View: 4408|Reply: 37
|
[Dunia]
Makan Piza Ketika Sarapan Lebih Baik Berbanding Bijirin Bergula – Pakar Nutrisi
[Copy link]
|
|
BIJIRIN adalah antara makanan paling popular yang diambil oleh kebanyakan orang ketika sarapan pagi.
Ia sering dijaja sebagai makanan yang mengandungi pelbagai jenis khasiat yang diperlukan oleh tubuh dan merupakan makanan sempurna untuk memulakan hari.
Namun, pakar nutrisi yang berasal dari New York, Chelsey Amer berkata, makan piza untuk sarapan sebenarnya lebih baik berbanding bijirin bergula.
Bagaimanapun, katanya, itu bukanlah bermakna piza merupakan makanan yang sihat untuk memulakan hari anda, tetapi ia alternatif yang lebih baik berbanding bijirin yang kaya dengan gula.
Sepotong piza keju biasa mengandungi sumber khasiat yang seimbang termasuk karbohidrat, protein dan lemak.
“Semangkuk bijirin bergula dengan susu rendah lemak pula sebahagian besarnya mengandungi gula dan karbohidrat yang amat tinggi,” katanya kepada ABC News.
Chelsey berkata dia tidak mengesyorkan piza sebagai sarapan harian, tetapi sebaliknya mahu orang ramai sedar akan kandungan yang terdapat di dalam bijirin bergula.
Orang ramai harus fokus terhadap keseimbangan sumber khasiat makanan yang mempunyai karbohidrat berserat tinggi, protein tanpa lemak, dan lemak yang sihat agar kekal kenyang sepanjang pagi.
“Sangat mengejutkan apabila mengetahui bahawa piza mengandungi protein yang sama atau lebih tinggi daripada bijirin yang menjadi makanan utama yang kanak-kanak Amerika ambil untuk sarapan,” katanya. |
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
Pada suatu hari, hujan coklat mencurah-curah ke ladang gandum, poof! Jadilah Koko Krunch! |
|
|
|
|
|
|
|
ya lor, coco crunch tu kemain manis
jangan le bagi anak korang makan selalu
aku makan muesli je |
|
|
|
|
|
|
|
Maka bukak laa kedai piza pagi2 buta |
|
|
|
|
|
|
|
ahh sudah pizza naik lagi rege...up up and awayyyy... |
|
|
|
|
|
|
|
Baik makan nasi lemak |
|
|
|
|
|
|
|
helicornia replied at 28-9-2021 08:48 AM
ya lor, coco crunch tu kemain manis
jangan le bagi anak korang makan selalu
aku makan muesli je
Acik setuju koko crunch manis bebenor & tak berapa elok kalau sering dimakan..
. Anak2 ada yang jadi lebih hyper kalau makan makanan yang terlalu banyak gula:..silap2 mak2 jadi tarzan kalau anak jadi hyper |
|
|
|
|
|
|
|
Piza memang yummy |
|
|
|
|
|
|
|
pizza roti buat sendiri la sedap.. sapu sos spaghetti atas roti putih, tabur mozarella, isi ayam yang dah dimasak, letak sayur2 sikit mcm cendawan atau capsicum.. last bakar dalam toaster.. crust pizza yang dah frozen pun ada jual kat kedai2 bakeri.. |
|
|
|
|
|
|
|
Cornflakes original ok je kan..tadak gula |
|
|
|
|
|
|
|
teringat dulu i crush kat abam pembuat pizza
|
|
|
|
|
|
|
|
damsel_fiji replied at 28-9-2021 12:27 PM
Baik makan nasi lemak
Akak lagi suka roti canai kuah dal, nyum nyum nyum |
|
|
|
|
|
|
|
kalau takde piza ganti lempeng pon sedap kn
|
|
|
|
|
|
|
|
Hehee aq rasa rakyat Malaysia lagi sukaa sarapan mkn nasi lemak, roti canai, karipap yada yada termasuk laa aq.. |
|
|
|
|
|
|
|
Cereals memang manis leting sebab campur banyak sgt gula.
|
|
|
|
|
|
|
|
breakfast like a king gitu...you have the whole day to burn the calories
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku mkn kokokran x kenyang |
|
|
|
|
|
|
| |
|