macam mana nak jadi gemuk

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 12:09 AM

hi, saya nak tambahkan berat badan tapi tak tau macam mana. berat saya last aritu timbang 45 padahal sebelum ni 48 erkkk tinggi pulak ala2 model 170 macam tu. kalau sehari tu macam2 saya makan, memang 2, 3x gak ke tandas dok meneran. dari dulu berat steady jer macam ni mungkin sebab dulusaya time kecik2 dulu suka sangat minum air coke atau pepsi kot, makannya tak. someone have any suggestion gituh

kroit92 · Post time 22-1-2013 02:05 AM

kurusnya kau dhani oiiiii

kalau aku tiup, jatuh tak?

kalau aku usik, patah tak?

rapuhnye

dulu aku tinggi 170cm, berat 65kg taw

kau makan nasi, pastu kau bersenam

nanti badan kau tinggi mendadak, mendada-dada

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 02:15 AM

kroit92 posted on 22-1-2013 02:05 AM
kurusnya kau dhani oiiiii
kalau aku tiup, jatuh tak?
kalau aku usik, patah tak? ...

wei, tinggi berhenti time umur 21 okkkay

aku dah 22 tahun ni

tuanya aku...... wei pm link fb kau. aku rasa dulu aku dah add kau, tapi NAN ADO xde dalam list

kroit92 · Post time 22-1-2013 03:41 AM

ahmad_dhani91 posted on 22-1-2013 02:15 AM
wei, tinggi berhenti time umur 21 okkkay aku dah 22 tahun ni tuanya aku...... wei pm l ...

wa 21 tahun ni,
currently, tinggi wa naik lagi 1 ke 2 cm entah, maybe 181 or 182cm or something..

fb? account mana satu? aku ada 3 account

semua account aku tak upload gambar sendiri,

pazi · Post time 22-1-2013 03:50 AM

aku pon xleh nak gemuk2 gak..tapi ikut yang aku bace..orang kurus ni memang takkan gemuk walau makan banyak mana sekalipon..cara terbaik nak tambah berat badan ialah dengan bina muscle...so cube la g main gym ke...kalau setakat beli dumbell main sendiri memang sekejap je...

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 04:36 AM

kroit92 posted on 22-1-2013 03:41 AM
wa 21 tahun ni,
currently, tinggi wa naik lagi 1 ke 2 cm entah, maybe 181 or 182cm or something.. ...

yang paling kau gigih on9 lerrrrrrr

tingginya kau

macam hantu galah dah

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 04:37 AM

pazi posted on 22-1-2013 03:50 AM
aku pon xleh nak gemuk2 gak..tapi ikut yang aku bace..orang kurus ni memang takkan gemuk walau makan ...

maksud u main dumbell x tambah berat badan kew atau last2 malas keedahnyer?

pazi · Post time 22-1-2013 01:59 PM

ahmad_dhani91 posted on 22-1-2013 04:37 AM
maksud u main dumbell x tambah berat badan kew atau last2 malas keedahnyer?

yup...last2 jadi malas..busy sikit je terus tinggal...maybe kene g gym yang berbayar baru terpaksa buat...

nicuya · Post time 22-1-2013 02:05 PM

ini kl karate pinggang kamu gne lutut ni mau nye praakkk....hehehe acah je...dh try weight gain?...cube je produk gain2 yg lain...cara alami(cewah..) pulak ..makan slblm lapar, behenti sebelum kenyang...bersukan...pas bsukan ,mkn, pastu tdo..sng kn..

gadget · Post time 22-1-2013 02:21 PM

makan suppliment b-compleks atau pun any weight gainer dan workout di gym....go to gym after maghrib...spend 40 mins then balik rumah mandi terus tidur...nescaya berkesan

IRZeeBuk · Post time 22-1-2013 04:20 PM

marila bertukar badan ngan aku

ayuoshin · Post time 22-1-2013 05:04 PM

mesti krus giler awk nie kan...mcm bini popeye,,,hehe dlu sya pun cm 2..minum lah weight gain,,,boleh naik sikit

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 05:16 PM

ayuoshin posted on 22-1-2013 05:04 PM
mesti krus giler awk nie kan...mcm bini popeye,,,hehe dlu sya pun cm 2..minum lah weight gain,,,bole ...

saya kurus2 pun saya hensem

nasib baik ade backup

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 05:17 PM

IRZeeBuk posted on 22-1-2013 04:20 PM
marila bertukar badan ngan aku

sila pastikan ade 6 pax, kalau macam anak gajah

x mau

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 05:17 PM

gadget posted on 22-1-2013 02:21 PM
makan suppliment b-compleks atau pun any weight gainer dan workout di gym....go to gym after maghrib ...

takpe kew pergi gym?

badan ai dah ler macam ni, buat kena gelak jer kalau gi gym

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 05:18 PM

pazi posted on 22-1-2013 01:59 PM
yup...last2 jadi malas..busy sikit je terus tinggal...maybe kene g gym yang berbayar baru terpaksa ...

ai tak mampu bayar2 ni

rakyat pprt kekdahnyer

ahmad_dhani91 · Post time 22-1-2013 05:19 PM

nicuya posted on 22-1-2013 02:05 PM
ini kl karate pinggang kamu gne lutut ni mau nye praakkk....hehehe acah je...dh try weight gain?...c ...

betul boleh naik ke? kang beli2 kang tak naik2 kang membazir jah

fyi gituhhhh.... ai tak kire uols ni badan macam anak gajah kew ape kew, uols pelangkung mak, mak pelangkung uols balik

nicuya · Post time 22-1-2013 05:28 PM

ahmad_dhani91 posted on 22-1-2013 05:19 PM
betul boleh naik ke? kang beli2 kang tak naik2 kang membazir jah

fyi gituhhhh.... ai tak kir ...

eh eh...marah plak die....kamu coba la dlu...xpon beli yg org body builder sll minum tu...x igt ape jenama die...kamu cr la kt farmasi2...mesti adenye...renung2kn dan selamat beramal...hoho