5 Jam Sehari Di Depan Komputer Atau Laptop Boleh Merosakkan Jantung

apikun

Menurut penelitian, menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari di depan komputer boleh merosakan jantung dan menjurus ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat orang bekerja dengan komputer, bermain game, ataupun menonton televisyen.
Penelitian tersebut dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis, peneliti dari University College London. Ia melakukan penelitian terhadap lebih dari 4,500 orang berusia ke atas 35 tahun dan hasilnya dikeluarkan di Journal of the American College of Cardiology.
Penemuan ini menambah bukti-bukti yang terus terkumpul berhubung bahayanya duduk lama-lama . Padahal, kecenderungan yang terjadi saat ini adalah orang semakin banyak yang duduk di depan komputer saat bekerja.
“Orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di depan komputer memiliki peluang 125 % lebih tinggi akan mengalami kematian berkait dengan penyakit jantung berbanding mereka yang hanya menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis, seperti diambil dari Examiner.
Stamatakis menyebutkan, dari penelitian, mereka juga menemukan bahwa 48 % orang yang menghabiskan waktu 4 jam di depan komputer berturut-turut juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat faktor lain di luar jantung.
Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5 jam di depan komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara signifikan.
Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang menghabiskan waktu terlalu banyak di depan komputer, atau juga di depan televisyen, merupakan orang yang malas bersenam dan menyebabkan munculnya penyakit. Namun, dari data yang didapat, tidak demikian.

“Orang yang bersenam secara tetap di waktu lapang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.
Peneliti meyakini bahwa penyebabnya memang adalah duduk yang terlalu lama. Posisi tersebut diketahui menyebabkan penurunan 90 % lipoprotein lipase dan enzim jantung yang sihat. Pembengkakan dan masalah metabolisme yang disebabkan oleh ketidakatifan dalam waktu panjang juga menjadi sumber masalah.
Akan tetapi, ada penyelesaian bagi mereka yang terpaksa bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 minit dan berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis. “Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama,” ucapnya.

Sumber

anizarina

rina cnfirm paling kurang 8 jam sehari..apa nk buat..keje maa...programmer confirm at least 7 jam sehari

apikun

yang letak thread ni lebih 5 jam....hehehhee....hampir 10jam sehari kowt...hahaha

el-ain

hm.. sat lagi kita wat keje dpn laptop berdiri.. hehehe

martiena

dah tu sehari keje 8 jam.......
keje lak mmg sah2 ngadap pc.
blk umah sambung lagi surfing......camno tue.........

DeNespha

nasib baik aku kerja bukan duk dalam opis..bahagian technical...sentiasa berjalan dan berdiri sampai lenguh2 kaki ni..huhu...tp wlu pape pun kene jga juga pemakanan..paling penting kawal paras kolesterol n gula dalam darah kita...

otai_g

adeh takutnya...mcm mn nak buat ni..kdng2 mmg x sedar eh dah lebih 4 jam aku mengadap pc ni...

kucinbaek

aku dah terlebeh2 jugak.....

fariqx

keje = 9 jam setengah
rumah = 6 jam

average 15 jam sehari depan pc

[mode orang bujang]

prettyuglybabe

valid tak reason cam ni kita bagi kat bos suruh cut waktu kerja ke 5 jam sehari?

aznee85

Reply 11# prettyuglybabe


    aku pun arasa nak bagi kat bos aku statement nih.. kesian jantung aku

prettyuglybabe

Reply 12# aznee85


cuba try test ajukan kat bos ko.. klu dapat aku nyusul..

rimau_belang

dah tu keje opis na wat cemne..

belk wat asimen plak hadoiiii

nicrye

ak pon asyik duk dpn laptop jah ari2....
keje ak xde la perlu ngadap komputer sgt..
tp time perlu pakai tuh jenuh gak la kann..
pas keje surfing tenet plak..
tu xmasuk time cuti + ujung mgu..

eymazaki

“Orang yang bersenam secara tetap di waktu lapang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.

mohon pencerahan...

applejahat

oh ye?
saye mcm2 posisi kot dpn laptop
meniarap ade, berdiri ade, duduk, mengiring, mendagu.
sihat je

pucuk

biasanya sakit kepala yg dtg dulu, pastu sindrom xleh tido tp pas 'bercuti' ngadap laptop 2/3 pastu ok dah

none88

bestu yg keja mengadap pc cmne nie??
tuuuluuuuunnnn......

cataleya

erkkk ... 9am-5pm 8 jam tu

campur kalau malam bukak laptop kat umah ..

ajis_kg

dah tu sehari keje 8 jam.......
keje lak mmg sah2 ngadap pc.
blk umah sambung lagi surfing......ca ...
martiena Post at 27-12-2011 12:43

   

ada penyelesaian bagi mereka yang terpaksa bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 minit dan berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis. “Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama,” ucapnya.