boleh.... memang membantu... jangan la lumur banyak sampai melecur ehehehe...letak ala kadar la... bila kita wat exercise berpeluh2 kat area tu.. lemak cair... letak kat lengan , perut, fuhhh insyaallah :-)
mcm2 balm boleh letak asalkan yg dapat mencairkan lemak.. means yg panas la supaya cepat skit lemak tepu kat peha tu cair.. ehehehe...contoh balm suria secret ramping balm... best tau..perut ngan lengan saya dah mengecil pun.
lol..senang aje..makan produk collagen yg isi kandungan daripada 100% tumbuh-tumbuhan..i ada tengok satu kawan lepas makan 2 bulan dgn jogging hampir tiap-tiap hari, jgn cakap peha, tangan, muka juga jadi firm, tapi sebab dia punya weight sudah standard, jadi dia punya weight maintain aje..tak turun 1kg pun...PM me for more details...
exercise yg simple... just for you.
ini boleh dilakukan di ofis juga... tak ada org akan perasan...
ok, inilah step dia.
duduk seperti biasa... dan apit kedua-dua belah peha ke bahagian dalam...
kalau boleh... ialah apply-kan force bertentangan...
mula-mula, u akan rasa muscle kat peha sangat tegang... dan letih
lama-lama... peha akan firm dan cantik....
oh... dan sangat duduk lama... especially selepas makan.
memang akan contribute kepada gemuk kat lower body...
Try ni.. yg penting kena usaha laa.. dan jgn ambil mknn berlemak & tinggi sgt karbohidrat.. lemak2 tu dah lama terkumpul... sbb lemak takkan tertempel dlm masa 2-3 hari jee.. hehhe so kena usaha & bertabahlaaa
TT i pon ada masalah paha besar .....
da diet da tp paha tetap ta kecik....
da ta tau na wat mcm mana ....
paha i dlm 23inch.... i takut na ambik ubat2nie...
takut lepas ta continue ubat tu ada side infection
mcm paha besar secara mendadak ke apa kan....
Post time 3-10-2012 03:36 PM
变色卡
Author
Last edited by breep on 4-10-2012 10:28 AM 
i pon ada masalah paha besar .....
