senaman aerobic

AHMADVW

1.dulu masa ada azalina othman, ada NFC, course tu percuma je, lpstu msa smn bpk dafi ada NAFI, tapi yg organized tu mkn duit bnyk, skrg i xtahu, seboleh- boleh nya u refer dgn kementerian belia dan sukan. i byk jg join fre course, tp bkn aerobik, im join fitness n body building punya cert,
2.aerobik ni bagus untu kardiovasculr(senaman otot jantung) just bergerak ikut step n beat lagu je, tapi kebanyakkan laki yg join tu, specis dia tu mcm azwana, asal bersenam tu baik untuk badan, dan yg last nya i perhatikan, ramai cikgu aeobik ni janda, sorry ye, sbb tu body dorg sexy n pandai menggoda.

putubambu

sangatttttttttt le tak sesuai thread ni di sini...

takpe..putu biarkan sampai petang yek..
nanti saya putu transferkan..

sementara tu.. layannnnnnnnnn....

coniferous

putu nak tarok mana ek?....haku ni nanti menjajo mencarik plak???/

nazadiyah

join ... dah join dah..rm120 per month 3 kali seminggu

lindasam

me suka earobik tp kalu bt kat rumah x syiok sbb sorg plus anak kaco. nak gi clas laki ku bising. terkinja2 mcm beruk kat depan org. hadoi....dia blikan me beskal ari tu tp me x suke naik beskal. peha ni cpt penat n gegar. so kejap jer bole. nak bg bdn use to it. amik ms...tp x sama dgn syiok erobik sbb bole dgr muzik sambil 'terkinja2'...

citulla3

aku mmg suka aerobik dari lari2 ni...
mmg fun la cos kita cuba macam2 stail...nak2 kalo aerobik yang hard core punya...
peluh kuar tahap tak hingat la

narif

nak join! tapi jauh le

putubambu

thread perbincangan umum...

thread ini saya tutup..

harap maklum.