|
|
~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~
[Copy link]
|
|
|
Reply 100# leedlydia
ciksiti.....why not ko try menu cam leedlydia nie....mana tau leh turun cepat....ikan goreng kan high calories....try lah yg rebus2...my fren yg follow atkins diet nie ada wat exercise....ko pun exercise lah jugak....tak dpt buat yg susah2....jalan2 pun dah ok....janji exercise.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 100# leedlydia
Thanks leedlady..2 la..aku pun rasa cam ade sumthing wrong dgn diet aku ni...pas ni try ikut menu ko pulak la...btw, aku nak tanye ko makan multivitamin brand ape? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 101# midori888
a'ah la midori..aku tengok balik menu aku banyak yg goreng jek..mulai ari ni aku nak try rebus and bakar la pulak..kot2 menjadi...a'ah..pas timbang berat semalam aku ingat malam kang nak berjogging..pray for me k...=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 103# CikSiti07
lagi satu aku tgk menu ko nie byk masak lemak....masak guna santan...santan kan berlemak....better ko amik lauk2 yg tak guna santan...cam sambal ker....ikan goreng ko tukar jd ikan bakar or rebus...pastu kurangkan amik daging....amik ayam better...
nie pendapat aku yg tak berapa pandai2 hal2 diet nie.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 104# midori888
a'ah la midori..aku pun perasan asyik masak lemak je..sbb kedai belakang opis aku asyik masak lauk ni je..haha..ok ok...aku ingat pas ni aku prepare sendiri la senang kan..skrg aku ngah runsing ape nak makan tengah hari kang sbb lunch aku jarang balik...esok aku update menu baru pulak...n yg pasti mesti membosankan...haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 105# CikSiti07
ler takkan kedai tu masak satu dua lauk jer....lunch erk....makan ayam...KFC...hehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 106# midori888
KFC xleh makan selalu midori..muak..ok x..kalo aku makan..sup ayam dengan telur dadar?ke sup sayur..kalo sup sayur nak makan dengan ape..sebab ade satu kedai goreng2 kat opis aku nih...ala-ala thai..kalo tomyam ke..ok tak ko rase? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 107# CikSiti07
Tu lagi bagus....sup sayur ngan telur, kalu kedai tomyam cuba ko try sayur campur.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 108# midori888
tadi aku terpk nak makan sayur campur..tapi baru aku pasan..kalo sayur campur ade karet..karet rase xleh makan...kalo sayo lain ok x.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 109# CikSiti07
hehe ler mana ku tau diet ko tu takleh makan carrot....hehe....ku ingatkan sayur semua bole jer.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply leedlydia
Thanks leedlady..2 la..aku pun rasa cam ade sumthing wrong dgn diet aku n ...
CikSiti07 Post at 5-4-2012 11:17 
aku mkn multivitamin amway.. tp kat farmasi tu byk je jenis multivitamin lain. multivitamin ni ptg utk keperluan micronurtien badan so badan kita xdelah lemah sgt masa diet. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Day 5 (3 April 2012)
Breakfast -
telur 2 biji
sambal bilis
green tea satu mug
air mineral 1 ...
CikSiti07 Post at 4-4-2012 08:39
tahu telor tu byk carbo tau.. a big no no.. kalau nk makan tahu biasa tu ok. ko ni masih dlm induction phase ker? kalau induction phase kena make sure carbo setiap hari tak lebih dari 20 gram |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 110# midori888
haha..aku pun xtau leh makan ke x carrot...ade org ckp boleh n ade yg ckp xleh..sbb was was..aku tak ambik la..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 112# leedlydia
Elok ke ambik multivitamin..cam aku ni xde rase letih lagi..walopun berkali-kali try..kalo xambik xpe x?a'ah..aku ngah induction..sbb berat aku turun sikit je..aku decide nk makan rebus n bakar je...xberani nak makan yg bergoreng....huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 113# CikSiti07
kalu takmo carrot suh arr kedai tu masak jgn letak carrot..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 112# leedlydia
lydia share lah your menu kat sini....leh ciksiti kita jadikan panduan....aper food yg bole dia amik time nie.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 116# midori888
gigih ko nyokong aku ye midori?ko xnak join ke?hehe...aku makan sup ayam je tadi..still ade carrot jugak..aku letak tepi=) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 117# CikSiti07
ler...takleh ke aku kasi ko semangat? kalu kita ada byk kg nak turun, biasanyer penurunan agak laju dari org yg ada skit kg jer nak diturunkan....
beratku bole kata statik dari Sep tahun lepas....pi-mai pi mai tang tu...boring lah....
Sup ayam erk....better lah dari KFC....good for u.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 118# midori888
hehe...aku gurau je la..jangan la ko kecik ati...bagus jugak kalo ko bagi semangat...sbb tu aku suka share pa pe kat sini..ramai yg bagi semangat..kalo org2 sekeliling aku bukannye nak bagi sokongan..lagi bg down ade..haha..btw, tq ye midori.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 119# CikSiti07
ala tak rock lah nak kecik2 hati nie......turunkan berat badan to ideal weight kan bagus tuk kesihatan...bukan senang ooo nak turunkan berat....kalu ada org nak turun berat, kita kasilah semangat...coz it's a good thing....good for them...
kawan ku pun tgh diet nak turunkan berat....dia 92kg....dia cuma kurangkan kalori jer lah....kalu dulu slalu bfast, mee goreng + teh tarik, now bfast sandwich + fruits.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 5-4-2012 11:06 AM
Author
