Overweight tak?

Mohiz

Salam semua.
Saya nak tanya, saya ni berumur 20tahun. Dulu saya agak gemuk. Dua tahun lepas berat saya 86kg camtu. Saiz pinggang 38. Sekarang tinggi saya 178cm, saiz pinggang 31. Seluar selalu pakai antara saiz 31-32. Tapi berat badan saya ni yang agak pelik sikit. Senang je berubah. Time pose, pernah serendah 65kg. Tapi sekarang around 68kg hingga 70kg. Selalunya selepas makan mesti jadi 71kg camtu. Saya dah cuba exercise and kurang makan. Tapi, lepas je makan sikit, dah jadi 71kg jugak. Kira normal tak?

myralolx92

kau da check bmi kau blum?
tgk la normal ke x

dzila_87

check bmi tt

Mohiz

Dah check, BMI saya normal. Tapi, saya risau nape berat badan saye cepat sangat naik? Normal ke lepas makan naik 1kg camtu?

siputsedut

uols makan ape? solid food ke air? naik tu turun balik dak?

tripo-X

Dah check, BMI saya normal. Tapi, saya risau nape berat badan saye cepat sangat naik? Normal ke lepa ...
Mohiz Post at 12-5-2011 16:05

untuk pengetahuan kamu, 1 liter air bersamaan dengan 1 kilogram jadi kalau sehari kita minum 2.5 liter air maka bersamaan dengan 2.5 kilogram. tapi air dalam badan akan berkurang melalui kencing, bernafas dan berpeluh, usah khuatir air dalam badan akan keluar tapi berpada-pada dengan sodium (garam) sebab ianya menyebabkan air dalam badan bertakung. pada aku berat naik 1 kilogram selepas makan adalah normal, sekiranya kamu meminum air seberat 500ml dah bersamaan dengan 500 gram dicampur dengan nasi dan lauk seberat 500 gram maka ianya akan menjadi 1 kilogram kenaikkan breat.

tripo-X

pada aku waktu yang paling sesuai untuk mengukur berat adalah pada waktu pagi selepas bangun dari tidur, seeloknya juga selepas membuang air kecil dan air besar.

Syik_Gojet

untuk pengetahuan kamu, 1 liter air bersamaan dengan 1 kilogram jadi kalau sehari kita minum 2.5 ...
tripo-X Post at 12-5-2011 16:24

   setujukkkkkkkkkkkk
berat kita naik turun disebabkan perkara mcm tu la...

terutama klu hari nie kita mkn benda y bersodium/garam tinggi...

esok tu naik la berat.......


normal la dlm sehari berat kita akan berubah2.....sbb tu la lebih baik timbang seminggu sekali..padah waktu y sama...selepas bangun tdo...gunakan berat tu sebagai berat y official....

nak lagi tempat jgn timbang berat..tapi ukur size guna tape..tu la y tepat sekali......

masalah dh selesai..cik mod leh solex ini benang..keh3....

Mohiz

Thanks everybody. Actually, memang saya kerap minum air kosong in a day if saya ada kat rumah la (cuti). Segelas besar tu lebih kurang sejam sekali gak minum. Tapi, ia tak menggemukkan kan? Oh ya, lagi satu, lepas makan, normal ke kalau perut kita agak mengembang lepas makan?

maximus_max

Thanks everybody. Actually, memang saya kerap minum air kosong in a day if saya ada kat rumah la (cu ...
Mohiz Post at 12-5-2011 17:16

Air kosong tak menggemukkan, langsung tak ada kalori ponn hehehe

Syik_Gojet

Thanks everybody. Actually, memang saya kerap minum air kosong in a day if saya ada kat rumah la (cu ...
Mohiz Post at 12-5-2011 17:16

uwaa.. ko ingat perot kita ni mcm tong ker...

perut kita nie mcm belon...bila letak byk makanan dia kembang la....bila letak sikit kempis la...

itu pasal normal pas mkn pewot nampak buncit skit...pas habis cerna pewot kembali ke betuk asal...

air tu 0 kalori..ko minum byk tak da hal..cuma klu ko mkn byk benda bergaram..badah akan hold air..kiranya ko kurang kencing/berpeluh.. ini boleh sumbang kepada berat badan...

puteri_malam

Salam semua.
Saya nak tanya, saya ni berumur 20tahun. Dulu saya agak gemuk. Dua tahun lepas berat s ...
Mohiz Post at 12-5-2011 15:18

tinggi 178cm berat 71kg BMI=22.4 (ok)

tinggi 178cm berat 86kg BMI=27.1 (over)

big_sky

Reply 12# puteri_malam

aku rasa mcm normal la..tinggi 178cm klu berat nk dekat 100kg baru la paranormal

puteri_malam

Reply  puteri_malam

aku rasa mcm normal la..tinggi 178cm klu berat nk dekat 100kg baru la parano ...
big_sky Post at 18-5-2011 19:04

maaflah kalo saya salah paste...sbb saya guna calculator BMI kat dlm internet kira tu......
dlm tu ikut jadual kalo BMI 25.0 dah dikira over berat....

big_sky

Reply 14# puteri_malam

Hm.. mgkin btul jgk kan..  rasanya tggi 178 berat 80 kira normal kot
mcm sy tggi 172 berat 70 adoi BMI kata over la..
nak kena diet la ni..

puteri_malam

Reply  puteri_malam

Hm.. mgkin btul jgk kan..  rasanya tggi 178 berat 80 kira normal kot
mcm sy ...
big_sky Post at 18-5-2011 19:14

tinggi 178cm Berat 80kg = BMI 25.2

Tinggi 172cm  berat 70kg = BMI 23.7

Tinggi 172cm berat 80kg =BMI 27.0

big_sky

Reply 16# puteri_malam

Rasanya sy ni diketegori apa ye?
dulu pnah test pakai software apa tah dia kata over.. need to exercise..

puteri_malam

Reply  puteri_malam

Rasanya sy ni diketegori apa ye? dulu pnah test pakai software apa tah dia ...
big_sky Post at 18-5-2011 19:27

sedang2 la kot...mmg kena exercise utk jaga jgn terover berat n mkn pun kena jaga....

pr3ttytw33ty

Thanks everybody. Actually, memang saya kerap minum air kosong in a day if saya ada kat rumah la (cu ...
Mohiz Post at 12-5-2011 17:16

utk elak booncit yg ketara, elakkan mkn nasi bersulam air. minum lah at least after 1/2 an hour. elakkan minuman berais..