CariDotMy

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

View: 3663|Reply: 16

'Dihantui' Mimpi Buruk? Cuba Elakkan 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

[Copy link]
Post time 25-8-2017 05:46 PM | Show all posts |Read mode
Anda kerap mengalami mimpi buruk? Bila kali terakhir anda tersentak bangun dari tidur kerana mimpi ngeri?


Anda mungkin tak tahu, mimpi buruk boleh berlaku disebabkan banyak faktor. Bermula dari stres, terhimpit perasaan cemas dan pola tidur berubah, amalan pemakanan juga menyebabkan mimpi buruk.




Foto: Sleep Smarter




Aik, macama mana makanan boleh mempengaruhi mimpi kita? Macam tak percaya pula. Boldsky.com menjelaskan, makanan tertentu boleh menyebabkan mimpi buruk jika diambil berlebihan. Apa jenis makanan tu?




1. Makanan pedas

Foto: EAT THIS, NOT THAT!



Umum tahu makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan mengganggu aktiviti otak ketika kita tidur, sekali gus mengganggu kualiti tidur kita.




2. Kafein


Foto: Men's Health Singapore/Thorntons



Ya! Kafein sememangnya sangat diperlukan di saat anda ingin mengurangkan rasa mengantuk. Namun, anda tak digalakkan mengambil sebarang minuman atau makanan berkafein seperti coklat sebelum waktu tidur.


Apabila anda susah tidur di bawah pengaruh kafein, ia boleh memicu aktiviti otak yang dapat menyebabkan mimpi buruk.




3. Pasta





Menurut portal EAT THIS, NOT THAT!, sebuah kajian mendapati pengambilan pasta dan roti pada waktu malam boleh mempengaruhi mimpi anda!




4. Kerepek

Foto: EAT THIS, NOT THAT!



Ha, segelintir daripada kita selalu rasa mahu mengunyah sesuatu walaupun tak berasa lapar. Maka kerepek sering menjadi kudapan pilihan mereka.


Penting untuk anda ketahui bahawa makanan berminyak seperti kerepek mampu memicu kehadiran mimpi buruk dalam tidur.




5. Aiskrim, biskut (makanan manis)


Foto: Haagen-Dazs/EAT THIS, NOT THAT!



Efek makan aiskrim pada waktu malam adalah ia akan membuat otak menjadi 'bingung' kerana kandungan gula dan lemak dalam makanan itu boleh meningkatkan tenaga, sedangkan tubuh memerlukan tidur.


Apabila kualiti tidur terganggu, ia akan mendorong anda untuk bermimpi yang bukan-bukan.




Kalau sering 'dikejar' mimpi buruk, cuba ubah pola makan anda. Perhatikan jenis-jenis makanan dan minuman yang anda ambil sebelum tidur. Nak senang, jangan makan atau minum apa-apa yang dapat memicu mimpi buruk tersebut.


Walaupun mungkin kedengaran agak mengarut, namun tak salah mencubanya, bukan? Semoga info ini bermanfaat untuk kita semua. - CARI

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 25-8-2017 07:15 PM From the mobile phone | Show all posts
Few days ago iols mimpi ada ular masuk rumah.. Ada lobang kt lantai rumah... Dlm lobang tu la ular tu duduk.. Pastu iols bunuh ular tu.. Yg peliknya arwah ayah iols n arwah kak ipar iols pon ada dlm mimpi..

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report

Post time 25-8-2017 07:35 PM From the mobile phone | Show all posts
Patutlah aku selalu mimpi buruk.. akibat cili ngan caffein

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report

Post time 25-8-2017 07:39 PM From the mobile phone | Show all posts
Semua 5 mknn tu i selalu mkn sblom tido tp xperasan la rasanye mcm tak mimpi buruk je..
Yg ingat last sekali mimpi buruk sabtu minggu lepas..tu mayb sebab badan penat sangat.

Lepastu ingat dulu makan soy lecithin. Perasan sangat kalu i mkn haritu, mlm tu akn mimpi yg menakutkan atau mencemaskan.

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report

Post time 25-8-2017 07:39 PM From the mobile phone | Show all posts
Semua 5 mknn tu i selalu mkn sblom tido tp xperasan la rasanye mcm tak mimpi buruk je..
Yg ingat last sekali mimpi buruk sabtu minggu lepas..tu mayb sebab badan penat sangat.

Lepastu ingat dulu makan soy lecithin. Perasan sangat kalu i mkn haritu, mlm tu akn mimpi yg menakutkan atau mencemaskan.
Reply

Use magic Report

Post time 25-8-2017 08:05 PM From the mobile phone | Show all posts
lols bru tau mimpi buruk sbb makanan{:dot

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report

Follow Us
Post time 25-8-2017 08:45 PM From the mobile phone | Show all posts
To me, mengarutlah mimpi buruk dikaitkan dengan makanan

Rate

1

View Rating Log

Reply

Use magic Report

Post time 25-8-2017 10:46 PM From the mobile phone | Show all posts
iols mmg suka minum nescafe, mkn kerepek tu pun suka. .baca doa ja laa, haha. .tp, biasanya kalau iols susah hati haritu mmg selalu akan mimpi yg buruk. .aduhaii, ssh hati punya pasal. .
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 27-8-2017 01:05 PM From the mobile phone | Show all posts
Mcm nonsense jah... anyway iols suka mimpi buruk yg suspense, tapi tak suka mimpi buruk pasal org meninggal... suka mimpi kena kejar hantu, suka mimpi gaduh dgan org, mimpi nak kena bunuh etc... ihiks.. baru la adventurous.. n suka gila perasaan lega bila tersedar yg td tu rupanya mimpi semata2
Reply

Use magic Report

Post time 27-8-2017 01:46 PM From the mobile phone | Show all posts
Ermmm...xleh mengopi le sblm tido....
Reply

Use magic Report

Post time 28-8-2017 10:40 AM | Show all posts
org ckp kalau susah tdo minum susu.  jadi ke ek? iols wat x jadi pun.

Reply

Use magic Report

Post time 28-8-2017 03:25 PM | Show all posts
i selalu akan mimpi hantu kalau i makan chocolate sebelum tidur...
Reply

Use magic Report

Post time 29-8-2017 11:05 AM | Show all posts
pasta pun?
Reply

Use magic Report

Post time 30-8-2017 10:58 AM | Show all posts
betul ke ni..................
Reply

Use magic Report

Post time 28-10-2020 11:56 PM From the mobile phone | Show all posts
Suka makan semua yang diatas dan ada yang makan waktu malam tapi tak pernah lah mimpi buruk semasa tidur. Siap rasa nak makan lagi esoknya. Risau badan gemuk dan takut gula telebih dalam badan tu adalah...mimpi je tak de. Tapi ye lah kan lain orang lain caranya.


Reply

Use magic Report

Post time 20-11-2020 07:51 PM | Show all posts
Kadang kala menjalani penggambaran ketika saya makan banyak sebelum tidur
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 23-11-2020 04:17 PM | Show all posts
aku plak.. mimpi buruk dah berakhir dah, selepas gi berubat.
cuma skrg ni, hari2 mimpi yg sama... tp kalau mengikut teori pemakanan, mmg pun.. aku dan caffein berpisah tiada....
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

10-11-2024 02:40 AM GMT+8 , Processed in 0.069194 second(s), 30 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list