NAFAS AWAK BERBAULAH..

cef_gango

Pernahkah berlaku ketika anda berbual dengan kenalan tiba-tiba perlahan-lahan menjauhkan diri daripada anda? Penyebabnya mungkin nafas anda berbau membuat dia tidak betah berbual lama dengan anda.

Tidak guna penampilan yang cantik dan wajah yang berseri-seri tetapi nafas berbau. Jadi jika anda menghadapi masalah ini berikhtiarlah mengatasinya.

Sebelum itu ketahui dulu pelbagai penyebab membuatkan nafas seseorang itu berbau. Ini membantu anda mengatasi masalah itu dengan lebih tepat dan berkesan.



Penyebabnya

• Kurang menjaga kebersihan mulut. Faktor ini adalah yang paling kerap terjadi, sisa sisa makanan yang melekat menyebabkan gigi berlubang dan radang gusi (gingivitis) dan membuatkan perkembangan bakteria menjadi meningkat, seterusnya menyebabkan nafas berbau.
• Penyakit pada pencernaan, pernafasan, usus, ginjal serta jangkitan kerongkong dan paru-paru.
• Mulut kering atau Xerostomia. Biasanya terjadi ketika bangun pagi, memang nafas setelah bangun tidur menjadi berbau. Ketika tidur penghasilan air liur berkurang dan akhirnya menyebabkan nafas berbau.
• Kebiasaan merokok dan mengambil makanan tertentu. Bau mulut boleh juga berlaku selepas makan makanan tertentu misalnya petai, jering dan masakan yang banyak bawang putih.
  

Cara Mengatasi Bau Mulut

• Menjaga kebersihan mulut. Rajinlah memberus gigi selepas makan, sebelum tidur dan bangun tidur. Amalkan teknik memberus gigi dengan baik dan menyeluruh agar bau mulut hilang.
• Banyakkan minum air kosong yang membantu menjaga kerongkong dan mulut agar tidak kering. Anda juga boleh mengambil air teh hijau yang kaya anti oksidan sekali sehari.
• Bersihkan lidah. Gunakan pembersih lidah.
• Berjumpa doktor. Jika bau mulut anda disebabkan oleh penyakit misalnya jangkitan paru-paru, maka sebaik-baiknya dapatkan nasihat dan rawatan doktor.
• Hindari makanan yang menyebabkan bau mulut, misalnya bawang putih dan merah serta daging yang biasanya tersisa di celah-celah gigi.
• Mengambil makanan yang banyak mengandung vitamin E dan C, misalnya buah-buahan dan sayur-sayuran. Misalnya mangga, bayam, avokado, bijirin gandum, susu soya dan limau.
• Berkumur setelah makan, bertujuan untuk membersihkan sisa makanan di dalam mulut.
• Jangan merokok. Jika anda perokok berusahalah untuk berhenti. Bukan sahaja untuk mengatasi masalah nafas berbau tetapi juga demi kesihatan anda.
  

donut_1752

resdung pn bleh jd punca nafas berbau

lil_honey

gosok gigi betul2..sampai dalam2 kat geraham tu..
pastu floss gigi tu..taik2 gigi ni pun buat bau gigi busuk sebenarnye.

farlis

lil_honey posted on 17-3-2014 07:27 PM
gosok gigi betul2..sampai dalam2 kat geraham tu..
pastu floss gigi tu..taik2 gigi ni pun buat bau g ...

Totally agreed.. Floss tu yg penting.. x caya pi la floss gigi tu, yg lekat celah2 gigi tu la yg busuk

lil_honey

farlis posted on 19-3-2014 04:53 PM
Totally agreed.. Floss tu yg penting.. x caya pi la floss gigi tu, yg lekat celah2 gigi tu la yg b ...

org pandang remeh je bab2 floss nih...padahal itu yang penting..tanak bagi gusi bengkak pun boleh gune floss..

kzamam

AAH..KENA FLOSS GIGI...TAK PUN MAKAN CHEWING GUM
kalo malas kunyah2..meh beli alfalfa n peppermint ginger dekat aku

farlis

Dulu ada gak mslh nafas berbau, smpi hsbnd tegur, lps tu start floss gigi n guna mouthwash  everytime gosok gigi. Now mslah tu setel... mkn la alfafaka, tp gigi x floss, x hilang mslh

220796

farlis posted on 21-3-2014 10:34 AM
Dulu ada gak mslh nafas berbau, smpi hsbnd tegur, lps tu start floss gigi n guna mouthwash  everytim ...

ok gak hubby perasan...worst case like my neighbour bila dia ckp mmg berbau...terpaksa tadah telinga je....tak sanggup tadah idung time dia nak ckp tu.....yg heran hubby dia pon tak perasan ke? sedap je comolot gamaknye....

lolen

aku smpai sudah x pandai guna floss tuh

boleh ajar x step2 nak guna floss?

manjang jek putus

lil_honey

lolen posted on 21-3-2014 03:16 PM
aku smpai sudah x pandai guna floss tuh

boleh ajar x step2 nak guna floss?

kamu gune floss yang mana nih?

beli yang kat guardian, kecik2 pun ok...tarik about 3 inch cam tu..nak lebih pun takpe..gulung kat due jari then masuk kat celah2 gigi tu...bersihkan kat celah2 gigi..berdarah pun tak pe la...sebab tu bengkak ade cebisan makanan..

lolen

lil_honey posted on 21-3-2014 04:10 PM
kamu gune floss yang mana nih?

beli yang kat guardian, kecik2 pun ok...tarik about 3 inch cam  ...

bli brand colgate tuh

ada kat umh tu x pakai2..blk nnt aku try buat lg lah

bese guna interdental brush tu jek..kdg smpai darah gak gusi

lil_honey

lolen posted on 21-3-2014 04:13 PM
bli brand colgate tuh

ada kat umh tu x pakai2..blk nnt aku try buat lg lah

berdarah gusi tu kdg ade org ckp tak cukup bitamin la ape la tapi doktor gigi aku ckp tu sebab manyak makanan tesepit kat celah2 gigi tu...kalau bile gosok gigi gusi kite berdarah..ko sental celah gigi tu..sampai takde darah kuar

btw..cool avvy yaw i minat amy mat piah.

syanis4114

Ada case mulut berbau sebab gigi bongsu nak tumbuh. Bila gigi tu da berjaya dpt timbul dr gusi, mulalah dgn sakit, susah nak buka mulut, apatah lg time gosok atau floss. Jd timbullah sentimen bau2 yg kurang enak. Mmg ada yg ambil mudah g klinik terus cabut je.

natberry

lepas floss kumur ngan air garam... best gak

Kerwincherry

resdung pn bleh jd punca nafas berbau

angel_duzter

rajen2 la kumur dgn listerin ke..yes,floss penting