KENAPA Aku TiduR 11 Jam sehari????

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Saya nih ahli baru . Harap beri tunjuk ajar

Masalah:

Sejak saya berumur 13 tahun  (baligh), saya ade satu masalah dimana saya asyik berasa mengantuk dan asyik tidur sahaja. Perkara menjadi ebih teruk semasa saya berumur 15. Selepas kira2, saya terkejut saya tidur lebih 8 jam. Ia berlarutan sehingga berumur 17 tahun dmana kadang kala saya akan tidur 9-10 jam. Dan sekarang ( 18 tahun ), saya sedang tunggu tawaran mendaftar ke universiti, maka tak buat ape2 drumah. SAYA TERKEJUT KERANA KEBNYAKAN HARI SAYA TIDUR TAK   KURANG 11-12 JAM ! . Tidur yg terlampau lama menyebbkan saya lupa untuk makan.

Kenapa? apakah penyakit saya ini? . Saya tidak buat apa2 aktiviti yg berat. Tetapi kenapa saya sering mengantuk? seakan2 saya nih telah "ketagih" dengan tidur ini. Walaupun saya cuba untuk tidur pd jangka masa yg sesuai, tetapi badan saya akan tidak tahan dan akhirnya tertidur juga....



Siapa2 dsini bole btau ape dah terjadi kat saya ini??    jgn lah kata sye da nak mati pula...


Sikit profile:

Jantina : lelaki
Umur : 18 tahun
Berat : 47Kg
TInggi : 168.5 cm

miss_mira

erm....... p ar jumpa pakar.....

adam125

jumpa pakar k

paola_gato

aku bkn pro...tapi bg pendapat je ye :victory:

cube aktifkan diri sket...bersenam...main apa2 sports...jgn pasif duk kat umah je...sometimes kalau badan dah malas,rasa mcm tak nak wat apa2...dalam sehari,pergi jogging atau brisk walk...exercise dude :victory:
makanan tu jaga..avoid junk food...makan yg healthy...fruits,vege...pemakanan yg tak seimbang akan wat badan rasa berat/malas/pasif....

berat badan awak kurang kalau nak dibandingkan ngan remaja umur 18
kurang makan ker?

mukmin101

berat 48 kg .......... errmmm memang ngko kurang makan yerk

narnie80

dulu time sekolah aku selalu rasa ngantuk bila dalam kelas...dah masuk u baru aku tau kenapa...sebab aku suka baca buku sebelum tido...sebenarnya konon2 nak study la...tapi tertido..so aku tido tapi tak off kan lampu...so dalam kelas aku ngantuk..bila dah masuk u aku start tido dalam gelap..so dalam kelas aku tak ngantuk lagi...
kalau kita tido dalam terang deria kita masih lagi berkerja...tak dapat rehat secukupnya..sebab tu kita kena tido dalam keadaan yg gelap..baru la waktu tido tu berkualiti...

meowlin

aku rasa mesti muka ko sembab sebab terlampau kuat tidor tak.. sian kat ko.. cuba2lah bawak bezikir memanyak kot2 leh ilang ngantuk..

syar

pegila keje sementare nk msk u...
msti ko kurang tido punyee...

tines

biasa la tu kalo xde keje tines pun camtu gak especially kalo pas exam n xde kelas/cuti

mcm org lain ckp g la exercise cket n wat sumting ...asal rse nk tdo jerk g kuar rumah wat sumting ..jgn dilayan sgt mengatuk tu...tido byk ni badan jadi cepat letih n xbermaya..xelok utk kesihatan

wb_8w

errkk...bley tekejut ek kalo tido lebih dari 11jam..? aku takde la tekejut since sumtimes tuh mmg intention nk tido lelame....


tp, if ur alwez feelin tired n sleepy, mebbe gak ade prob ngn darah...kawan aku ade anemia...kurang darah...mmg salu jek die penat..lesu...n salu jek ngntuk....aku taktau la kes ko cane....but, wut can u do is do sumthin else to fulfil ur free time....u haf nuthin to do, therefore sleeping seems to be da best thing to do...aku pn kalo duk umah tuh jek la kejenye...

change to a healthy life style as others said....get sum exercise...eat healthy food...n train urself to sleep pada waktu tidur shj....if dah biase tido 6-7jam, nnt automatic ur body akan get use to da new sleeping habbit....n yes, tido dalam gelap is better than tido ngn lampu tebukak....aku ade bace neh kat mane ntah...but i do feel da different kalo tido kat dlm terang...rase tak ilang penat...now, tukar la pape habbit yg ko rase ade contribute utk ko jadi penat...n ngntuk tuh....

but if ur still penat n ngntuk, aku rase ko jmpe jek la doktor....

sweet_charcoals

hehe aku 9 jam pon dh penin

Seblom jumpe pakar. Nak pastikan dlu. Yg ini betol ke penyakit? AKu tambah sket profile:

AKu punyer adik beradik, mmg genetik camnih. Berat badan yg mmg tak seswai ngan ketinggian.Kurus2 la senng kata.  Erm. Dari time sekolah,  gerenti mesti tidur 10 jam. Kalau sabtu ahad, pergh... alamatnya 12 jam. TIme sekolah dulu pergi sekolah naik basikal.... pegi balik 10 km. Dah cukup senaman da tuh aku rase. Sekarang pon aku keje juga. Ade lar pergerakan senaman kecik2lan...

---> Sorang doktor pernah cakap ngan aku, aku punyer kadar metabolisma tinggi kot. TUh makan camne pon tak naik2. Dier jugak pelik, badan aku kecil, tapi apsal kalu marathon, mesti aku mengalahkan avarage person. Pastuh kekuatan fizikal (Strength) aku nih kuat kalu nak bandingkan berat badan aku ( cam superman kowt ). Tanda aku nih sihat la kowt. CUme masalah tak tahan nak tidur....

----> Erm, lepas tuh, kalau aku buat kerja yg "lebih" dari hari yg biasa, mula la badan aku akan kate suruh tidur... gerenti!!!!. macam kononnya hari biasa dengan berbasikal 10km, akan tidur 9-10 jam. Tapi kalau harinih ade Pendidikan jasmani / bersukan ke, terus tidur jadi 12 -13 jam lebih. Dah cuba tukar tabiat... tak bole juga. Kononnya tidur dari kul 10 malam set bangun kul 6 pagi. 8 jam. Nnti petang... CONFIRM tidur lagi.. kalau tak... mmg lesu, dan mengantuk .

---> Tambahan lain erm... most the time, kalau lepas aku baring @ duduk terlampau lama ke, kalau aku bangun aja, aku rase pening pala... cam nak tumbang. Mata aku tak nmpk apa.. macam nmpk bintik2. Serupa macam tv yg takde siaran la. Ade hubungkait ke nih?


Untuk pengetahuan korang, perasaan body aku bukan Penat macam org lari 1000meter, atau "letih". Juzz most the time body aku nih cepat "mengantuk" macam terlebih sleeping pils plak. 24jam asyik sangap aja... Apakah problem aku nih????!?!?! sob sob...

[ Last edited by  pergilahsayang at 6-12-2007 08:37 PM ]

azz_azza

kurang tdo leh sbbkan ngantuk...

terlebih tdo pon leh sbb kan ngantuk...

actually u hv to atur sendiri waktu tdo u la... i kalau tdo lebih dr 5 jam mesti ngantuk, selalu nye 4-5 jam je tdo, lebih dr tu badan rasa letih n lesu...


kalau ngantuk ni, otak x cukup oksigen...

so u kena amal gaya hidup sihat...

makan xlleh sampai kekenyangan, nnt lepas mkn mesti ngantok...

tu yg nk tertdo tu...


erm u mesti tau kan, klu kopi, not good for ur health sbb ade caffein kan...

tapi kalau macam sy la, plan nk study ke ape ke...

klu selalu time ngantok dalam kul 9 malmn, wat la coffee dalam kul 7,sbb selalunya akan berefek afta dua jam...


jgn mkn lemak2 sgt nnt kenyang nnt ngantok nnt tdo nnt gwmuk nnt sakit

wb_8w

errmm....uve added ur symptoms....
aku tak kate la mende neh penyakit...but, i do advice u utk pg check ngn doctor....u tell him all of da probs tat ur havin....especially prob yg ko rase pening bile ko bgn dari keadaan duduk yg lame2 tuh (which is called postural hypotension), then ur alwez feelin sleepy n fatigue...i do think it has sumthin to do ngn kurang darah....anemia...tapi, u better check la....let da experts do their work....

Dasawarsa

Ada cacing nih dalam badan ko...cuba try makan   ubat pembasmi cacing

kermittx

banyak masturbate maybe..?

masturbate mmg akan memberi signal kepada otak jadi penat, letih dan kemahuan untuk berbaring/tido.. lutut longgar etc etc..

kalau tak pun kencing manis.. ni aku dgr org yg selalu ngantuk ler..

0--------
teringat tido teringat paklah hehehe

True-X

47 kg dengan tinggi 168.... under weight laaaa

Uncle_K

PM me utk tau treatment......

Ini ada kaitan dengan otak....

casio88

hurm..i think kalo time cuti  u oversleppt , biase lah tu! hehehhe.....i pun kalo time cuti mesti overslept...ternak lemak katakan..
hehe. well, i rase u kategori underweight lah! for a guy like u, 168cm wif the weight 47kg..is really really underweight! so, eat more boy! hehe
kalo pasal terlebey tdo tu, maybe sbb mmg dah sleep cycle u macam tu..i mean since u kecik, dah jenis type tdo lama..it's individual..
tp, bole kalo nak control tu..i mean kt latih sleep cycle yg betul..normally, adults sleep 6-7 hours only perday...
tdo tu maybe gak kurang oksigen kat otak..blood fllow tak lancar..maybe u shud try any supplements out there! gud laks!