Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

birdflu_007

Berat b4 berbuka: 52.8Kg

din_hbl

anaryu posted on 1-8-2012 12:51 PM
maaf cik din...
last week tak sempat update...
berat pagi radi 98.3kg...

anaryu, i rasa u typo ni.. 78.3 kan? takpe i set byk tu

din_hbl

ranking dah kuar..



waaa birdflu n alyafea, manyaknye turun.. buat apa je selain pose?

queenflower

tinggi saya 156cm

syura81

tumpang tanya...sebenarnya waktu mane yg sesuai untuk timbang berat? sebelum mkn ke selepas mkn?atau selepas bgn tido sebelum mandi ke,selepas mandi? yg sgt2 mengkonpiuskan bila timbang x smp bape saat berat berubah2...(maksudnya dh timbang pastu nak double kompem timbang lg dlm ms yg sama) beza nak dkt2 sekilo plak tu...biase kalo ubah kedudukan penimbang pun berat tak sama...contoh bila bawa penimbang kt ruang tamu berat lain...bile dlm bilik berat lain...jd nak amik bacaan yg mana pon tak tau...biasenye kalo gune penimbang digital la...

contohnya: pas sahur semalam saya timbang berat 54kg....lepas berbuka saya timbang 53.4kg....then saya try timbang lg jd 53.1kg padahal penimbang pada kedudukan yg sama dalam jarak waktu beberapa saat....pas saya minum air masak nak lbh kurang 1 lit sejam pastu saje2 timbang dah jadi 54.3kg plak....konpiusnya....dah jd obses ngan penimbang plak....

by the way mcm mane nak join WLC ni?

mayong

berat - 56 kg
tinggi -153cm

cincau

Update :  75.2kg

anaryu

din_hbl posted on 1-8-2012 11:43 PM
anaryu, i rasa u typo ni.. 78.3 kan? takpe i set byk tu

ha'a la...typing error..sbnrnye 78.3...
sorry cik din...tgh outstation ni...bz la plak...
update pn kelam kabut je...

ayin_ika

salam..aku nk ty nape lah berat aku x turun2 walhal time bebuka aku kurangkan makan tp still mkn ns cuma kuantiti yg sedikit..sahur lak mmg aku x makan nasi..adakah cr pemakanan aku ni salah..atau aku kurang berpeluh sbb skrg time ct so mmg dok umah ja..kalau diikutkan thn2 lpas berat aku mmg akn turun time bln posa sbb aku keja (tanpa perlu berdiet mcm skrg)..skrg ni siap minum clenx tea lg tp berat mcm susah sgt nk turun..

wanitajelita

sorry...lewat update berat!!

ini utk 1 Ogos hari tu (selasa):

Tinggi: 152 cm
Berat Asal: 55 kg
Berat 1 Ogos: 53.9 kg

sekian terima kasih

IRZeeBuk

update last : 54kg jugaaa maaahhhh~~~
Join yg ogos plakkkk

auntie_girl

Salam singgah sahur,uolsss

Check in 7 ogos, 67.4kg

Huwaaaa...sempat ke 65kg b4 raya ni...

Tapi now bmi dah masuk normal...cikendens....cikendens...hakhak

din_hbl

TING TONG!! UPDATE BERAT MINGGU KEDUA YE..

nurafriena

Berat arini 55kg...tinggi 161cm..target turun lg..da turun 10kg sebelum ni..ni kena maintain da..huhu

super.nurul

tghari td timbang 88.5kg. esok pagi saya timbang sekali lg.

din_hbl

syura81 posted on 2-8-2012 08:13 AM
tumpang tanya...sebenarnya waktu mane yg sesuai untuk timbang berat? sebelum mkn ke selepas mkn?atau ...

tips timbang berat; penimbang yg sama, baju yg sama, waktu yg sama. timbang masa perut kosong dan JANGAN timbang tiap2 hari, timbang seminggu sekali je..

timbang tiap2 hari akan membunuh semangat je sbb berat badan kita memang naik turun disebabkan oleh makanan n minuman n proses badan

din_hbl

syura81 posted on 2-8-2012 08:13 AM
tumpang tanya...sebenarnya waktu mane yg sesuai untuk timbang berat? sebelum mkn ke selepas mkn?atau ...

lagi satu nak join welco just bg berat terkini, tinggi n berat target.. pastu update la berat tiap2 minggu, time update hari selasa / rabu. rabu malam saya akan pos ranking..

din_hbl

ayin_ika posted on 3-8-2012 12:25 PM
salam..aku nk ty nape lah berat aku x turun2 walhal time bebuka aku kurangkan makan tp still mkn ns  ...

nak turunkan berat sbnrnya kena makan.. skip waktu makan akan buat crash diet, turun berat awal2 je lepas tu tak turun dah sbb badan akan memegang lemak..

faith_zie

timbang lpas cik P ptg smlm...65.8kg

pagi ni 66.6kg...gasak la nko!

lilo_kill

Berat 49kg