MES LEPAK MPSAian - Edisi Bumper 2009 - 2010

seroja23

a'a hati pun.tp xleh la bnyk sgt,.mnde ni kan xelok kan
kalchi Post at 30-4-2010 08:09

   

utk org kurang darah leh amik mende2 ni dlm kuantiti yg ptt n dlm ms yg ptt...
jgn amik hr2...bahye jgk...sbb mende ni high kolestrol...

kalchi

haahhhhh..dia nehhh..swittt..gojesss...aku suka...
seroja23 Post at 30-4-2010 08:11

kalchi

utk org kurang darah leh amik mende2 ni dlm kuantiti yg ptt n dlm ms yg ptt...
jgn am ...
seroja23 Post at 30-4-2010 08:13

eh xde la aku mlantak tiap2 ari ..mak aku xsuke beli mnde2 ni..kalo aku suruh baru dia beli

seroja23

takut kencin manis kan  takut gak ni...aku skang da stat amek sayur..mnde2lain pon..air ma ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:12

cha..sehari try amik 2 liter...bgn tdo segelas...nk tdo segelas..
lg yg belen amik spnjg hr tuh...biasakn cha...elok tauuu...

aku x reti la bt karipap..x prnh bljr lg..
sbb x terdesak kekdahnya..mak n kakak2 aku reti bt..so aku mls nk bljr..

kalchi

haah...kdg2 dgr org sedut neh cm tgh berciom jehhh..
aku dulu prnh ketuk ngn anak lesung t ...
seroja23 Post at 30-4-2010 08:12

ko xreti sedut ke sedut sedut ni rase HANYIR TAK aku cm geli je jaa..

dia rase mcm ape//kerang ke? ke mcm la-la

seroja23

chaaa...apesal lately kl aku makan bende2 la aku rs benda tu sekat kt dada jehhh..
rs mcm x lepas...tu yg jd nk muntah..padahal aku dh kunyah pelan2 n lama2..
nape ehhh??

seroja23

eh xde la aku mlantak tiap2 ari ..mak aku xsuke beli mnde2 ni..kalo aku suruh baru dia beli
kalchi Post at 30-4-2010 08:15

kl aku nk makan kerang aku kena stenby ubat siap2...

kalchi

cha..sehari try amik 2 liter...bgn tdo segelas...nk tdo segelas..
lg yg belen amik spnjg hr tuh...biasakn cha...elok tauuu...

aku x reti la bt karipap..x prnh bljr lg..
sbb x terdesak kekdahnya..mak n kakak2 aku reti bt..so aku mls nk bljr..

seroja23 Post at 30-4-2010 08:15

yela baikk dlu masa blaja salu menom air masak..sbb da xde pilihan lain..bile duk umah yg bnyk air2 manis tu yg stat mengabaikan tu


motip ckp xtedesak tp aku pikir gni..kalo yer aku nk kawen kan..5 bulan sebelom tu aku make sure aku gerak gempor kat dapor dgn mak aku skang ni lauk2 pon bnyk aku xpas lagi..

kalchi

chaaa...apesal lately kl aku makan bende2 la aku rs benda tu sekat kt dada jehhh..
rs mcm x lepas.. ...
seroja23 Post at 30-4-2010 08:16

ko kne mcm aku ke aku salu gk rase2 muntah ni. tp tu sbb aku imajin aku nk muntah.

aku xtau a jaa ke sebab ko da mlantak mnyak sgt? pun bole gk rasa nk muntah.lg satu sebab yg aku tau..gestrik.

seroja23

yela baikk  dlu masa blaja salu menom air masak..sbb da xde pilihan lain..bile duk umah yg bnyk ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:19

ko letak sebotol dlm bilik ko...xde la ssh2 nk g dapor dh...
mak aku kt kg pn aku suh dia bt mcm tuh...

karipap tu sec teori nya aku tau...tp aku mls jeh nk bt..
kang sdp kang, aku jeh yg kena bt manjang..mls la..

seroja23

ko kne mcm aku ke  aku salu gk rase2 muntah ni. tp tu sbb aku imajin aku nk muntah.

aku xt ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:20

mkn pn dh x lalu...aku mkn sbb terpaksa skng ni..sbb tkt perut masok angin..
bila mkn jd cm ni lakkk...

aku mls nk g klinik..takowttttttttt...
aku kl kt hfon tgk call dr kg aku dh risau...
sbb gerenti mak aku kasi ceramah..

kalchi

Reply 2010# seroja23

motip kata sundiri nye masak sedap

seroja23

Reply  seroja23

motip kata sundiri nye masak sedap
kalchi Post at 30-4-2010 08:25

org lain xde kata, pasan sendiri je la...

kalchi

aku mls nk g klinik..takowttttttttt...
aku kl kt hfon tgk call dr kg aku dh risau...
sbb gerenti mak aku kasi ceramah..
seroja23 Post at 30-4-2010 08:23

ala g je kelinikk ko ni ko takut kne masuk mnde dlm mulut tu ke

aku rs xde ape2 tu..tp ko g je la tgk dokter kata ape..

kalchi

JAAA...aku kne out ni. aku xde tusen pagi ni tp aku nk kne mandi :funk + kasik anak aku makan + ata drg g taska + tolong mak aku masak


karang tghr mcm bese masuk sni balik..

seroja23

ala g je kelinikk ko ni  ko takut kne masuk mnde dlm mulut tu ke

aku rs xde ape2 tu.. ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:26

aku xtakot obat ke operate ke mri ke...
tp aku takot aku bnyk penyakit..

kalchi

BYE JAA....tggu aku nanti..aku lmbt sket masuk ni..smntara tu ko wat keje dulu asek ngadap porem je

seroja23

JAAA...aku kne out ni. aku xde tusen pagi ni tp aku nk kne mandi :funk + kasik anak aku makan + ata  ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:29

sama la...aku pn nk bt2 bz nehhh..nmpk cm rajin skt kekdahnya...
tgh hr masuk tau,,aku start break hr ni kul 12suku smpi 245...jemahat kekdahnya..

seroja23

BYE JAA....tggu aku nanti..aku lmbt sket masuk ni..smntara tu ko wat keje dulu  asek ngadap porem  ...
kalchi Post at 30-4-2010 08:30

gaji aku mmg tuk berforum pn ...k la..aku pn nk out dh nehh..

seroja23

Sindrom gangguan usus

Oleh DR. TAN HUCK JOO



(IBS) adalah masalah yang melibatkan usus besar.

--------------------------------------------------------------------------------



SINDROM gangguan usus (IBS) adalah masalah yang melibatkan usus besar. Ia boleh mengganggu fungsi normal kolon (usus besar). IBS tidak merbahaya tetapi ia boleh menjejaskan gaya dan kualiti hidup anda. Anda mungkin akan rasa tidak selesa dan tertekan. Sesetengah pesakit yang mengalami IBS tidak boleh bekerja, menghadiri majlis sosial, atau melakukan perjalanan walaupun tempat yang dituju berdekatan.

IBS adalah masalah utama di negara Barat. Malah IBS adalah salah satu daripada masalah yang paling kerap didiagnos oleh pakar gastroenterologi. Masalah tersebut semakin menular di rantau Asia Pasifik dan menyebabkan semakin ramai orang menghidapnya. Secara umumnya, wanita dan golongan muda berisiko dua kali ganda menghidap IBS berbanding kaum lelaki. Wanita muda cenderung untuk mendapat IBS semasa kedatangan haid dan apabila mereka berada dalam keadaan tertekan.

Penyebab IBS

Penyebab utama IBS masih tidak diketahui. Umumnya pesakit IBS selalunya mempunyai kolon yang sensitif terhadap makanan tertentu. Ketidakseimbangan pergerakan usus iaitu pergerakan usus yang terlalu cepat mungkin menyebabkan cirit-birit dan pergerakan usus yang terlalu perlahan pula boleh menyebabkan sembelit. Penyebab lain IBS adalah masalah gangguan stimulasi pada sistem saraf otak ke perut. Aktiviti pergerakan usus kecil yang tidak normal juga memainkan peranan atau penyebab IBS. Pesakit yang pernah mendapat jangkitan usus cenderung mendapat IBS. Kajian menunjukkan pesakit IBS mempunyai usus yang lebih sensitif berbanding mereka yang tidak menghidap IBS.

Faktor persekitaran dan genetik saling mempengaruhi. Besar kemungkinan mereka yang mempunyai masalah IBS mempunyai ahli keluarga yang pernah menghidap penyakit ini.

Faktor gaya hidup seperti pengambilan terlalu banyak makanan berlemak dan kurang bersenam mungkin juga menyumbang kepada masalah IBS. Pengambilan diet berserat tinggi disarankan untuk menghindari IBS.

Merawat IBS

IBS mungkin sukar untuk dirawat. Tetapi ia boleh dikawal biarpun tidak boleh disembuhkan sepenuhnya. Rawatan IBS bergantung kepada jenis gejala yang dialami penghidap dan sejauh mana ia menjejaskan hidup anda setiap hari. Tiada ubat tertentu untuk merawat IBS. Rawatannya bertujuan mengurangkan kekerapan dan keseriusan gejala IBS. Ubat anti-spasma (ubat untuk meredakan kekejangan pada otot usus dan dinding abdomen), anti-keresahan trisiklik, ubat untuk merawat fungsi kolon, julap atau laksatif (untuk merawat sembelit) dan ubat anti cirit-birit adalah asas rawatan untuk IBS. Pengambilan lebih banyak serat atau makanan kesihatan tambahan mungkin boleh membantu sesetengah pesakit yang mengalami sembelit, namun ia akan menyebabkan kembung kepada sesetengah pesakit yang lain. Probiotik adalah juga didapati berkesan membantu mengurangkan gejala IBS.

Untuk peringatan, tiada satu jenis rawatan yang sangat berkesan untuk semua orang. Anda perlu bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan rawatan yang terbaik. Anda juga mungkin perlu menukar gaya hidup, khususnya berkenan pemakanan sihat dan amalan senaman.

Hidup dengan IBS

IBS menjejaskan kualiti hidup anda jika anda tidak mengambil langkah-langkah mencegah atau merawat gejalanya.

Langkah mengurangkan risiko IBS:-


Amalkan gaya hidup sihat. Selalu bersenam, tidur secukupnya dan berhenti merokok.


Amalkan tabiat makan yang sihat - Pastikan anda mengamalkan keseimbangan, kesederhanaan dan kepelbagaian dalam pemakanan

Anda juga dinasihatkan mengelak:-


Makan terlalu banyak


Makanan tertentu yang mungkin sensitif kepada anda


Rasa tertekan - Tekanan boleh merangsang pengecutan otot menyebabkan otot usus dan abdomen mengejang. IBS bukan penyakit yang boleh diambil mudah atau remeh. Ia menjejaskan kualiti hidup pesakit.


crdt to:utusan