CariDotMy

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: din_hbl

Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

  [Copy link]
Post time 19-7-2012 11:12 AM | Show all posts
Reply 1915# din_hbl


    Thank you..will surely do..perjuangan mesti diteruskan..yeah!!
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 19-7-2012 02:15 PM | Show all posts
adakah anaryu masuk stage plateau? 79kg in three weeks berturut2 ???
din_hbl Post at 18-7-2012 20:41



ha'a...habis je bengkel yg 2 bulan aritu terus masuk group buat tender...3 minggu plak tu...so masuk minggu ni dah 3 bulan sya tak ke gym...makan mmg kawal tapi tula...dok minum air manis2 (nescafe..teh tarik) kalo sehari 1,2 cawan... ..nak2 plak mkn kuih2 tu...haa...ke laut la dietnye...

so cik din ade cadangan ape2 x?
Reply

Use magic Report

Post time 19-7-2012 02:18 PM | Show all posts
saya target raya sblm raya ni nk cecah 77kg....sama mcm berat sya masa bujang dulu...tp tula...sya tak tau nak plan makan masa puasa nti...tak penah ade experience lose weight time puasa.....
Reply

Use magic Report

Post time 19-7-2012 07:20 PM | Show all posts
saya target raya sblm raya ni nk cecah 77kg....sama mcm berat sya masa bujang dulu...tp tula...sya t ...
anaryu Post at 19-7-2012 14:18



Tahun lepas masa puasa aku dapat berat idaman.. Harap2 tahun ni dapat lah lagi...
Reply

Use magic Report

Post time 19-7-2012 07:30 PM | Show all posts
Tahun lepas masa puasa aku dapat berat idaman.. Harap2 tahun ni dapat lah lagi...
lilo_kill Post at 19-7-2012 19:20


yeke? bestnye.........share skit cmne nk plan makan time puasa nti...
Reply

Use magic Report

Post time 20-7-2012 10:54 AM | Show all posts
weh berat aku naik lagi..wahhh wakakakaka
Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 20-7-2012 12:10 PM | Show all posts
ranking dah kuar..
din_hbl Post at 19-7-2012 09:04



    din,

utk 10hb check in: 70.8

utk 17hb dyer check in: 71.0 -____________________________-""

naik berat daku...

padan muka,makan la nasik portion biasa lagi


pastu makan ceklat ala2 dah slim je gayanya...

wuwuwuwuw
Reply

Use magic Report

Post time 20-7-2012 12:57 PM | Show all posts
Post Last Edit by lilo_kill at 20-7-2012 12:58
yeke? bestnye.........share skit cmne nk plan makan time puasa nti...
anaryu Post at 19-7-2012 19:30


Tak taulah apakah plan pemakanan yg buat dapat berat bdn 47-48kg masa puasa tahun lepas... Huhu. Seingat saya masa berbuka jarang ambik nasi. Selalu makan mee, atau bihun atau laksa. Kalau makan kuih2 pun, tk makan kuih2 manis.. Tapi tak de lah tak makan nasi langsung. Makan juga. Tapi sahur saya wajib ambik nasi tapi sebab dah terbiasa sejak setahun lalu makan nasi sesenduk jer , mmg dh jadik amalan makan nasi banyak tu.. ...

Cuma weekend waktu tk puasa, makan lebih sikit ler.. Kasi perut tu terkejut sikit, asyik patern makan sama jer..

Harap2 berjaya turun berat ke 48 kg masa puasa kali ni... Cuma dulu pengambilan air masak kurang, sejak2 dua tiga bulan ni try ambik air masak 2.5 hingga 3 liter sehari, so bulan puasa ni, kalau boleh try nk ambik air camtu.

Iols dh puasa hari ni. Sahur tadi ambik air banyak... Skrg asyik nk g toilet jer.. Huhu...
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 20-7-2012 02:00 PM | Show all posts
salam sory sy bru blk umrah..x dpt nak update..berat skrg 61.0kg..hopefully puasa turun la hehe
Reply

Use magic Report

Post time 21-7-2012 04:16 PM | Show all posts
dalam bulan posa nie pastinya ramai y ingin kelihatan lebih langsing dan cantik di hari raya bukan...

tapi ramai lagi y keliru bagai mana nak pastikan ada penurunan berat badan di bulan posa nie.. tambah dgn godaan juadah buka posa y pasti menggiurkan nafsu...

di sini sy nak share tips2 utk turun berat di bulan posa...
dari tips cara-cara nak bersahur, buka posa, bersenam dah sebagainya...

http://sususejat.com/siri-siri/siri-khas-puasa/

nah.... baca jgn tak baca..rugi woooo............
Reply

Use magic Report

Post time 21-7-2012 04:32 PM | Show all posts
faith_zie posted on 17-7-2012 10:17 AM
salam

berat arini tak berubah..menten 68.5kg...baru abes period...

she also my inspiration..hehe
Reply

Use magic Report

Post time 21-7-2012 08:50 PM | Show all posts
Syik_Gojet posted on 21-7-2012 04:32 PM
she also my inspiration..hehe

untuk kuruskan badan dan dapatkan bentuk badan menarik takde ke role model or picture?

Reply

Use magic Report

Post time 21-7-2012 10:34 PM | Show all posts
aina_shaira posted on 21-7-2012 08:50 PM
untuk kuruskan badan dan dapatkan bentuk badan menarik takde ke role model or picture?

sy selalu tgk webisite kevin zahri di bahagian kisah kejayaan..tgk org y dah berjaya kuruskan badan dgn cara sihat..

selain tu rajin beli majalah shape situ pun ada kisah kejayaan..

lepas tu cari kwn2 y seangkatan kenal dalam fb.. ada y dah berjaya.. so ambik support dari dorg.. mcm tu la..
Reply

Use magic Report

Post time 22-7-2012 02:23 AM | Show all posts
Day 2 ramadhan. Baru pas exercise. Buat treadmill jer..

Harap2 adalah penurunan.
Reply

Use magic Report

Post time 23-7-2012 04:29 PM | Show all posts
selamat berpuasa semua!!! @Syik_Gojet @din_hbl

eh, boleh call org mcm fb la  
Reply

Use magic Report

Post time 24-7-2012 05:33 AM | Show all posts
Last edited by super.nurul on 24-7-2012 07:48 AM \n\ndah 2 minggu tak update kt sini. busy bebenor nk masuk tapi tetap ambik timbangan. minggu 10hb tu 90.5, 17hb tu 90.3.... pagi ni 24hb 89.5. sori dinhb, terlambat sikittttl. lepas ni tak buat dahhh perangai lambat update nih........

selamat bepuase
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 24-7-2012 06:59 AM | Show all posts
Berat 50kg
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 24-7-2012 07:11 AM | Show all posts
eh dah berapa hari layout baru? patut la nak login weekend ari tu tak dapat..

TING TONG! UPDATE BERAT LAST UTK JULAI MINGGU NI!

# Ramai tak nak join WLC Ogos? sebab pglmn tahun lepas saya buat, tapi ramai yg skip sebab sibuk beraya (and sibuk pegi open house...) jadi sapa yg minat? Kalau nk please reply yek.. klu sikit je, then skip to WLC Sept..
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 24-7-2012 07:12 AM | Show all posts
Syik_Gojet posted on 21-7-2012 10:34 PM
sy selalu tgk webisite kevin zahri di bahagian kisah kejayaan..tgk org y dah berjaya kuruskan bada ...

thanks syik!! rindu kat syik hahaha
Reply

Use magic Report

Post time 24-7-2012 07:47 AM | Show all posts
auntie minggu raya tu je takleh nak timbang...

neway,utk this week 70.2kg
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

30-11-2024 10:38 AM GMT+8 , Processed in 0.053530 second(s), 30 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list