~ Misi Menjadi Pengapit, CikSiti Berdiet Kembali (PG59) ~

MamaMima711

Nak share aku punya tips diet 9 thn dulu sampai leh turun 10 kg dlm beberapa bulan aje..

Breakfast
Biskut 2 keping,air susu low fat,buah(banyak takpe)

Lunch
Mihun sup @ ayam sup
Kalau mkn nasi,ambik separuh je

Ptg
Makan buah sahaja

Mlm
Biskut kering dan buah.

Exercise?setiap hari selama 30 minit.tgk cd aerobik aje,buat kat rumah.
Masa tu semangat kuat sgt.kagum lak dgn diri sendiri.sekarang??adoiii...payah tp tgh cuba.


(posted by mobile)

honeybee1802

fuh..dlm ms 3-4 thn ni dr underweight dah naik 10kg weight..takleh jdk ni...rs ketat jek seme bj suar...rsnyer sbb tensen jek mkn ceklat..tensen jek cekelat..pehtu anak2 plak skit nka suh baking2..huhuhu...

CikSiti07

Reply 175# C1k_J4h


    aku pun..nasib tinggi je..kalo tak mmg rendang la jawabnye..huhu

CikSiti07

Reply 176# talapia


    kuat betul ko..aku kalo nasik lemak ni aku lemah...tapi 2 la..semangat kene kuat!!=)

CikSiti07

Reply 177# makadek


    aku tak timbang lagi..aku ank tunggu ari jumaat..takut gak la..sbb minggu ni makan aku tak tentu..sbb aku bz sesangat ngn keje..tapi xde la aku mkn benda yang ade carb..cuma minum air pun xikut sgt..bila teringat baru minum..2 aku risau tu...

CikSiti07

Reply 178# kernasayang


    wah..jelesnye ngan ko..insyaAllah satu ari nnti aku dapat rasa ape yg ko rasa...amin=)

CikSiti07

Reply 179# lepapilon


    aku pun xtau diet ni berkesan ke tak ngan badan aku..ngah try la..beberkalkan semangat dr kengkawan kat sini=)..aku pun pernah try jusmate 2..rasa dia tak boleh blah..aku minum terus pening..tak sesuai ngan badan aku jugak la kot..ade bnyak lagi...aku dah buang=)

CikSiti07

Reply 181# MamaMima711


    tahniah mama...diet ko buat ni sikit-sikit cam bf aku buat dulu..ari2 dia melantak bihun aje..kalo lapar togok air..tapi mmg turun la..berat dia dr seratus lebih turun 70 sumthing...smart la die skrg..leh pakai kemeja slimfit lagi tu..tapi aku tak berapa happy sebab aku rindu perut dia yg dulu...huk huk huk='(...

CikSiti07

Reply 182# honeybee1802


    underweight?rase kalo setakat nek 10 kilo xgemuk mana kan...syok la org badan kecik ni,,syomel je nampak=)

talapia

Reply 184# CikSiti07


    dari start niat diet awal april aritu... tapi diet sendiri2 je. baru 2 3 hari ni aku focus on atkin diet. okla.. diet sendiri2 ni more to tahan lapar je benarnye.. siksa gak. tapi atkins diet ni... tahan makan carbs je. takdela susah sangat pada org yg tak kisah tak makan nasi. cuma ye la.. bukan takat nasi.. mee spagetti bagai pon takleh. itu mencabar gak. haha.. tp still kenyang sbb aku melantak ayam grg la.. sup sayur semangkuk beso la.. air berliter2. mau tak kenyang.

tapinye aku takde amik multivitamins la... agak2 lemah kurang tenaga nnti aku bantai champs anak aku je la. hahaha...  so far bertahan lagi. n sehingga malam tadi, after seminggu gakla diet suka hati.. turunla 2kg. from 60 to 58kg. hhmmm.. aku target 49kg. berjayakah? chaiyok2!

jap gi lunch aku nak makan ayam goreng n sayur. bfast td aku telan 2 biji half boiled egg lagi. yg bestnye lakiku support sepenuhnye niat nk diet. siap beli 2 pek telur utk aku bfast tiap hari. hahahaha. dinner pon aku tak masak utk skrg ni. anak2 dah mkn kt taska. husband lak mkn cereal je.. dia pon nk diet.. tp tak mampu tolak godaan nasi di siang hari. hahahha

MamaMima711

Reply 181#  ...
CikSiti07 Post at 10-4-2012 04:10

Rindu perut dia?ekekeke....leh buat bantal erk?bahaya kalau lelaki perut muncit...risiko sakit jantung.


(posted by mobile)

CikSiti07

Reply 190# talapia


    mmg mencabar...aku pun kadang2 trminum jugak air manis..peti ais la godaan paling besar..skrg aku pas balik keje terus masuk bilik..kalo lalu dapo je for sure aku nak bukak peti ais...tensen..haha

CikSiti07

Reply 191# MamaMima711


    hehe..rindu la..dulu2 ade gak tempat nak landing tangan, aku salu picit lemak kat perut dia..kalo die usik aku, mmg perut dia la jadi mangsa...skrg..perut dia dah xde...aku tak tau nak picit ape lagi..haha..miss his tummy so much!! comey je.....

raudhah0916

Reply 191# MamaMima711

tumpang tanya...canner lak kalau orang ada gastrik ek...cam aku ni, kalau perut kosong jer, mula pening, muntah, demam sume ada....time bulan pose pun aku x leh pose....lg 1 aku ni ada sakit jantung...camana ek nak diet gak....skrg berat 56kg...expect nak below 50kg ler...pleaseeee

CikSiti07

Reply 194# raudhah0916


    ni aku copy dari blog saya nak kurus..harap2 boleh bantu ko...

Q:bagaimana dgn pesakit gastrik? boleh atau x diet atkin ni d amalkn?? kalo bole, bagaimana???

A:Gastrik takde masalah pon sbb diet ni tak perlu skip meal tak perlu tahan lapar.
makan sampai kenyang.

aku nak gi lunch..nnti kalo aku jumpe sal jangtung aku update k..

MamaMima711

Reply  MamaMima711

tumpang tanya...canner lak kalau orang ada gastrik ek...cam aku ni, kalau per ...
raudhah0916 Post at 10-4-2012 13:00

    Oo..i pun gastrik.sbb tu diet mcm mana pun,jgn biar perut kosong.makan kerap kali tp dlm kuantiti yg sikit.
kalau sakit jantung tu i x brani suggest apa2.better u consult doktor

honeybee1802

Reply  honeybee1802


    underweight?rase kalo setakat nek 10 kilo xgemuk mana kan...syok la or ...
CikSiti07 Post at 10-4-2012 12:11

   berat saya naik dari 43kg ke 53kg...peningkatan mendadak di bahagian perut,pinggang n montot...sat juper org tanya ada 'isi' ker?adoiii...takut plak kalo meneruskan cara pemakanan skang makin menaik la plak berat bdn...nak exercise ada limitation plak..

myra86

bru lps mkn nasi separuh+ ikan bwal goreng + sayur n tauhu...
erkk.. adekah diet sy da ke laut
jwpnnye.. mmg yee...
mood nk makan asyk ade je..
mybe sbb nk period kottt

ihtisyam

sejak masuk 3 series.... diet bagai nak rak pun tak brape menjadi.... mencik tul

makadek

Sabtu n ahad lepas.kantoi diet mkn memacam laksa nasik lemak laksam bihun goreng..perhhh.nyesal mmg nyesal.tp dah g nangger umah org..kang x makan kecik ati tuan umah tak gi tuh..heheheh..so hadap jelah..walhal jumaat dh timbang ade turun..nih senin n ari nih diet balik..menu ari ni mee goreng jiran bagik..roti sandwich inti kepap.lunch pecal ngn ikan talapia sambal...