CariDotMy

 Forgot password?
 Register


ADVERTISEMENT

CariDotMy Portal Portal Utama Gaya Hidup Lihat artikel

"Adakah Usus Kita Sihat Atau Tidak?"

24-9-2019 10:46 AM| Diterbitkan: FatinNazu| Dilihat: 4449| Komen: 13|Original author: Oleh: fnz

Foto : Harian Metro

Tahukah anda bahawa kita boleh tahu tahap kesihatan usus melalui pemerhatian apabila membuang air besar?


Foto : Rintihan Nurani

Terdapat tiga faktor yang perlu diambil kira untuk memastikan usus sihat iaitu kekerapan membuang air besar, warna serta konsistensi najis anda. 

Menurut blog Junaidi Shukriusus yang sihat menghasilkan najis berwarna perang kekuningan, tidak berbau, berbentuk pisang atau kacang (diameter 3 sentimeter, panjang 6 sm) dan kekerapan membuang air mestilah dua kali sehari.


Merujuk Berita Harian, Dr Mogana Sivalingam berkata, sekiranya lebih tiga hari dalam seminggu tidak membuang air besar, bermakna anda sedang berdepan masalah sembelit.

Antara tanda-tanda anda mengalami sembelit adalah membuang air besar kurang tiga kali seminggu, perubahan secara tiba-tiba dalam corak amalan membuang air besar, najis keras dan sukar dikeluarkan serta perut kembung.


Gambar hiasan

Cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengambil sayur-sayuran dalam kuantiti yang banyak (25 gram serat sehari), makan buah-buahan, kurangkan makanan diproses seperti daging dan sosej, makan makanan segar, minum banyak air, bersenam sekurang-kurangnya berjalan kaki selama 30 minit setiap hari serta elakkan diri daripada menahan apabila terasa hendak membuang air besar (sebaiknya dua kali sehari).

Semoga info ringkas ini mampu membantu anda memiliki usus yang sihat. - CARI
1

Bagus
1

Marah
1

Terkejut
1

Sedih
2

Lawak
1

Bosan

Friends Rank (7 people)

  • Lawak

    Anonymity

  • Bosan

    Anonymity

  • Lawak

    Anonymity

  • Sedih

    Anonymity

  • Terkejut

    Anonymity

  • Marah

    Anonymity

  • Bagus

    Anonymity


ADVERTISEMENT


Anda Mungkin Meminati

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote nora_balqis 25-9-2019 02:39 PM
info yang menarik
Quote Artemesiaa 25-9-2019 03:45 PM
Info berguna buat mereka yang masih belum tahu mengenainya
Quote puanbintang 27-9-2019 04:10 PM
bagus info ni, baru tahu jugak.
Quote Fly_over 27-9-2019 05:29 PM
1 hari 2 kali buang?
Quote tajmahal 27-9-2019 07:54 PM
info bagus, tapi iols tak tergamak nak tgk najis sendiri
Quote Intanterpilih09 27-9-2019 09:36 PM
Tq utk info ini.
Quote Gomea 30-9-2019 09:38 AM
Aku ni takde masalah nak membuang, tapi suka tahan diri dari membuang. Kalau da btul2 tak tahan baru membuang. Sebab tu slalu sembelit
Quote chinta89 30-9-2019 03:06 PM
Menurut blog Junaidi Shukri, usus yang sihat menghasilkan najis berwarna perang kekuningan, tidak berbau, berbentuk pisang atau kacang (diameter 3 sentimeter, panjang 6 sm) dan kekerapan membuang air mestilah dua kali sehari.


jgn buat lawak.... ade ke yg tak berbau? kalau tulis "kurang berbau" aku faham la.........................................................
Quote palmolive 30-9-2019 03:56 PM
chinta89 replied at 30-9-2019 03:06 PM
jgn buat lawak.... ade ke yg tak berbau? kalau tulis "kurang berbau" aku faham la............... ...

mungkin utk pasangan bercinta..
lautan api sanggup diredahi
Quote sepiITUindah 1-10-2019 03:19 PM
tajmahal replied at 27-9-2019 07:54 PM
info bagus, tapi iols tak tergamak nak tgk najis sendiri

sama ler...tak pernah tengok rupa paras depa

Lihat semua komen(13)


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


 


 


ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

11-11-2024 11:28 AM GMT+8 , Processed in 0.145076 second(s), 24 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top