Tips Tambah Berat Badan ~ Sha kurus sgt laaa....

momimasrie · Post time 31-3-2008 02:38 PM

dh register kat celebrity fitness..rm 149 per month..tp x stat p lagi..kasut x beli lg la pulak..

murof · Post time 1-4-2008 11:57 AM

Originally posted by momimasrie at 28-3-2008 11:57 AM

murof cite le ckit pasal gym ni..semua session ke u joint..tgk byk sgt session dia ada body pump, power balance, aorobik, body combat lah..letih gak kalu semua nk kena attend..

Semenjak saya masuk true fitness..x penah sekali pun 爏aya masuk kelas2 tu..sbb majoriti nye pompuan yg masuk..laki mmg bleh kira ngan jari je...
Lagi satu..saya ni lelaki pemalu..huk.huk..

So aper yg saya buat bila sampai sana..buat kardiorvaskular(betul ke eja ni?)-jongging atas track mill(betul ke eja ni)..n then streching...
lepas爐u燽erhempas pulas爈a爂una爉achine爕g燼da爇at爏itu..he..he..tu爅e爈a爏aya燽uat..
so爊ormally爌roses燽erhempas爌ulas爐u燿alam爏atu爅am爅e爈a..kalo爈ebih...takut爔爈eh爊ak燿rive燽alik爎umah爌ulak..he..he..

[ Last edited by murof at 1-4-2008 11:58 AM ]

murof · Post time 1-4-2008 12:01 PM

Originally posted by momimasrie at 31-3-2008 02:38 PM
dh register kat celebrity fitness..rm 149 per month..tp x stat p lagi..kasut x beli lg la pulak..

Wa...dah daftar daj ye momimasrie..
Ok..rajin-rajin la bersenam..n rajin2 la..makan..
So kalo buat 2 benda alah tu..inysa-allah mesti ada perubahan nye...

shachihata33 · Post time 2-4-2008 03:00 PM

Originally posted by zulyusoff at 31-3-2008 02:45 PM
Bagi menentukan tahap badan anda sama ada kurus, normal atau gemuk.

Sila rujuk:
http://myherbalife4u.bravehost.com/bmi.html

sha kurus...BMI sha 16.4 je

momimasrie · Post time 8-4-2008 09:11 AM

smlm first time p gym..bjalan atas treadmill dlm 15 min..mak oooi aku rase nk terbang lak atas menatang tu PT i suruh jalan jap..then blari lak..trun je dr threadmill kepala dh goyang2..rase nk pitam je..tp lama2 bile dh try semua equipment tu rase seronok lah..igt kan bg ni badan2 sakit2 lah..tp x..bsemangat lh adalah..PT bg masa 4 months utk i archive target berat badan ideal...x sabo rase

shachihata33 · Post time 8-4-2008 01:12 PM

wow...mcm best je?...4 bulan utk tambahkan berat badan ke?

momimasrie · Post time 8-4-2008 02:06 PM

target mcm tulah..tp blh ke x kite tgk jelah nanti..i kena cari 2kg every month..i cume nk 8 kg je

cikmonlala · Post time 12-7-2008 04:10 PM

dulu cikmonlala ada masalah sembelit.sejak tu berat badan turun.alhamdulillah,sembelit dah kurang.tapi berat still x naik2.ada sesiapa leh jelaskan x,masalah sembelit ni ada kaitan dengan penurunan berat badan ke?sekarang ni memang kurus sangat.tinggi:154 cm.berat:36 kg.waaa... ada sesiapa leh tolong bagi cadangan x macam mana nak tambahkan berat badan ni.cikmonlala jenis yang makan sket,dah kenyang.pastu cikmonlala jenis x makan sayur dan x minum susu...

kentutmanis · Post time 13-7-2008 05:19 PM

Apakah Appeton Weight Gain tu berkesan..?Banyak komen negatif jer dr kwn2 yg kurus..ader saper2 experience dgn Appeton Weight Gain product?

Rindianiey · Post time 15-7-2008 11:44 AM

appeton weight gain tu x berkesan pun.. rin makan naik 2kg aja.. kalo dah stop nanti turun balik.. xyah la nak makan weight gain ni.. amalkan apa yg alami jerk mcm yg org lain bgtau tu.. rin kurus gak.. berat 41kg.. tinggi 155cm.. berat 40-42 aja.. turun naik kat situ aja..

b4ka · Post time 19-7-2008 06:05 PM

dulu dah gak try mkn appeton wieght gain ni, beratus duit habis mkn tak naik2 juga berat badan, last2 give up,then dlm bulan lepas, pakcik aku recommendkan makan satu majun ni, dia takla utk kasi naik berat badan, tp utk ubat2 sakit badan jer, tp efek dia kasi selera mkn naik, aku try la dlm sebulan ni dah naik dlm 4 kg, dulu berat aku 36-37kg ja, tp now dah 42kg dan mungkin akan naik lg,sebab bila aku mkn ubat tu, selera mkn bertambah, mkn nasik sampai nak tertumpah kluar nasik dr dlm pinggan

shahx · Post time 19-7-2008 06:38 PM

Originally posted by b4ka at 19-7-2008 06:05 PM
dulu dah gak try mkn appeton wieght gain ni, beratus duit habis mkn tak naik2 juga berat badan, last2 give up,then dlm bulan lepas, pakcik aku recommendkan makan satu majun ni, dia takla utk kasi ...

mak aih... takuit nanti jd terlebih gemuk lak...

blackmore · Post time 19-7-2008 07:12 PM

Originally posted by b4ka at 19-7-2008 18:05
dulu dah gak try mkn appeton wieght gain ni, beratus duit habis mkn tak naik2 juga berat badan, last2 give up,then dlm bulan lepas, pakcik aku recommendkan makan satu majun ni, dia takla utk kasi ...

...hati2 bila mengambil majun...most of them mengandungi steroids yang bley menaikkan nafsu makan kita...tu yang membuat kita naik badan mendadak sangat...

b4ka · Post time 20-7-2008 06:24 PM

ya aku bajet2 naikkan badan sampai 50kg ja, tgk lah kalau dah sampai aku try la stop dulu mkn tu majun dulu

cikmonlala · Post time 21-7-2008 08:36 AM

apa nama majun tu b4ka? ada side effect apa2 x?

b4ka · Post time 21-7-2008 01:04 PM

nama majun tu majun dua istimewa, aku beli sebotol rm6 jer,yg aku tau tu mmg bukan ubat utk kasi naik berat badan sebab description kat badan botol tu bagitau utk sakit2 badan,sakit lutut mcm tu, just efek bila lepas mkn ubat tu, selera mkn kita bertambah

[ Last edited by b4ka at 21-7-2008 01:06 PM ]

shachihata33 · Post time 22-7-2008 09:16 AM

Originally posted by Rindianiey at 15-7-2008 11:44 AM
appeton weight gain tu x berkesan pun.. rin makan naik 2kg aja.. kalo dah stop nanti turun balik.. xyah la nak makan weight gain ni.. amalkan apa yg alami jerk mcm yg org lain bgtau tu.. rin kuru ...

appeton weight tu berkesan...cuma kena mkn scr berterusan. tp sha xbrp galakkan mkn appeton ni.
sbb pernah gak kwn nasihatkan sha, tkt mkn appeton nnt pemakanan jd xseimbang. xfaham sgt mksd dia.
tp dia xgalak sha mkn appeton tu.

skrg, tiap2 pg sha bekfes mkn nasi, roti...Alhamdulillah berat skrg dh jd 42kg...kira ok lh sbb dh naik.
skrg nk usaha tambah berat badan sampai 45kg

shachihata33 · Post time 22-7-2008 09:17 AM

takut selera mkn bertambah pastu xleh stop mkn dah

budakbaik10 · Post time 22-7-2008 11:53 AM

Originally posted by b4ka at 21-7-2008 13:04
nama majun tu majun dua istimewa, aku beli sebotol rm6 jer,yg aku tau tu mmg bukan ubat utk kasi naik berat badan sebab description kat badan botol tu bagitau utk sakit2 badan,sakit lutut mcm tu, ...

cam besh jer aku nak try....huhuhuhu

b4ka,mana ko bli ar?