|
|
Thank u sooo much super momod ipes2 for the tipss..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
beres sih slmt berpuasa juga
tadi dalam clinic, borak dgn seorang pesakit, she lost 12.2kg
now dia nak try to lose abit more
sy sebenarnya dah happy dah if dia just maintain berat itu for 12-18 months
jika dah maintain that long, hypothalamus dia akan fikir ini lah berat baru dia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wow 12kg banyak tu.. iols nak trun 5kg pon susah. hebat betol ..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh je 5kg tu.. sampai tgk tv buat angkat berat dgn buku2 berat
lama2 turun la 500g situ, pastu 500g lagi sini etc
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat smbil2 je kn. sdar2 da trun.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aha, ye.
yg kita nak ialah jadi macam routine
bila dah jadi routine, maka tidak perlu effort2 lagi.. akan terbuat sendiri
tgk2 dah slim
jap satni pon dalam Out Patient Clinic, ada org diabetes ni dah turun byk berat badan dia sebab dia buat sitting exercise
ini yg kita advice pesakit buat di UK ini:
https://www.nhs.uk/live-well/exe ... right%20with%20your,Repeat%20on%20the%20right%20side.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haluu...apa khabar tt. Are u still have problem with your sweet tooth?
Mcam iols kan, bila dah mula merapu pagi petang siang malam nak air manis, kek la, donut la etc. Iols akan detox my tongue.
Biasanya makan buah sengkuang kosong. Takde cicah apa2 pun. No kuah rojak, no serbuk asam. Semata-mata sengkuang tu je. Biasanya lepastu my tastebud neutralize balik & takde letak gula melebih2 time bancuh air.
Cara kedua, makan peria katak yg dah stim. Iols makan dengan sambal belacan la. Yg tu pun efek dia neutralize my tastebud balik.
Pastu kan, Kalo chuols pencinta air manis, kurangkan la. Gula ni memang pencinta lemak. Sebelum ni iols minum manis 3x sehari. Lepastu camne ntah tetibe insof, minum time pagi je. Iols perasan seluar kt pinggang dh mula loose, ingatkan sebab seluar tu bergetah, pastu bila timbang, rupanya dah turun berat 10kg  . Syukurrrr....
Iols banyak kg lagi nk turun, but I just want to enjoy this losing weight journey. So buat slow & steady je.
Harapnya tt pun enjoy your journey to tame your sweet tooth and ttc  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 8-4-2022 12:06 AM
boleh je 5kg tu.. sampai tgk tv buat angkat berat dgn buku2 berat
lama2 turun la 500g situ, pastu ...
Doc, sy pun pcos. Umo da 38. Kawen da 11 taun. Blm ada rezeki. Penah buat rawatan kt klinik. Telur sy susah nk capai saiz yg doc nk. Doc injek humog br telur besar. Dah buat iui tp x bejaya. Huhuhu. Seb baik suami ok. Terima sy seadanya.
Skg dah xbuat rawatan sbb pjj ngn suami.
Mcm mana nk buat spy sy period setiap bulan. Sbb sy kadang 4bulan br period |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
PCOS adalah sgt common.
The real underlying issues dgn PCOS, ialah terlebih sedikit Testosterone di dalam wanita2 yg kene.
Wanita sgt sensitive kepada Testosterone dan menses akan terhenti jika terlebih walau sedikit.
(Wanita membuat Tetstosterone di dalam badan mereka kerana ianya penting untuk sexual drive - kerana oestrogen tu merendahkan sexual drive).
Jika seseorang itu ada PCOS, kami beri mereka Metformin 1000mg dua kali sehari.
Kekakadng iniboleh improve things.
Jika periods masih belum datang, kami berilah OCP
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wah... 10kg! byk tuh!congratulations
pasal minum air manis ni: memang sy pon selalu ingin kan air manis
ini rasanya standard la pada kita semua.. mahu air manis
so, sy limitkan sekali sehari gitu (sy suka Tizer.. baru je start minum, dalam 6 bulan gitu.. yg botol 2L tu £1.29.. jika beli 2 botol, bayar £2 jer ha ha).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-4-2022 10:29 AM
Post time 7-4-2022 04:55 AM
![[Edisi tahniah] Selamat Pengantin baru Afifah Nasir!](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/c9/c97d679eb37ef49a51786bd2e594be95.jpg)
