Weight Loss Challenge November - Disember 2011 (start Page 80)

aina_shaira

update advance berat untuk esok hari selasa,tadik timbang berat turun 61kg...

lonso

tak de lah kuat mana kudrat nih..tadi hujan.. motip i x exercise jerk kat bilik..

PutriJ

mau update berat..today 15 Nove = 56.4kg..tqvm

amoyfazna

Alamak…dh terlambat..masih bole join lagi ke?

din_hbl

Reply 2321# aina_shaira

tahniah.. jom kejar berat mula iaitu 60kg..

din_hbl

Reply 2322# lonso

tahniah lonso, wlupun hujan tapi tak jadikan ia sbgai alasan tak mo senam

din_hbl

Reply 2323# PutriJ

start2 je trus turun -3kg hehe.. tahniah putri.. stay fokus n konsisten, klu turun lagi berat tiap minggu u boleh menang WLC bulan ni

lonso

Reply  lonso

tahniah lonso, wlupun hujan tapi tak jadikan ia sbgai alasan tak mo senam
din_hbl Post at 15-11-2011 08:44

salah faham tuh.. x bersenam pown.. heheheh

din_hbl

TING TONG! Boleh start update berat hari ni.. tarikh tutup check in berat ialah esok Rabu jam 5 pm..

lonso

okey.............................

Syik_Gojet

adoi...........................

pas raya naik 83.7kg... hari nie turun 82.6kg...

syukur ada penurunan..tapi tak puas hati lagi...

selalu kantoi time mkn mlm....

Syik_Gojet

Paling ramai obes



KUALA LUMPUR - Malaysia menduduki tempat pertama dalam kalangan negara-negara di Asia Tenggara yang paling ramai rakyatnya mengalami obesiti dan tempat keenam di negara Asia Pasifik, Dewan Rakyat diberitahu semalam.

Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin berkata, perkara itu perlu diberi perhatian semua pihak.

"Kita serius diancam dengan pengambilan gula berlebihan yang menyebabkan pelbagai penyakit termasuk diabetes," katanya semasa menjawab soalan Dr. Tan Seng Giaw (DAP-Kepong).

Seng Giaw ingin tahu tahap penggunaan gula berlebihan di Malaysia berbanding negara lain dan tindakan yang diambil kepada pihak-pihak yang melanggar peraturan yang telah ditetapkan.

Rosnah berkata, kadar pengambilan gula dalam kalangan rakyat Malaysia adalah terlalu tinggi iaitu purata 51 gram, melebihi saranan yang ditetapkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) iaitu 50 gram.

~ironic sekali sbb menteri y bentangkan nie sendiri obesiti....

PutriJ

adoi...........................

pas raya naik 83.7kg... hari nie turun 82.6kg...

syukur ada pe ...
Syik_Gojet Post at 15-11-2011 09:59

    apa2 pun..tahniah..ada gak penurunan tuh

PutriJ

Reply  PutriJ

start2 je trus turun -3kg hehe.. tahniah putri.. stay fokus n konsisten, klu turun ...
din_hbl Post at 15-11-2011 08:48

    actually berat hari ahad dan semalam dah 56.1 kg..huaaa hari ni jadi 56.4 kg..walhal dah ikut kaedah diet tu betul2..ke terlebih amik carbo more than 60 gram...ada terkurang amik fat...kena revised diet..malam tadi makan buah kiwi 2 biji dan makan kerepek pisang jerk sikit..takkan le naik 300 gram...

PutriJ

Paling ramai obes



KUALA LUMPUR - Malaysia menduduki tempat pertama dalam kalangan negara-nega ...
Syik_Gojet Post at 15-11-2011 10:23

    kita nk carbo dan gula berlebihan...sarapan kebanyakan nasi lemak/roti canai dengan teh ...tenghari jangan citer.lagi laaa..minum petang makan kuih2 ke mee...malam pun jangan citer...

Syik_Gojet

apa2 pun..tahniah..ada gak penurunan tuh
PutriJ Post at 15-11-2011 10:28

   tapi putri lagi hebat..turun byk..hehe

Syik_Gojet

actually berat hari ahad dan semalam dah 56.1 kg..huaaa hari ni jadi 56.4 kg..walhal dah i ...
PutriJ Post at 15-11-2011 10:30

   mungkin masalah kepek pisang kot..sbb kepek selalunya tinggi sodium.. sodium bila byk dlm badan akan hold air byk..maka berat bertambah..

g-force

En din,

saya updates hari sabtu nie boleh x?

penimbang saya rsk....

PutriJ

Reply 2336# Syik_Gojet


    pu3 cut semua makanan berasaskan tepung dan gula..sambal tak amik..pasal ada campur gula..or even madu..kerepek pisang banyak sodium ....tp fav pu3..kacang..nampaknya kena cut...yang banyak sodium..selalu 11 hari dah turun 4 kg -5kg..alahai ini belum 3 kg...untuk 5 hari...
selalu gi jalan2 time lunch..sorang2 ..dalam 30 -40 minit

sesusah jer

update:

61.5kg

uuuweeeeeeeeee....