|
|
~Relax Pekena Pasemboq V123 ~ Ubi Rebus Musim Tengkujuh
[Copy link]
|
|
|
selamat pagi matt
apa cerita hari nie matt?
ganu dah surut banjir kan
lapar kopok lekor ganu weiiii
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hari nie sudah breakfast apa matt?
saya sudah breakfast roti 3 keping
sapu peanut butter dgn anggur
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
company saya pun agak terjejasorder sudah kurang
production pun kurang
overhead still kena byr yg sama
thn nie..rasanya takder bayang nak dpt bonus
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
susah nak saman gomen kaka
bkn sbb apa..yg berkepentingan dlm pilihanraya nie dedua
gomen + pembangkang ... kalu pembangkang saman
depa kena juga..sbb depa pun nak pilihanraya nie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kita kena jaga diri sendiri kaka
kita yg tahu ibadat kita setara mana
kita yg tahu iman kita tebal or nipis
kita yg tahu hati kita hitam or putih
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciksurie replied at 2-12-2020 11:12 AM
morning
balik smlm sempat menjala
Rajin riri balik keje terus menjala. Klu kaka duduk sekejap amik nafas pastu baru start masak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciksurie replied at 2-12-2020 11:29 AM
susah nak saman gomen kaka
bkn sbb apa..yg berkepentingan dlm pilihanraya nie dedua
gomen + pemb ...
Klu saman gomen je tak boleh eh. Sb gomen kita skrg ni bebal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciksurie replied at 2-12-2020 11:31 AM
kita kena jaga diri sendiri kaka
kita yg tahu ibadat kita setara mana
kita yg tahu iman kita ...
Betul riri. Kita jaga diri kita dan famili. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aah..rantau pjg tue dlm pasir mas
saya dedulu pun ingat daerah lain lain
rupanya sekali..besar jugaklah pasir mas nie
pengkalan kubor tue daerah Tumpat kaka
byk khasiat dia kaka
10 Khasiat Minyak Ikan Ramai Tidak Tahu. Serta Baik Sangat Untuk jantung .
Minyak dari ikan berlemak seperti salmon, makerel dan sardin kaya dengan omega-3. Asid lemak Omega-3 tergolong dalam kumpulan asid lemak tak tepu yang penting. Ia terbahagi kepada tiga jenis asid lemak utama iaitu Eicosa Pentanoic Acid (EPA), Docosa Hexanoic Acid (DHA) dan Alpha Linolenic Acid (ALA).
khasiat minyak ikan
Jom ketahui apakah khasiat minyak ikan.
1. Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari
Berdasarkan kajian-kajian terkini, pengambilan minyak ikan yang kaya dengan asid lemak Omega-3 boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
Pengambilan asid lemak Omega-3 memberi banyak kelebihan untuk kesihatan jantung iaitu mengurangkan risiko insiden serangan jantung, mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung, mengurangkan risiko mendapat denyutan jantung tak menentu, mengurangkan sakit dada (angina) pada pesakit jantung dan mengurangkan risiko serangan jantung kali kedua bagi pesakit yang pernah mendapat serangan jantung sebelum ini.
Pada 8 September 2004, USFDA di Amerika Syarikat telah mengeluarkan kenyataan yang menyokong Omega-3 i(EPA & DHA) sebagai satu suplemen yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
berdasarkan laporan kajian yang telah dijalankan di seluruh dunia, terdapat pengurangan yang ketara dalam jumlah kadar kematian keseluruhan dan insiden penyakit serangan jantung di kalangan mereka yang mengamalkan pemakanan banyak ikan atau minyak ikan, ataupun mengambil suplemen Omega-3 setiap hari
2. Mengawal paras kolesterol
Minyak ikan juga boleh membantu mengawal paras kolesterol darah dan meningkatkan paras kolesterol baik ia
3. Mengatasi kemurungan
Satu jurnal neurosains mengeluarkan hasil kajian yang melibatkan penggunaan minyak ikan ke atas orang yang mengalami kemurungan. Hasilnya adalah minyak ikan mengurangkan kadar kemurungan sebanyak 40%, pada masa yang sama meningkatkan kadar asid amino pada bahagian otak.
4. Mengurangkan Keresahan (Anxiety)
Jurnal Neurosains Eropah menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa pengambilan minyak ikan boleh mengurangkan kesan keresahan ke atas tikus makmal. Kesan minyak ikan terbaik jika diambil semasa peringkat pertumbuhan dan perkembangan otak. Oleh itu, para ibu bapa disarankan untuk memberi anak-anak mengambil minyak ikan.
5. Menjaga kesihatan otak
Asid lemak omega-3 memainkan peranan penting dalam fungsi otak, perkembangan normal dan keradangan.
6. Mengawal penyakit rheumatoid arthritis
Satu kajian telah dibuat untuk mengetahui apakah kesan daripada mengambil minyak ikan dalam merawat pesakit rheumatoid arthritis. Hasil kajian mendapati mereka yang mengamalkan minyak ikan mengalami peningkatan yang sangat baik.
khasiat minyak ikan
7. Mencegah penyakit alzheimer
Penyakit Alzheimer sangat berkait dengan otak. Dan sudah beberapa tahun kajian dilakukan dengan menggabungkan penggunaan minyak ikan ke atas pesakit Alzheimer. Hasilnya, sangat memberansangkan. Fatty acid yang terdapat di dalam minyak ikan bukan sahaja boleh memperbaiki sistem saraf, bahkan mencegah penyakit alzheimer jika diambil sejak masa muda.
8. Mengubati dan mencegah kanser
Minyak ikan sudah terbukti mampu mencegah beberapa jenis kanser termasuklah kolon, prostat dan payu dara. Ia bukan sahaja boleh membantu ubatan kanser yang sedia ada, bahkan ianya sendiri boleh mencegah kanser-kanser tersebut.
Menurut satu kajian di Taiwan, EPA dan DHA adalah fatty acid utama dalam minyak ikan yang mengurangkan risiko kanser prostat. Selain itu, kajian di negara Czeh juga membuktikan bahawa kandungan DHA di dalam minyak ikan boleh mencegah berlakunya kanser kolon.
9. Mengurangkan simptom ADHD
Universiti Selatan Australia telah melakukan satu kajian yang membuktikan bahawa gabungan minyak ikan dengan evening primrose oil boleh mengurangkan simptom ADHD. Menurut kajian tersebut, minyak ikan dipercayai boleh memperbaiki fungsi otak. 60% daripada otak adalah daripada lemak, dan otak perlukan omega-3 dan omega-6.
Pengambilan minyak ikan setiap hari dapat mengurangkan simptom ADHD yang pastinya melegakan hati para ibu.
10. Mencegah penyakit kardiovaskular
Kekurangan omega-3 dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan termasuklah penyakit kardiovaskular
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
org org tua kena jenguk jenguk selalu
saya sebulan sekali g jenguk makcik dkt rantau pjg sana
kakak ma...kita tak g tengok dia..siapa lagi yg nak g
kakak ma tue...suami dia dah meninggal, anak seorang jer ada
pun dah meninggal dunia..sthn selepas ayah meninggal
dulu masa kecik kecik makcik dgn arwah pakcikla yg selalu pemurah hati layan
kami adik beradik..selalu belanja makan
dia dah tua nie..kita pula la ..balas jasa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ubat batuk yg manis tue...tak tertelan saya
kalu budak budak perasa stoberi
huhuhuhu..nak muntah rasa makan 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciksurie replied at 2-12-2020 11:35 AM
aah..rantau pjg tue dlm pasir mas
saya dedulu pun ingat daerah lain lain
rupanya sekali..besar j ...
Besarlah kiranya area pasir mas. Klu pcb, lundang dlm daerah kota bharu kan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
selalunya mcm tuelah
tak kira kelly or cin...
kalu sakit..bising laa
cakap tak berenti
org kita pun ada jugak mcm tue
oo...senang depa buat dkt hiway
sana mmg senang nak block dkt tollgate
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nk out dulu. Nk pegi tesco. Ptg karang nk ke dobi pula.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalu dkt opis nie saya ada beli jugak
utk stok makanan opis
yg dlm cup tue..perisa ayam/tomyam/asam laksa
time hujan..lapar..boleh la makan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nanti nak testing beli laa
roti wholemeal tue utk diet la
elok makan ...anak buah yg kecik sekali pun makan roti nie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciksurie replied at 2-12-2020 11:46 AM
selalunya mcm tuelah
tak kira kelly or cin...
kalu sakit..bising laa
Aah yg melayu pun sama. Thn lepas time mak kaka warded melayu semua dlm 1 bilik. Dok borak pastu takmo tutup lampu. Masa tu tak covid lg anak dara kaka lah yg jaga mak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Senang hati dah ada wifi. Dlm minggu depan kot lappy lak sampai. Ok nk out. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah ada lappy..nanti senangla kaka nak online kan
senang juga utk anak kaka nak buat kerja
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya kalau nampak depa bergaduh..saya halau dgn penyapu lidi
kalu tak tengok depan mata
susah jugakla
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Negeri & Negara
|
Author
Post time 2-12-2020 11:32 AM
![[tvN/Netflix 2024] QUEEN OF TEARS - Kim Soo Hyun, Kim Ji Won, Park Sung Hoon](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/f6/f613b76788751ed27a22bff90355c844.jpg)
