makanan sahur & berbuka puasa...

zaffer

salam n hai sume...
sempena pose ni..aku nk tanya korang..apa makanan suggestion utk sahur & berbuka puasa yang bagus untuk turunkan berat badan?...plz tolong sbb aku nk kuruskan badan aku ni ha....& dalam masa puasa ni agak2 brape berat badan yg boleh turun?brape kg? (agak-agak)

hitamputih

salams

aku pun on diet
tp dua hari puasa ni kantoi lagi

ni rancangan aku jer
aku akan berbuka dgn satu hidangan berat dan satu ringan.

hidangan berat:
murtabak
any kind of nasi
kuih berkuah (roti jala , cucur udang, yong tau foo)
any kind of mee

hidangan berat
kuih RM 1
desert

waktu sahur lak
nak selang seli, kalau bfast ada nasi, sahur takde
kalau ganti nasi, nak makan oat and roti...................

diet aku mmg jenis simple, aku tak kira kalori bagai. yg pentng diet ku njoy!

wgd4082

Originally posted by zaffer at 1-9-2008 02:00 PM
salam n hai sume...
sempena pose ni..aku nk tanya korang..apa makanan suggestion utk sahur & berbuka puasa yang bagus untuk turunkan berat badan?...plz tolong sbb aku nk kuruskan badan aku ni ha ...

Nak turunkan berat badan yee....ni suggestion aku:

Pada asasnya, kurangkan makanan berminyak (majoriti hidangan Melayu mmg heavy berminyak) dan makanan yg telah diproses.

1)  Waktu berbuka, makan minum air suam dan makan buah dulu

2)  Selepas solat Maghrib, baru makan menu utama....tapi sederhana, sebab lepas tu nak solat Isyak & Tarawih

3)  Lepas Tarawih, jgn layan sangat hidangan morih, sekadar minum air dah cukup. Kalau lapar makan buah-buahan.

4)  Sahur....makan hidangan paling berat sekali, lepas tu bersiap untuk solat Subuh dan terus gi kerja. Ingat jgn tidoq lepas sahur.

PERINGATAN :  Dalam Islam, dibulan puasa terutamanya sekali, JANGAN sesekali mengambil makanan yang berempahkan "serbuk kari" dan daging (kecuali ayam & ikan). Sangat bahaya dan memudaratkan tubuh badan serta pahala dibulan puasa.

moimed

aku pon on diet gak....masa buka aku mmg kena makan nasi...tapi sahur nak cuba makan oat atau physillium husk yg ku beli itu ari....supaya proses buang toksik n melabur aman dan sentosa....

bawanghitam

menu aku buka pose tahun ni..

sebab sakit gigi

-bubur
-siket kuih atau roti john atau kebab
-air yg tak sejuk

sahur lak

-roti
-kurma
-susu

bawanghitam

PERINGATAN :  Dalam Islam, dibulan puasa terutamanya sekali, JANGAN sesekali mengambil makanan yang berempahkan "serbuk kari" dan daging (kecuali ayam & ikan). Sangat bahaya dan memudaratkan tubuh badan serta pahala dibulan puasa.

<br />

kenapa eh.. aku aritu makan pagi cicah roti ngan kuah kari... tak leh ker?

awek_jambu

kalau berbuka dgn soto ganti nasik kenyang x?

bawanghitam

kenyang gak kott.. soto uuh yg nasi himpit tu kann..

mydnavechee

klu nak diet mestila kena makan