|
|
(Edisi Free Tacang) Bilik Lepak Warga ATW..
[Copy link]
|
|
|
Edited by cmf_anisss84 at 25-4-2019 12:38 PM
ada sesiapa blh share resepi ringkas utk menu buka atau sahur...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam Jumaat.....Semua... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Salam semuaa. singgah sini sebab nampak thread kat latest hot.
I ols tengah diet ni. baru lost 4kg. more to gooo.
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Waalaikumussalam...
wah hebat tu lost 4kg.. cer kongsi tips..memang tk makan nasi ker....???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aiyooo hari2 makan nasi masa lunch hahaha
last time pagi cuba kurangkan breakfast walaupon breakfast tu pentingkan. just makan oat and susu je. tapi oat pon makan oat yang perisa honey banana tu je. tak lalu haii makan oat normal tu. tpi lately cari oat tu takde plak jual payah betul nak cari. dua hari ni da makan mihun gorneg je plak aishhh.
cuma tghri memang taram je nasi. malam la memang tak makan apa2. kalo ada buah makan la buah sikit tuk kurangkan rasa nak makan tu. masih jauh lagi ni mampu keeeeeee
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
baru lepas makan nasi campur. neslo ais. n back to work. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak puasa ni pun iol risau gak. sebab ada gastrik teruk. tahun lepas,sakit perut teruk. mcm benda tajam cucuk perut. cek ngan doktor,gastrik. asik angin perut,pastu muntah2. seksanya. puasa tahun lepas banyak tinggal plus period. tahun ni xtau mcm mana |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh..still blh turun yer ...mungkin kuantiti nasi tu sikit...aniss hrtu turun 20 kg pas bersalin..sekarang dh mula nk naik balik.. aduhh hrp2 bln pose ni blh turun blk..he..he..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kena pastikan sahur mkn berat....
semoga Allah permudahkan awk menjalani ibadat puasa..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya ni kes bersalin la sis. kononnya macam sis jgk bersalin turun laju je banggaaaa. lepas anak nak masuk 2 thn fuhhh menangis. sekarang baru cam ada kesedaran 
Bulan pose ni tu la hope boleh la turun juga, tapi takut juga nak makan berat masa buka tu kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
insyaallah amin2x..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak bagitau yang kita tgh cuba kurangkan berat badan.
Tgh cuba intermittent fasting, so far dah turun dari 58kg ke 54.5kg.
Weight goal nak achieve is 50-52kg mcm tu sbb weight gain haritu bagi tekanan kat lutut iols. |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh macam sama lh pula..... susah nk maintain..mula2 je...he..he..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
terima kasih sbb sudi singgah board ni...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh... memang susah ye nk turun tp nk naik kejap je kan.. anyway diharap semuanya menjaga kesihatan...nk kurus kdg bkn nk bdn je cantik..tp sng nk solat, blh imbang badan n lutut pun tk sakit..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sama2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I pun nk turunkan 4-5kg.. Moga bulan puasa ni mampu tahan nafsu mkn. Pipi i dah terlebih chubby ni.. Sejenis naik di muka dulu. Jeles dgn hubby i, bdn naik, muka mentenn jaaa.. . |
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 24-4-2019 10:08 PM
Author
