[MERGED] MEROKOK - Berhenti Merokok

musang_pulut · Post time 22-1-2007 02:25 PM

AKU NI KUAT ISAP ROKOK. LBH KURANG 20 BATANG SARI. DAH MCM2 AKU CUBA NAK BERHENTI MEROKOK. TAPI GAGAL. BADAN PUN DAH TAK SIHAT :puke: . SELALU KENA GASTRIK. TOLONG BAGI IDEA YANG BERNAS MCM MANA NAK BERHENTI ESP FORUMERS YANG ADA PENGALAMAN STOP SMOKING NI... KLU BUKAN PEROKOK TU, MUNGKIN TAK TAU KESUSAHAN ORANG NAK BERHENTI. PLEASE JANGAN COPY PASTE PETUA 8M TU. NOT WORKING TO ME...

MUNGKIN AKU BOLEH JADIKAN THREAD NI SBG GUIDELINE UTK BERHENTI...PLS..:tq:

[ Last edited by amazed at 1-11-2008 09:52 AM ]

ayuki · Post time 22-1-2007 03:11 PM

nko cuba pg mana2 hospital kerajaan..kt kaunter pertanyaan nko tanya dia pasal 'klinik berenti merokok'.. aku rasa setiap klinik/hospital kerajaan ada offer benda ni..

musang_pulut · Post time 22-1-2007 03:17 PM

Thanks..tp aku x mau petua 8M. Setau aku petua ni la yg ditekankan kat klinik tu

HoneyD · Post time 22-1-2007 03:51 PM

ermm.. my hubby pun dah nak benti merokok. skg ni blum benti lagi tp dah kurang sgt smoking. haku noticed dier isap rokok balut yg ada flavour (vanilla, pineapple n etc..). sejak dier isap rokok balut tu, bukan takat save duit jek tp dier pun dah kurang isap rokok (dulu 1 kotak bley abis sehari, skg ni 1 hari 2-3 batang jek). maybe sbb kandungan nikotin dlm rokok balut tu sikit compare tu rokok kotak kot.. even dier sendri noticed mende ni.

lagi satu, biasenye lepas isap rokok, mulut mesti bau kan? tp aku noticed sejak dier isap rokok yg pineapple flavour ni, mulut tak bau mcm isap rokok dunhill.

maybe ko bley try rokok balut lak utk kurangkan merokok.. klau nak benti terus, maybe susah sket kot.. n aku pun takde petua utk bentikan terus tabiat merokok..

[ Last edited by HoneyD at 22-1-2007 03:52 PM ]

musang_pulut · Post time 22-1-2007 04:09 PM

Thanks honeyd

honeybee1802 · Post time 22-1-2007 06:26 PM

Originally posted by musang_pulut at 22-1-2007 02:25 PM
AKU NI KUAT ISAP ROKOK. LBH KURANG 20 BATANG SARI. DAH MCM2 AKU CUBA NAK BERHENTI MEROKOK. TAPI GAGAL. BADAN PUN DAH TAK SIHAT :puke: . SELALU KENA GASTRIK. TOLONG BAGI IDEA YANG BERNAS MC ...

musang..iko magine musang..ko isap lagik rokok tuh..5 thn lagik ko kene bwk tong gas oksigen...tuh ada gastrik2 tuh.petanda le tuh..kot jdk kanser ker...

musang_pulut · Post time 22-1-2007 07:58 PM

Originally posted by honeybee1802 at 22-1-2007 06:26 PM

musang..iko magine musang..ko isap lagik rokok tuh..5 thn lagik ko kene bwk tong gas oksigen...tuh ada gastrik2 tuh.petanda le tuh..kot jdk kanser ker...

honey...ko ni. jgn ckp cam 2. cam doakan aku je. tolong la bg moral support ka, petua ka...

honeybee1802 · Post time 22-1-2007 11:12 PM

Originally posted by musang_pulut at 22-1-2007 07:58 PM

honey...ko ni. jgn ckp cam 2. cam doakan aku je. tolong la bg moral support ka, petua ka...

takde ler...aku doa baik2 punyer...hasben aku tuh sama gak mcm ko..kang aku ckp mcm tuh..dia ckp aku doakan tak elok plak..bistuh sah2 ada penyakit sinus le tonsil la..takmo henti gak..but aku percaya smokers nih berenti biler sampai turning point dia kot..like pakcik2 aku dulu ler..sorang babai sakit jantung...babai time muder gak ler..so it gave a truning point to others..esok mmg seme pakcik2 aku tingal mende alah tuh otomatik..in fact pakcik yg sorang ltu eh jdk pembersih betul...insap ler...hehe..

adifaajax · Post time 23-1-2007 03:58 PM

u leh dapatkan rawatan di hospital n klinik berhenti merokok yang berdekatan... boleh bgtau area mana u tinggal? i'm the one yg inchage infoline klinik berhenti merokok ni. so i leh bg u no tel n person yg incharge. suggestion i u p hospital putrajaya klau u kat area kl la coz situ klinik dia bagus n mmg boleh membantu u. rawatan ada 3 jenis:
nicorette gum- mcm chew gum, boleh ganti nikotin dlm rokok
nicorette patch- tampal kat bhgn badan utk bekal nikotin gak
nicorette inhaler- mcm rokok, kena sedut n ada bekal nikotin gak.. bg yg sukar buat tabiat pegang n isap rokok tu
if anything juz call infoline - 03-88834400

chez_adex · Post time 23-1-2007 04:20 PM

musang...
my hubby dulu pun mcm awak... bila hisap rokok tak hengat dunia... sehari sampai berkotak2....
cakap nak berenti... baru sampai separuh jalan member offer.. x jadi nak berenti...
tapi 1 hari disebabkan dia batuk sampai bermenggu2 dia tak hisap rokok... lepas baik tu... dia nak hisap gak... (hasutan kwn2) kalau tak hisap rokok tak macho...
dia nekad buat time table utk merokok...
satu hari cuma hisap 4 batang rokok...
setiap kali lepas makan... kalau masa2 lain teringin sgt nak merokok, dia kunyah gula2 getah or gula2 hacks....
lepas sebulan lebeh... dia cuma hisap rokok setiap kali nak buang air besar ajer...
then tiba bulan puasa... alhamdulillah hubby adex dah pun berenti hisap rokok buat selama-lamanyer... (tak taulah esok lusa) sekarang ni kalau kawan sound ker perliker... dia dah tak heran coz dia dah lama tak merokok...
nak berenti merokok ni pokok pangkalnyer kene tanya hati kita... sekuat mana keyakinan kita.... ketabahan kita....
nak kene tahan telinga dari kene sound ngan member2... bak kata org2 tua kena tahan dari segi mental dan fizikal...
naluri dan niat kene betul... jgn sampai dah berjaya separuh jalan... patah balik ke belakang udahler...

tapi satujer yg tak tahan....
berenti merokok ni badan naiklah skit....
tapi sekejap ajer... kalau pandai menten... baguslah...
so, semoga berjaya....

chez_adex · Post time 23-1-2007 04:23 PM

tambah lagi skit...
hubby adex ni alhamdulillah dah nak masuk 2 tahun pun berenti merokok ni....

okay ajer...:music: :music:

musang_pulut · Post time 23-1-2007 04:33 PM

nicorette gum- mcm chew gum, boleh ganti nikotin dlm rokok
nicorette patch- tampal kat bhgn badan utk bekal nikotin gak
nicorette inhaler- mcm rokok, kena sedut n ada bekal nikotin gak.. bg yg sukar buat tabiat pegang n isap rokok tu

Benda tu mahal...klu masuk klinik berhenti merokok, blh dpt free ke :nyorok:

chez_adex · Post time 23-1-2007 04:55 PM

tepok dada tanya seleralah...

BabyFarid · Post time 23-1-2007 10:44 PM

alhamdulillallah.....:solute: :pray: :pompom: :lebai:

ayuki · Post time 24-1-2007 03:06 PM

ekceli la kan..aku ni pun smoker gak..aku pun banyak kali gak berazam nak berenti tp bile rase tension ckit je mula le gatal tangan nak sedut asap gak.. paling lama aku berenti dulu sebulan je..pastu start balik smpai la skrang..antara sbb aku isap okok ni ialah sbb aku tension, sbb boring x tau nak wat pe,time berak and also lepas makan..

dulu ada la dekat sekotak gak aku isap sehari.. rokok gudang garam lak tu.. tp skrang ni dlm sehari ade la dlm 4/5 btg dunhill je..kira ok la tu kot,ke nak kena berenti gak yer..

ayuki · Post time 24-1-2007 03:11 PM

nak tambah ckit..
kalu dulu aku heavy smoker,tp skrg ni dah light..antara reasonnya sbb aku menceburkan diri dlm aktiviti riadah..especially swimming.. skrg ni kalu boleh hari2 wa swimming... kalu x swimming satu hari mmg rasa x sedap badan..biase aku swim dkt sejam so aku dah berjaya melarikan diri dr rokok tu jap.. tp kan jgn mare,lepas swimming tu aku balun jugak rokok.. he he..

adifaajax · Post time 24-1-2007 03:15 PM

klau p klinik atau hosp tu semua dpt free... sampai ko btol2 taknak rawatan lagi... benda tu mahal maaaa tp function if ko btol2 bertekad nk benti...
ko dok area mana?

musang_pulut · Post time 24-1-2007 05:00 PM

kepala batas..sbrg prai

musang_pulut · Post time 24-1-2007 05:03 PM

Aku skrg tu blh la slow down...5-10 batang sehari. Cuma aku x blh nak quit mcm tu je. Cold turkey. Pnh aku berenti camtu...demam dibuatnya. Isap balik, terus sihat. Tu aku heran...mcm ubat je..

honeybee1802 · Post time 24-1-2007 06:03 PM

Originally posted by musang_pulut at 24-1-2007 05:03 PM
Aku skrg tu blh la slow down...5-10 batang sehari. Cuma aku x blh nak quit mcm tu je. Cold turkey. Pnh aku berenti camtu...demam dibuatnya. Isap balik, terus sihat. Tu aku heran...mcm ubat je..

Ya Allah..byknyer!!!!...adeh la..cian kat paru2 ko...lobang idung tak yah citer dah la...tuh demam rindu tuh...