guna dumbell kalau ikut cd the biggest loser..  


nie pun syik baru pas jog..terasa lunyai nie maklum la dah lama tak jog stamina out..hahaha...

syik cuba aim mkn dlm 1200 kalori..tapi selalu terbabas dlm 1500 kalori...

lunch memang syik dah fix dah, mkn nasi 1 cwn..lauk n sayur kira2 dlm 500++ kalori...

mlm nak kena adjust kalori...

Syik_Gojet

tahniah kepada dua peserta ni sbb dah turun kelas BMI!!

- cmf_death
- babygiggly2000
din_hbl Post at 27-1-2012 07:17

   tahniah det n baby dah turun kelas........!!
tak puas hati det dah turun kelas, syik belum turun lagi..ahhhhhhhhhh

Syik_Gojet

Reply  din_hbl


    wahhh ! congrats uols..
ms_green Post at 27-1-2012 07:44

   wah...pic angkat dumbell tu..nape tak letak pic kb jer..haha

rose_liz

Reply 1738# din_hbl


mesti lah sebab makan banyak tanpa senaman langsung dari hari jumaat-rabu tu...tak syak lagi...huhuhu...

minggu depan baru nak start exercise balik.