exhausted

nisadarling

Salamualaikum semua
terutama doktor2 yang ada kat sini,

Akak pun sebenarnya xberape pasti apakah faktor utama penyumbang masalah akak ...
yang pasti lately akak selalu exhausted sesgt...apakah sbb faktor umo ke......akk dah 50+
tapi bila buat kerja mmg mcm xder rasa ape2.....apatah lagi akk ni jenis xleh duk diam,  seolah2 boleh saje buat itu ini berkejar kesana kemari...kulu kilir walopun driving, facing alot.... e.g jamm la apa la bcoz of few thing yg nk kena settle down cecepat, lagi satu akak ni jenis yg suka siapkan kerja dgn cepat, xbleh slow2, begitulah kekdah dgn cara bwk keta....aduyai...

after few weeks none stop berkejar kesana kemari....tetiba bila akak baring dari tapak kaki ke kepala...semua terasa mcm dicucuk2..sakit, bisa2 satu badan for 3 days...then next day terus sakit kepala, seharian sakit...pas amik ubat ilanglah sakit kepala tuh, tp badan ni rasa mcm xbleh nk buat apa2 lagi dh...seolah2 mcm dah abis tenaga kedrat ni...even cuba gagah nk buat mcm2, at the end....walopun 2hari (sabtu/ahad) duk rehat....aduyai.......xlarat sungguh lah...

ada x sesape bleh bagi nasihat, what shud i do?fyi akak mmg alhamdulillah, xder sebarang masalah, darah tinggi ke rendah ke, kencing manis ke...watever....so far xder lah...for now akak amiklah EPO and calsium+vit D jer....

plss....anyone advice me....tq in advance.

cikgutuition

Akak kena cuba ambik supplement yang boleh memberikan tenaga.Cam saya, saya ambil Nuprep yang ada ekstrak Tongkat Ali.Lain2 yang akak boleh cuba ialah Alpha Lipid yang cam saya berikan kepada sepupu saya yang baru keluar hospital sebab Alpha Lipid ni tinggi kolestrum atau susu awal lembu.

tvkaler

Mungkin sebab faktor umur dan life style akak.
Disamping amik supplement, mungkin akak boleh bersenam.
Jadikan senaman sebagai rutin.

Plus, kadang2 badan ni nak manja- manja juga.
sekali sekala apa salahnya pergi spa, pergi urut.
Indulge yourself..

sliza

stamina dah berkurangan....
tanda2 kena slow down sikit.....badan dah 50++ kerja , tak boleh harap macam dulu, dia pun penat fizikally dan psikologily.
cari ketenangan dan berlapang dada... rehat fikiran.....
supplemen membantu tapi kalau yg di atas tak ada...no point....

sun5670

kak...try g b'urut.....renggang2kan tulang tu....bg lega sket....jaga kesihatan tu...kerja, kerja jgk..nnt sakit, kita yg susah..take care!!