Bazar Ramadan yang menawarkan beraneka juadah untuk berbuka puasa sememangnya menjadi godaan yang sangat besar kepada para pengunjungnya. Dalam keadaan lapar dan dahaga, semua makanan dan minuman yang ditawarkan nampak menggiurkan belaka. Sehubungan itu, Persatuan Dietitian Malaysia berkongsi tips melalui laman sesawangnya tentang cara menangani godaan bazar Ramadan. 1. Beli hanya dari satu gerai pada setiap kunjungan Walaupun terdapat banyak makanan yang ingin dicuba dari pelbagai gerai, pengunjung seharusnya mengawal diri dengan membeli hanya satu atau dua jenis makanan dari sesebuah gerai setiap hari.
2. Kawal perbelanjaan anda Bawa wang dalam jumlah yang terhad untuk membeli makanan dan minuman. Mungkin RM10 sehari sudah memadai. 3. Bakar kalori semasa meronda di bazar Berjalanlah dari satu hujung bazar Ramadan ke hujung yang lain sebelum membuat keputusan makanan apakah yang ingin dibeli. Anda boleh membakar sekurang-kurangnya 100 kalori dengan melakukan aktiviti ini. 4. Dengarlah bisikan tubuh anda Makan perlahan-lahan semasa berbuka, nikmati setiap kunyahan dan berhenti apabila anda tidak lagi berasa lapar. Makan sedikit snek kemudian apabila anda terasa lapar semula. 5. Kurma makanan terbaik untuk berbuka Makanan yang kaya dengan karbohidrat dan manis adalah yang terbaik. Kuih manis seperti kuih lapis dan seri muka juga merupakan pilihan yang baik untuk mengembalikan glukosa dalam badan namun perlu dikawal kuantiti yang dimakan. Hayatilah falsafah kesederhanaan yang ditekankan melalui ibadah puasa dengan tidak makan secara berlebihan sewaktu berbuka. - CARI
|
hasniey: Rm10 mne cukup.rm15 ke rm20 bru cukupMknn mne ada yg murah.lain la kalau beli kuih jeAi beli nasi+air dh lebih rm10
Artemesiaa: Tetapkan dulu apa nak beli sebelum kesana, kalau dah sampai sana baru nak pilih kebarangkalian nak terlebih belanja amat besar sekali
noraidil_06 replied at 9-5-2019 07:28 PM
Jgn la beli air uols. Habis tak air tu?
hasniey replied at 9-5-2019 08:04 PM
Abes.air abes dulu.kdg2 air je 2 bungkus.cmno tu
ADVERTISEMENT