Kenali Tanda Kadar Kolesterol Tinggi

16Lao_

Klesterol dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi maupun sumber pembentukan hormon. Namun, bila kadarnya tinggi, akan menimbulkan plak di jantung dan otak. Kenali gejala tingginya kadar kolesterol dalam tubuh Anda:  
1. Rasa berat di tengkuk dan pegal di pundak.
2. Sering sakit kepala karena aliran darah yang mengalir ke otak terhambat.
3. Mudah mengantuk. Mudah lelah.
4. Sering kesemutan.
5. Xanthelasma (terdapat noda kuning muda di tengah atau di ujung kelopak mata, pembentukandari endapan kolesterol).
6. Xanthoma (terdapat benjolan padat pada tendon siku, tumit, atau lutut).
Petua:
a. Cuba tidak makan susu, krim lemak penuh dan lain-lain; perlu larang untuk makan pelbagai jenis daging babi, lembu dan kambing dan sebagainya; mengelakkan makan segi udang, ketam, kupang, tiram.
b. Makan makanan yang tidak mengandungi kolesterol, termasuk kacang, buah-buahan, dan sayur-sayuran dan produk soya. Khususnya, buah-buahan mengandungi pektin, boleh merendahkan kolesterol.
         
  Maklumat kesihat tersebut daripada http://my.16lao.com/, kalau anda mahu mengenai lebih banyak maklumat yang baru dab menarik, silakan login masuk 16Lao  navigasi  laman web, cubalah!

zulka

pundak?? yindon punya artikel gak ko amik ye

haryatie

x faham sgt..bahasa per ni..