|
|
chandrahusin replied at 28-4-2020 01:52 PM
aku dh 5 hari ni mmg lgsg takde ambik air manis
tapi aiskrim ada plk 1 mlm tu.. chiss!!
harap aku ...
laki tang buncit tu ye tak..yg buat spoil..hehehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ketypurry replied at 27-11-2018 11:29 PM
Nasi kosong. Nasi lemak pun saya avoid.
Okay la jujurin manis tu baru2 ni je memang avoid habis h ...
Nk kurus sng je
Kene byak bersabar time mkn tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu pernah Berjaya buang 10kg... tapi sekarang, x yah lah. dalam mimpi je Berjaya kurus dia punya membesar tu, berganda2 smpai tiap tahun bertambah2 kg haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy start diet jan 2020
dengan berat 80 kg tinggi 162
Now berat saya da tinggal 74.6 kg
Apa yang saya buat ialah
Makan nasi suku2 separuh
Minum air kosong
Mlm memang dah tak makan minum air kosong jer
Mlm sebelum tido saya telan 6 biji Herb lax shaklee untuk buang keesokan pg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dah kurus x cik tt......jgn makan produk kurus ...bahaya...cuba exercise. .jogging. .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-5-2020 01:28 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
noor2 replied at 28-5-2020 01:08 PM
Dah kurus x cik tt......jgn makan produk kurus ...bahaya...cuba exercise. .jogging. ..
Turun naik hihi. tapi okay lah nampak jugak progress ada certain baju yang dah sedikit longgar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 28-5-2020 01:30 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
larra89 replied at 28-5-2020 11:29 AM
dulu pernah Berjaya buang 10kg... tapi sekarang, x yah lah. dalam mimpi je Berjaya kurus di ...
Bila umur dah middle 20s or above memang susah dah maintain kan badan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ketypurry replied at 28-5-2020 01:28 PM
Turun naik hihi. tapi okay lah nampak jugak progress ada certain baju yang dah sedikit longgar
Wahhh tahniah cik kety. ..teruskan usaha ya....akak penyokong kuat cik kety untuk kurus kan badan. ...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kot lah... nak kurus tu punya lah payah.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bila umo dh 40s memang susah nk kurus..unless kalau jenis yg menten aktif dan jaga makan tidak timbul isu gemok dan kerisauan melampau..cukupla makan seperti biasa (kadar suku suku) dan aktif
penting sekli tidur dan rehat yg cukup..barulah otak tu bole digest selesa utk makan kadar perlu saja.
iols dah lama tak tukar saiz baju dari zmn dulu..menten saiz sama. saiz xxl
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada org yg susah nak kurus sebab hormon tak betul.. macam member iols lah.. maybe uols boleh try jumpa doktor buat apa2 test yg patut.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rospinki replied at 29-5-2020 08:42 AM
bila umo dh 40s memang susah nk kurus..unless kalau jenis yg menten aktif dan jaga makan tidak timbu ...
Haiiii...huntong lah...menten size XS kan tu dari dulu. Jimat duit nak beli baju... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
XXL bukan XXS
ros jaranng beli baju..reycle baju lama digayakan semula mengikut trend semasa..haa gituu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bole geng ni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah kuwus ke tt? jom diet..i pun diet..pkp aritu brt naik 3 kg..ni lps raya aritu i dah kurang mkn..i xamik air manis..ns..xmkn malam.. turun la sikit..back to berat asal..tp nk turun kan lg mcm thn lps..raya thn lps blh pakai kebaya..thn ni yilek
abg opis tmpt kerja before this tgur i..awat ko nmpk bam bam..duli x bam bam..sakitnya tuh disini.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i buat if lite lite..kembar i diet mkn buah jer
she hilang 4 kg 2 mgu
i hilang 3.5 2 mgu..
i xboleh mkn buah..sbb i jenis xsuka buah sgt ...i dah try mcm2 jenis diet..so far if paling ok dgn i..pnh turun 10kg thn lps.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
geng baju recycle ?? mujur baju raya anak2 iols beli raya diorg tknak pakai saiz m muat elok je. bazir betula..takat pesen batu sikit2 tu bukan over pun.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rospinki replied at 4-9-2020 11:50 AM
geng baju recycle ?? mujur baju raya anak2 iols beli raya diorg tknak pakai saiz m muat elok ...
Geng saiz laaaaa..ahahah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I setakat ni maintain la saiz M-L..dulu sebelum kawin saiz S la...ha..ha..tapi ok la. Bila dan makin bertambah umo..tak helok kurus sangat. Sebab muka kita dah start hilang baby fat. Nampak tua ok kalau cengkung muka. Sbb tu retis suka suntik2 pipi bagi kembung tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yang penting jangan stop exercise...Biarla orang cakap kontrol mkn pun boleh kurus..tanpa bersenam. Memang betul tu...Tapi lain badan kita kalau kurus dengan kontrol mkn je tanpa exercise. Kalau boleh buat dua2 sekali.
Bab kontrol makan tu sumpah....memang perkara yang paling sukar sangat. Tapi boleh try kurangkan portion tu sikit2.
Lately i ada makan gond katira... Adui..memang tahap pelawasan tu tip top sangat. Sebab banyak fiber..Senang nak mkn...buat desert je..
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Cinta & Perhubungan
|
Post time 28-4-2020 02:32 PM
