minuman susu kultur,elok ke untuk kesihatan?

shazuyi · Post time 9-5-2009 08:37 PM

mod aku cari kat dalam ni cam x de pun topik susu kultur!kalo ade tolong cite k.aku nak tanye minuman susu kultur ni elok ke untuk kesihatan?dulu aku ade malasah perot x selesa la.aku try minum susu kultur nieh!lame2 jadik selesa lak perot aku ni.now aku dalam seminggu minum 2,3 botol gak la.member aku cakap jangan amal selalu sebab kandungan gula yang tinggi dalm tu.ok ke x sebenarnye susu kultur nie?

AHMADVW · Post time 9-5-2009 09:02 PM

bakteria baik utk penghadaman, mmg baik,try la yogurt jgk

shazuyi · Post time 9-5-2009 09:09 PM

Originally posted by AHMADVW at 9-5-2009 21:02
bakteria baik utk penghadaman, mmg baik,try la yogurt jgk

owh!yogurt masam la.x leh masok tekak aku

makcikmengamok · Post time 9-5-2009 10:06 PM

good bacteria..ni tolong mencegah ulcer pada perut...
it breaks down carcinogens and drugs...to prevents us from getting cancer
prevents colon cancer by renewing the walls of your digestive tract
dan boleh cerna...plant starch yg tak dpt dicerna oleh badan sundri...dan membuatkan ko absorb lebey byk nutrient
dan menghasilkan vitamin K..yg tak dpt dihasilkan oleh badan kita sundri...
the good bacteria stop yeast infection..
tapi klu byk sangat...makan...jadi gemok..sebab bacteria tu simpan extra calories lam bentuk lemak..

klu ko beli kat kedai yogurt tu...memang byk gula...tak bagus..
ko bley buat sundri...

ko beli plain yogurt...
masak satu gelas air susu sampai mendidih...
pastuh tunggu dier sejuk sikit...lukewarm..
pastuh ko letak 2 ataupun 3 sudu yogurt tadi..stir it...
pastuh ko letak lam bekas gelas/stainless steel then cover kan..
letak lam room temperature...pastuh ko tunggu sampai...8 to 9 hours..jangan goncangkan...

klu ko nak buat lagi...ko amik jerk...2 or 3 tablespoon dari yogurt ko tadi..
ulang cam diatas..

ko leh buat byk2...tapi ko bajet2 ler...

[ Last edited by makcikmengamok at 10-5-2009 01:14 ]

makcikmengamok · Post time 9-5-2009 10:07 PM

klu ko tak suka rasa masam dier..
ko makan yogurt tu campo ngan susu byk sikit...supaya buang rasa masam dier...

ataupun ko boleh makan dengan buah ker apa ker..