|
|
Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)
[Copy link]
|
|
|
logik ke kalau kt target 2kg turun dalam seminggu? sbb me timbang 3 hari ni, me dh turun 1.2kg. or is it false alarm? bukan lemak yg berkurang, air dlm badan jek? sorry... me x arif la pasal diet2 ni.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok2. tp teringin jugak nk tahu yg lain ada amik ubat diet x? atau kt sini mmg semua org diet ikut ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:39 
tiada cara singkat utk kurus...
perlukan semangat serta displin...
kalau ubat diet membantu, teruskan jer....
tapi utk jangka masa panjang, di sarankan belajar utk mkn secara sihat serta bersenam... mula pelan2 dulu..
lama2 nanti biasa la... y penting kita nak amalkan gaya hidup sihat agar tiade penyakit menyinggah .... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tiada cara singkat utk kurus...
perlukan semangat serta displin...
kalau ubat diet memb ...
Syik_Gojet Post at 3-11-2011 14:44 
betul2... tp donno arrr... semangat sy ni lemah sgt kalau pasal diet. sbb.. sy suka MAKANNNNNNNN but dun worry, sy amik ubat diet tu dr klinik n bawah pengawasan doktor. bukan amik ubat diet yg mcm2 nama tu. sorry to say, sy takut tengok ubat mcm2 sekarang. hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
betul2... tp donno arrr... semangat sy ni lemah sgt kalau pasal diet. sbb.. sy suka MAKANNNNNNNN ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:48 
huhu...sama la ...
sy pun suka mkn...
hobi suka memasak..oleh kerana pas masak leh mkn...yum yum......
sy lak lebih suka diet cara normal sbb tak suka mkn ubat2 nie...
takpe pelan2 belajar utk kontrol mkn...perkara nie takkan dpt dlm sehari..kita cuma manusia biasa jer...
usaha..usaha...dan terus usaha.... wpun gagal byk kali, usaha lagi.....
sekali sekala kita reward diri kita dgn makana sedap..peh tu senam la... what u eat, u burn.. haha.. baru la berat tak naik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1981# iamalady
Iam, kat sini ada jugak yg amik diet produk... sy sendiri pun bru je tersangkut 
tp tak payah la kita war2kan kelebihan produk yg kita guna tu.
dan ramai jugak yg amal exersice.. contohnya rose_liz ada buat zumba, saya sendiri join gym.
sixret plak antara yg jaga pemakanan n rajin update menu seharian beliau. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1977# lily_hm
hari nie lily dah naik tangga lum? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
logik ke kalau kt target 2kg turun dalam seminggu? sbb me timbang 3 hari ni, me dh turun 1.2kg. or i ...
iamalady Post at 3-11-2011 14:41
biasa diawal permulaan diet mmg berat akan cepat turun. ada beberapa faktor, pertama mgkin disebabkan water retention.
bila seseorang individu mengurangkan pengambilan makanan berunsur karbohidrat, secara teorinya 1g karbo memegang air sebanyak 3g. sbb tu bila mula2 diet berat bleh turun dgn cepat.
salah satu faktor mgkin disebabkan badan belum boleh menerima isyarat yg individu tersebut sedang berdiet, maka badan tak boleh berbuat apa2 sekadar membenarkan kehilangan berat badan.
Bare in mind, walaupun turun berat badan merupakan sesuatu yang individu itu sendiri mahu, otak da set nak turunkan berat badan, tetapi yg sebenar2nya badan kita seboleh-bolehnya tak mahu untuk kehilangan beratnya. Turun berat badan dianggap rugi oleh badan kita sendiri. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1987# Syik_Gojet
hi syik-gojet, hri ni blum sempat nk naik tga lagi... lunch kat ofis je hri ni, amik 3kpg wholemeal bread with tuna.
and lots of plain water of cos 
jap lagi kuar for apointment and i'll make sure i park my car jauh skit dri client's ofis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1972# isabel
dah skrg dah tau cara mcmn nak recommend post utk extra credit.. thanks ye bel |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1989# lily_hm
i kagum dgn semangat u y naik tangga 3-4 kali.. sure berpeluh2 sakan, basah baju pas tu kan...
i pagi2 naik tangga p ofis tingkat 5 jer dh sempooot... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1973# Syik_Gojet
ok syik, dah masuk dlm list.. selasa depan 8hb start update berat ok.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1976# iamalady
nak jawab tapi lily dh tlg jwbkan hehe.. takpe klu amik product, pegi gym, ada personal trainer etc.. tu sume tools utk tlg turunkan berat.. yg penting ialah kerjaaaaaaaaasameee..
eh silap2 hehe.. yg penting ialah KONSISTEN.. konsisten adalah kunci kejayaan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1980# Kambeng_Gurun
ok dah masuk dlm list.. nnt selasa 8hb update berat terkini yek.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ni latest list utk sesi WLC Nov-Dis.. klu nk join lagi boleh, tapi syaratnye kena rajin update berat ek.. malas update berat, nama kena 'kick' hehe
1 nurul146
2 matakucing
3 swift
4 miszfriday
5 nreezt
6 sixret
7 sabdulha
8 alysa79
9 auntiegirl
10 alyafea
11 lily_hm
12 bvsf06
13 mieciput
14 sesusahjer
15 rahsialuna
16 pikacun
17 fairyfairy
18 nuralisa
19 buchuk
20 gforce
21 norim
22 contactlens
23 primarikey
24 azirah
25 wirdatul
26 roseliz
27 gepren
28 chazey
29 khayzl
30 acikanna
31 alya1
32 cubajaya
33 kodoklawa
34 syikgojet
35 kambenggurun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1992# din_hbl
pas raya haji update berat...mesti naik punya la..almaklum la raya...
berat daging korban |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1996# Syik_Gojet
hehe takpe, WLC ni berjalan smpai sebulan, klu awal berat naik, hujung bulan sempat lagi nk turun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
hehe takpe, WLC ni berjalan smpai sebulan, klu awal berat naik, hujung bu ...
din_hbl Post at 3-11-2011 15:51
sebulan ker? ingatkan 2 bulan..tarik 8 Nov hingga....? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mgu dpn ek hapdet .. seb baek sbb mgu ni miss p plak dtg ... berat konpom naik la .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya nak join din..,
berat saya : 71 kg ..
tinggi saya :1.53 m
tahap obes ni...
nak cuba turun dalam lan 12 ni nak dalam 65..errr.. ok ke tak ok? terlalu banyak ke berangan nak turun sampai 65? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 3-11-2011 02:39 PM
Author
