kebuncitan??

md_nana

azam taon baru nak diet. nak kurus. sekarang ni rase bdn naek jek. perot mmg buncit.dl flat jek even berisi...

akulahjua

Reply 201# md_nana


    moh ler kite sesame hapuskan perut buncit

akulahjua

Reply 195# adifrs

aku malas nak bace smpai ke page 8....
tapi aku nak tanye...
mase ko makan...ko ada tak berulamkan air..
maksud aku..makan sikit..ko minum air...makan sikit minum air.. - aku makan jarang men sulam 2 air ni kecuali pedas
dulu2 aku suka buat camni...
sudahnya..perut muncit...

pastu....ko mandi sebelum makan or selepas makan?? - baru pasan aku selalu mandi pas makan..patut r muncit
seeloknya...klu nak mandi sebelum makan..
jgn selepas makan....alamat muncit la perut..
ni aku ckp berdasarkan pengalaman aku lah...

alhamdulilah...skang perut aku dah x muncit...

md_nana

Reply 202# akulahjua


   mari same2 berjuang....

cinta_ungu

masalah ni dihadapi oleh rakan2 saya. diorang semua kurus tapi mengalami masalah buncit. Jadi saya tanya tentang hal ni kat seorang ex-sister (atas sket dari nurse) merangkap consultant untuk sebuah hospital.

Jawapan dia either ada masalah kecacingan ataupun ada masalah berkaitan kidney. Bila check balik memang salah seorang kawan saya ada kidney problem. Yang lain2 masalah kecacingan kot tapi memandangkan diorang tak pernah makan ubat cacing, makanya buncit la perut diorang. Tambah2 lagi makin kita meningkat umur, makin tepu lemak yang berkumpul tu. Lagi rumit nak kurus.

dan saya agak kurang percaya perkara bawah ni menyebabkan perut buncit:
1) minum berais
2) makan bersulam air
3) mandi selepas makan
4) tidur selepas makan

rasanya bergantung kepada kadar metabolisme kita kan? Kalau kadar metabolisme kita tinggi, makan banyak mana pun, minum berais ke tidur selepas makan ke insyaAllah susah nak buncit.

kalau kadar metabolisme rendah, memang senang la nak buncit ni. orang yang metabolisme rendah ni kadang nak buang air pun sekali seminggu. Macam mana nak kurus. Semua sisa dalam perut tu berkumpul. Bila dah jadi lemak tepu susah pulak.

Jadinya, cuba tuan tanah pergi consult dengan doctor/pharmacist tentang ubat cacing tu. kot2 la berkesan. Kalau krim sapu2 tu saya kurang yakinlah lagipun time consuming ok. Kadang malas terus tak sapu.

Tapi kalau rajin bersenam boleh kot kempiskan perut tu.

akulahjua

Reply 205# cinta_ungu

masalah berkaitan kidney - pe maksud nye ekk? sbb aku ni kategori yg pundi kencing yg agak aktif klo 10 kali mmg wajib pi tandas

masalah kecacingan - mende ni nt aku refer kat doktor nt..kot2 la ade famili cacing berkampung dlm perut ni ha

mekasih momod sb bg tacang n riplay info yg sgt bergune ni
metabolisme kita tinggi - dulu aku mkn makan banyak pon mmg berat menten..bila usia semakin dewasa ni makin sikit pon da berat bertambah..pe kes

Kalau krim sapu2 tu saya kurang yakinlah lagipun time consuming ok - aku mmg exited nk terai ubat sesapu ni..insyallah aku rajin sbb aku malas nk bersenam

harumawar

i pon rasa macam buncit bila dekat nk lady's day..

najwanajmi

klu umur 20++ or 30++ ni ok ke mkn ubat cacing yg jual kat pasaran tu

samax

aku rasa dalam banyak2 cara kempiskan perut cara yg paling berkesan adalah senaman & diet yang betul...sebab tu ada rancangan The biggest loser yang diterbitkan oleh omputeh yang terkenal bangsa cerdik dalam dunia pun tekankan dua perkara ni, SENAMAN & DIET BETUL!

ifzaarnia

Reply 2# john_pablo

" hehehehehe
amalkan gaya hidup sihat,pemakanan mengikot keperluan kalori,bersenam 3x setiap mnggu 1 sesi 20 mnit saja,jgn merokok,jgn ambil alkohol...gud luck!!!!

p/s:harharharhahrhar(gelak sakan) "


Biler baca quotation JP ni terasa macam tengok ingat iklan kat TV. Amalkan gaya hidup sihat.

>>> Anyway, cadangan JP nie tersangatlah umum....

john_pablo

Reply  john_pablo

" hehehehehe
amalkan gaya hidup sihat,pemakanan mengikot keperluan kalori,ber ...
ifzaarnia Post at 30-1-2012 21:53

bnda ni btol2..bukan cobaan..rmai org salah anggap..jaga pemakanan utk kurus,langsing apa suma..suma tu silap kalo jaga pemakanan tnpa bersenam.
bersenam tu penting..ada kenal sorang kakak tu umo 37thn anak 3 org dh..tp badan mcm gadis2
mmg tgk kak tu selalu bersenam waktu ptg(joging)..dr dlu lg smpai skg..kak tu dlu gemok tp bila bersenam,nmpak awet muda serta kelihatan mcm awek2.cuma muka ja nmpak mcm org dh kawin..
so bersenamla..x rugi apa pon..untung lg ada..

md_nana

hari ni ade kelas PJ 1 jam stgh. mcm gile jugak laaaa byk berlari. harap2 turun sket kadar keboncetan perot


tp mkn byk sudah....kene diet start tomorrow....

ifzaarnia

Reply 209# samax


   "aku rasa dalam banyak2 cara kempiskan perut cara yg paling berkesan adalah senaman & diet yang betul...sebab tu ada rancangan The biggest loser yang diterbitkan oleh omputeh yang terkenal bangsa cerdik dalam dunia pun tekankan dua perkara ni, SENAMAN & DIET BETUL!"



OFF TOPIC:
>>> Pembetulan: Bangsa yang cerdik adalah bangsa Yahudi.
Tak silap dalam al-Quran ada menyatakan tentang hal ini. Maaf sebab iF tak ingat surah yang maner satu.'


>>> Cuma bangsa Yahudi nie tak pernah bersyukur dengan nikmat yang Tuhan beri kat depa dan sering bermegah-megah dengan aper yang depa ada.

ifzaarnia

Salah satu punca perut buncit ialah angin.

Kalau boleh kurangkan pengambilan makanan/minuman yang berangin macam air teh, betik, nangka, mi, mihun....

>>> Lain-lain boleh refer dekat sini...

http://www.sihatselalu.com.my/20 ... embungberangin.html

http://mforum.cari.com.my/viewth ... berangin&page=1

Untuk buang angin (selain kentut...):
Makan halia (campur sajer halia tue dalam sayur-sayuran untuk sedapkan lagi 'rasa' halia tue)
atau buat teh halia (minum panas-panas teh nie baru berkesan).

auntieagony

Salam.

Auntie bersetuju dgn cinta_ungu ttg kebuncitan bukanlah di sebabkan oleh faktor2x berikut (ayat so skematik!) :-

1) minum berais - auntie ni jika tak minum minuman berais/sejuk, rasa mcm tak quench my thirst....

2) makan bersulam air - auntie suka makan dgn gravy yg byk + suka minum air in-between. Tgh cuba mengubah cara pemakanan spt ni, walaupun diriku dah senja....

3) mandi selepas makan - Kdg-kala auntie melakukan ini terutama di hari yg panas, bdn melekit, atau baru balik drp berjln2x. So kena mandi gak....

4) tidur selepas makan - Yg ni, auntie tak buat.... hihihi...

Auntie percaya dgn senaman yg bertepatan, TT boleh address the issue. Kalau perut buncit, TT buat ler sit-up atau pumping. Jgn pulak fokus lari atas treadmill sbb you are not focusing at your area of concern....

So, TT dah memulakan ker sesetengah cadangan yg dikemukan oleh forumers di sini ker? Start now, bila dah berkawin dan mengandung kelak, masalah akan bertambah serious jika tidak dibetulkan skrg.... Just imagine, you would be carrying extra weight at your problem area for 9 mths..... Kulit stretched to the max....

Semoga berjaya ok....

akulahjua

Reply 215# auntieagony


setakat ini ari perkara2 yg diamalkan seperti berikut:

- da xsentuh minuman berais
- pas makan tgu 10min br teguk air
- skrg m'alami cirit berpnjngan (adakah simptom2 nk buang lemak)

auntieagony

Reply 216# akulahjua

Hahaha..... Cirit pasal apa? Pasal makan julap ker, buat detox ker atau apa2x supplement yg lain?

Adakah cirit itu menyebabkan lemak terkumpul di perut yg keluar? Atau bhn buangan@tahi terkumpul di usus yg dinyahkan drp bdn? Or worst still, lemak yg patut ada (such as di boobs) yg dikeluarkan? Hahaha.... jgn panik.... auntie menyakat jer.....

Kenapa tak start bersenam lagi ni? Ni yg nak kena babab ni..... Hihihi.....

Anak dara auntie buat crossfit - body jadi lean and mean..... Biasaler siapa yg nak puji kan, kalau bukan mamanya sendiri..... Hihihi.....

akulahjua

Reply 214# ifzaarnia




badan aku mmg byk angin n aku pantang makanan berangin..mlm kemarin aku makan kuaci labu..tgh2 mlm aku rase perut aku terik gile r..so aku minum r 100 plus..tgk mase subuh smlm aku mengalami cirit berpnjagan smpi la ni..

pg td aku da ok..tp bile aku makan pil cekek taun n eno halia..terus cirit2 lg..naik pedih vontot ok

ifzaarnia

Reply 218# akulahjua


    Uih!
Seram aku baca. Biar benar???

Aku cadangkan agar kau hentikan makanan yang berangin buat sementara waktu.
Cirit birit tu bagus sebenarnya, untuk 'mencuci' perut daripada sisa-sisa makanan yang terdahulu.
Cuma yang hazab tue biler nak pergi kerja atau jalan-jalan/makan angin.

Apa-apapun banyakkan minum air suam/air masak.
Untuk cuci perut dan melancarkan pengaliran darah.

>>> Cuba ubah menu dengan masak makanan yang banyak letak halia dan bawang putih. Lepas tu, makan halia dan bawang putih tu sekali.
Dua-dua benda nie banyak khasiatnyer!

mash311

org pompuan bila start umo 26 ke atas, metabolisme badan akan menurun..aku masa umo 26 berat 54/55 kg. dgn ketinggian 158c cm. bile masuk 27 -ke atas, berat aku terus naik sampai cecah 67 kg..cuba bayangkan gemuknye aku time tuu...masa tu mcm2 aku beli termasukla baju langsing badan Premium Beautiful yang beribu riban tu..minum herbalife hatta Jus Mate 5 tu pon aku minum..tu x masuk lagi losyen mustajab si Nora Danish tu aku sapu tiap2 ari..naik panas perut aku ni...obses sgt nak kurus..

masa minum mende2 tu sume, mmg berat aku turun sampai 60 kg..tp bile dah stop amik..berat naik balik smpi aku fed up..so, at last, aku nekad utk bersenam..bg stamina & metabolisme naik balik..aku pegi senamrobik semnggu sekali n jaga makan. aku x amik beras biasa..tp makan beras Herba Ponney Taj Mahal tu..beras biasa tu mmg aku elak, kalau amik pon cume suku je dr pinggan..brekfast & malam mmg x amik makanan berat supaya perut x perlu bekerja keras nak cernakan makanan..sbb kalau x abes cerna, akan dtg masalah gas /perut kembung lak...

setiap pagi bgn dr tido, aku buat sit up..pastu wat senaman tahan pernafasan (yg tarik nafas dr perut tu..tahan dlm 10 second, n lepas slow)..mmg berkesan..

so, kesimpulannya, jaga pemakanan & senaman + minum air putih yang byk k..jgn makan sebarang produk sbb kite x tau t/balas badan kite dgn kandungan produk2 tu..

p/s : yg pasal minuman berais tu, setau aku ianye lbh kepada mengecutkan urat2 kite..so, nant dah tua senang kene sakit urat & sakit2 badan..ni aku refer kat makcik  yg urut pempuan lps bersalin..sekian..