|
View: 3560|Reply: 21
|
nak carik swimming pall! ~hAnyA uNtUK pERmpUaN~
[Copy link]
|
|
|
Post Last Edit by cmf_anisss84 at 16-3-2012 10:22
salam all hotties sumaaaa...
nak tanye sapa2 kat cni berminat nak masuk swimming class.. xkira la uols dah tua ke muda ke. tadi dah search "swimming" kat cari, tapi thread ni khas utk yg nak swimming kat One Utama je.
instructors dia ajar:
1. Freestyle
2. Backstroke
3. Breaststroke
4. Butterfly
5. Stroke Correction
freaky mmg nak ambik kelas ni cume nak berteman je. ekeke.. preferable perempuan. sbb tu bukak kat tanya wanita..
ada sapa2 berminat tak mau belajar? lepas tuh bleh bershopping kat One Utama nih.
price n details xleh letak cnih... nt lau nak tau PM.. (leh ke tulis camni admin? ni bukan advertisement... ) ..thread sblom ni kena alih momod kat jual beli bahagian lain2..sbb letak price dia..........so thread baru ni lau de pape prob harap mod/admin leh advise dlu sblom kene pindah lagik.. 
setakat ni... sorg je berminat.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
info pasal berenang:
>Tahukah kawan-kawan aktiviti renang sebenarnya mampu membakar 300-500 kalori per minit untuk wanita (warga) yang berumur 40 tahun ke atas.
>Sekiranya anda dapar berenang sejauh 500meter ia sebenarnya mambantu tubuh badan anda membakar lemak sehingga 1 kilogram kalori.
>Sebelum anda ingin memasuki kolam renang anda disarankan mengambil air pancuran (shower) air terlebih dahulu kerana air yang dirawat dengan klorin (air kolam renang) tidak akan melekat ke kulit jika kulit berada dalam keadaan basah (ini boleh menyebabkan kerengsasan kulit)
>Sebaiknya melengkapkan diri dengan memakai ‘swimming goggle’ bagi mengelakkan mata kita kelihatan merah.
>Bagi setiap kolam renang yang berdaftar mereja akan menghantar sampel air (kolan renang) ke Jabatan Kimia untuk dianalisis airnya.>
>Semua golongan digalakkan melakukan aktiviti ini kecuali pesakit jantung.
credit to http://cahayacinta.com
utk sapa2 yg nak cantekkan body uols pon ok jugak swimming ni.. nak tone body n sbg.. lau spe2 nak try for fun pon no problem.. nt dah ade anak leh swimming ngan anak2 uolsssss..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam all hotties sumaaaa...
nak tanye sapa2 kat cni berminat nak masuk swimming class.. xkira ...
freakygirl Post at 15-3-2012 12:29 
SEBELUM NI BUKA THREAD KAT MANE? SBB KAT SINI RASANYA TK SESUAI |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 3# cmf_anisss84
salam mod.. npe xsesuai lak? sy bukak kat cni la.. admin kata ok jer.. sy PM dia td gtau sy da create balik n letak cni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_anisss84
salam mod.. npe xsesuai lak? sy bukak kat cni la.. admin kata ok jer.. ...
freakygirl Post at 15-3-2012 16:42
admin yang maner satu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 5# cmf_anisss84
sy PM admin yg nama admin jer n admin6... ada gambar lanun tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_anisss84
sy PM admin yg nama admin jer n admin6... ada gambar lanun tu..
freakygirl Post at 15-3-2012 16:45
ok noted............ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 8# cmf_anisss84
entah ler. tp sy dah bgtau , then die suh sy bukak thread bru.. n jgn letak info yg ada advertisement.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_anisss84
entah ler. tp sy dah bgtau , then die suh sy bukak thread bru.. n jgn ...
freakygirl Post at 15-3-2012 17:20
ok anisss benarkan thread ni kat sini tp dengan syarat jgn ader unsur penjualan atau link yg berkaitan jual beli..........
tajuk aniss edit sikit untuk sesuaikan kat sini k..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 10# cmf_anisss84
baiklah... mekasih yer..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lai lai lai...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alahai...jauh bebenor...kalau idak bole le teman join sekalik....huhuhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 13# redd_07
uols dok mne? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 14# freakygirl
iols kat utagha nih ha...huhuhuhuuh.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 15# redd_07
ler.. xpe.. uols xjoin kelas kat sana? dah pandai swim lom? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak join...iols dah pandai la swim..tpi skill tak bape la sangat...kalau takat jatuh kolam ok la lagi nak selamat...tp kalau jatuh laut tak tau la....huhuhuuhhu...... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 17# redd_07
hahahaha. org yg expert lau letak kat laut pon blom tentu leh survive.. ni sekadar aktiviti riadah jer.. lau dah pandai swim tu ok la.. bawak2 la pektis swim..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dulu masa stay kat KL hari2 iols turun swimming...skang nak swim takde pot la pulak...huhuhuuh...tp swimming mmg best exercise... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 19# redd_07
dlu slalu swim kat mana masa dok kl? rajen uols swim tiap2 hri..freaky hujung minggu jer g swim.. tu pon kadang2 miss jugak..  kalau tau swimming ni mmg byk kelebihan.. utk yg nak jaga body.. nak stay healthy jugak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 15-3-2012 12:29 PM
变色卡
Author
Post time 15-3-2012 04:13 PM
